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<title>Peace　営業部blog</title>
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<description>株式会社Peaceで営業担当ブログです！弊社代表である土井あゆみと共に弊社理念である「事業を通して世の中に新たな価値を創造し、豊かな未来づくりに貢献します」を実現する為に日々の活動や学びを更新していきます。https://for-peace.co.jp/</description>
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<title>③冬はダイエットのチャンス！？冬のオススメダイエット</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">冬は基礎代謝が上がるためダイエットのチャンスという事で、何をしたらわからない人や冬の性質を活かして効率的にダイエットしたい人にオススメのダイエットを今回ご紹介していきたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">大事なポイントは寒さを味方に基礎代謝が更にアップするようなダイエットです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">自分の熱で体温を上げることを意識することで、ダイエット成功の近道になりますね！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">まず、外での運動や室内での運動は、寒さに負けず、体を動かすことでいつも以上に基礎代謝が上がり、消費カロリーも増え、効率よくダイエットできるチャンスです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">また食事にもポイントがあり、冬のダイエットは食事制限をするよりも、基礎代謝を上げる食事を意識することが大切です。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そして、冬のダイエットは寒さが関わってきますが、寒さで体を壊してしまってはダイエットが台無しです。暖房は必須ですが、温室を上げすぎず、自分の熱で体を温められるように工夫が必要になります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ポイントを押さえながら冬のダイエットを成功するための運動方法、食事、冷え対策について今からご紹介して行こうと思います。夏よりも基礎代謝が上がるチャンスです。今の時期に美ボディを手に入れていきましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【冬のオススメダイエット①運動編】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">屋外では寒さを感じることで、更に基礎代謝を上げることができますね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">寒さで体温を上げようとする基礎代謝による消費カロリーと、運動での消費カロリーの相乗効果で、効率よくたくさんなカロリーを消費して脂肪燃焼させるのが目的です。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">たとえ夏と同じ運動量でも冬の方がより多くのカロリーを消費できることになります！その性質を活かして、外で寒さを感じながらウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行い、脂肪を燃焼させましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">どうしても外で運動する時間がない人であれば、日常の中でできる運動があります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">階段を使うことや、少し遠回りして歩いて目的に向かってみることなどちょっとしたことでも十分消費カロリーを増やして脂肪燃焼につながります。</span><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">エレベーターやエスカレーターが混んでいたらチャンスだと思い、ぜひ階段に切り替えてみましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【冬のオススメダイエット②食事編】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">基礎代謝を上げる食事として体が温まる物を食べましょう。生姜やニンニク、根菜類は体を内側から温めてくれる栄養素が含まれるのでダイエットにオススメです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そしてもうひとつ大事なことはタンパク質を多く摂る事です。しっかり摂る事で筋肉を維持、増量、内蔵の健康増進、基礎代謝アップにつながります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">タンパク質と聞くと肉、魚、卵を思い浮かべるかと思います。実は、動物性タンパク質よりも植物性のタンパク質の方が高タンパク低カロリーな物も多いです。またエネルギーを効率よく生産し活用する働きがあり、水溶性ビタミンを含んでいるものが多いです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">動物性タンパク質は脂質が比較的に多く、脂質の取り摂りすぎに注意が必要となります。今はスポーツ選手でも植物性のタンパク質を積極的に摂取し、パフォーマンスをよりよくするためにヴィーガンを意識しているスポーツ選手も増えてきているそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【冬のオススメダイエット③冬の冷え対策】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">お腹周りを冷やすことは特に注意です。内蔵が集まっている場所になるので、冷えると内蔵の働きが鈍くなり逆に代謝が落ちてしまいます。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">お腹を壊してしまったり、体調を崩さないためにもお腹周りを冷やさないように腹巻やカイロを使用し工夫しましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">または、発熱性のあるインナーや温熱靴下、レッグオーマ、アームウォーマーなどを活用するのもオススメですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><b><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">【終わりに】</span></b><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">冬のダイエットは夏に比べると基礎代謝が上がりますし、体を温める食事を意識するので、極度の食事制限をしないですみますね。</span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ダイエットが長続きしなかった人や、運動が苦手だけど痩せたいなと言う人にとってはチャンスしかないですね笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">寒さを活かして基礎代謝を上げる事、体を温める食事を心がけること、冷えすぎないことを意識して私もリバウンドした分を今の時期からダイエットに挑戦し、戻していきたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></div>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12787022485.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2023 17:13:57 +0900</pubDate>
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<title>②冬はダイエットのチャンス！？　なぜ夏は痩せづらいのか？</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">前回の続きで、今回はなぜ夏は冬より痩せにくいのか？夏に激痩せしてしまう人はなぜなのか？についてお伝えしていきたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">私も夏に激痩せしてしまうタイプなので、調べてみてなるほど！確かに！だからか！と思ったことが多く、夏に激痩せしてしまう方もきっと共感できるかと思います笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【夏が痩せにくい理由】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">夏の方が汗をかくし、汗をかいたら脂肪も燃焼しそうだからダイエットのチャンス！とランニングを始めたりサウナや岩盤浴に足を運んで汗をかきにいきますよね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">夏は暑いことにより体を冷やそうと汗として水分が放出しやすい時期になります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">岩盤浴やサウナでしっかり汗をかいて体重を測った時にちょっと体重が減ったかも！と自分の頑張りを褒めてしまいますが、実は一時的に放出された水分量だけ体重が落ちているだけだそうです！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">汗をかいて体重が減ることは一時的なもので、汗をかいたら喉が乾くし脱水予防でその分水分を補いますよね。水分摂取で体重が元通りという結果も多いそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ダイエットで1番重視しないといけないのは脂肪を減らすことができる代謝です。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">夏は冬と違い気温が高いため、基礎代謝を高める働きが作動しにくい季節です。冬の方が気温が低いことにより体温が低下しないよう体温を維持するために基礎代謝を上げやすくします。そう考えると冬は脂肪が燃焼されるチャンスしかありませんね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">しかし、なぜ夏は痩せにくいというのに激痩せしてしまう人がいるのでしょうか？？</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【夏に激痩せしてしまう理由①】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">真夏の通勤時を想像してみてください。家を出てから車に乗り込むか電車に乗り込むまでの道のり。。。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">普通に暑いですね笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">太陽の日差し、コンクリートからの熱、熱風。汗をかいて毛穴をキレイにするチャンスだぞ！今夜は中華そばが美味しく食べれそう！と暑さに負けないように朝からモチベーションを上げることに頑張りがちですが、このような状態が続くとバテて食欲がなくなりますよね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ということは、食事量や回数が減ることになるので必要な摂取カロリーも減ることになり痩せることになります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">デスクワークの人より外回りの多い人の方がバテて食事を摂らなくなるため痩せやすくなりますが、この方法は健康的ではありません。しかも、体脂肪は減りますが、運動をして痩せたわけでないため、秋や冬の寒さに身体が備えるために脂肪を蓄積しようと食欲が出はじめ、冬に体重が増えやすくなります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そう考えると、食べないダイエットはリバウンドに注意ですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【夏に激痩せしてしまう理由②】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">夏は冷たい飲み物や食べ物が欲しくなる季節ですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ガリガリくんでクールダウンしようとコンビニに寄ってしまいますし、アイスコーヒー、冷たいビール、そうめん、ぶっかけうどん(冷やし)なと最高ですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">しかし冷たいものばかり摂食するとお腹を壊してしまいますよね。お腹を壊すと、せっかくバランスよく栄養を摂取できたとしても体が吸収する前に全部体の外に出てしまうので、痩せる原因になります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">胃下垂の人、胃腸炎の人、お腹を下しやすい人は一時的に体重が減る理由はそういうことですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こちらも健康的ではないですし、体力やエネルギーも足らない状態になるので、体を冷やすことは注意が必要ですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">夏が痩せづらい理由や、逆に夏激痩せしてしまう理由を知ってみると、やはりダイエットをするなら冬だなと感じました。効率的にダイエットしたいですし、やっぱり健康にダイエットしたいですよね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">夏に激痩せしている私はただの不健康だったので、健康な体作りをするためにも寒い今がチャンスと思い、冬だからこそダイエットにチャレンジしようと思いました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">冬は基礎代謝が上がるダイエットのチャンスという事で、何をしたらわからない人や効率的にダイエットしたい人にオススメの冬のダイエットについて次回ご紹介していきたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
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<pubDate>Fri, 27 Jan 2023 18:57:16 +0900</pubDate>
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<title>冬はダイエットのチャンス！？</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">皆さん夏と冬とでどちらが痩せやすくなるかご存知でしょうか？？</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">夏と思いきや実は冬の方が痩せるチャンスがたくさんあるそうです！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">なぜ冬が痩せやすいかというと、寒い気温で体温が低下しないように体が体温調節をして熱を発生し、基礎代謝量を上げるという動きをするからだそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">寒い時に身体を震わせるのも、体温を一定に保つ働きです。寒さで体が震えている時はダイエットのチャンスだと思うと寒いより嬉しいが勝ちそうですね笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そもそも私の場合冬に太ることが多く、夏は体重が減りやすい場合が多いです。夏は汗をたくさんかきますし、熱くて代謝も上がっていることだしダイエットのチャンスだと思い、食事を変えてみたり、運動をしたりすることが多かったので、実際冬の方が痩せやすいことを知り驚きました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そこで、冬の方が代謝が上がり痩せるチャンスがたくさんあるのはなぜなのか、今回お伝えしていこうと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【冬はなぜ痩せやすいのか】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">冬の寒さを乗り越えるために、冷えて下がった体温を上げる必要があります。体温が下がりやすい冬は1番体温を上げるために体がエネルギーを消費しやすい時期になります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">冬は夏と違い、しばらく運動し続けてやっと汗をかきはじめますよね。冬はそれだけ体温を上げるために時間がかかるため、体温を上げるためのエネルギーが必要になります。エネルギーを使うということは、その分カロリーも消費することになるので、結果的に冬は消費カロリーが増える時期となり、痩せやすくなります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">これを考えたら、今まで夏からダイエットを始めていた人や、なかなかダイエットがうまくいかない人にとって冬からのダイエットは成功するチャンスしかないですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">しかし、なぜ冬になると最近お腹が出てきたかな？体重がちょっと増えたかも？ってことが多いのでしょうか？</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【冬に太ってしまう理由】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">忘年会、クリスマス、お正月のおせちやお雑煮、新年会など12月から1月にかけて食べたり飲んだりするイベントが多いですよね。そして冬は夏と比べて食欲がすごい気がしませんか？</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">おそらく夏より冬の方が体温を上げようと基礎代謝が上がり、その分カロリーが消費されるため、私の場合エネルギーを補うために食欲旺盛になるのだと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それに加えて、寒いと動きたくなくなりますよね。私の冬の醍醐味はこたつでアイスを食べるか、そのまま寝落ちることです。夏に比べて完全に運動不足ですね笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最後の極め付けが冬は普通に冷えやすい時期ですね。体温が下がると基礎代謝が低下します。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">体温が下がったら、筋肉が無意識に震えてなんとか体温維持をしようと頑張ってくれていますが、イベントごとで消費カロリーより摂取カロリーが上がってしまうことや、寒さで動くのが億劫になってしまうことで、夏よりも運動でのカロリー消費量が減ってしまうことから太っちゃったかも！？ということにつながってしまうそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">せっかく冬は基礎代謝が上がるチャンスなので、寒いからこそ動いて体温を上げることや、イベントごとで暴飲暴食を改めることを意識し、うまく体の性質を利用してダイエットを成功させましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ちなみに、夏は冬より痩せにくいのはなぜでしょうか？こちら調べてみたところ、なぜ痩せにくいのか、激痩せしてしまう人はなぜなのか、なるほどと思うことがたくさんわかりました！</span><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">この内容は少し長くなるので次回にしたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではお楽しみに！</span></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12786618348.html</link>
<pubDate>Fri, 20 Jan 2023 20:32:08 +0900</pubDate>
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<title>温活＆ヴィーガン習慣 ！寒い季節、健康に体を温めたい時に③</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">皆さんヴィーガンアウターを聞いたことはあるでしょうか？</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">アウターと聞いたら毛皮のコート、レザージャケット、ダウンジャケット、ウール、シルクなど思い浮かべると思います。寒い季節を乗り切るためにも必須アイテムになりますね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">私はさらにマフラー、手袋、厚手の靴下までしっかり装備してしまえば、雪が降っていても、風が強くてもなんとか外出できます笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">前回の温活入浴編に続き、今回はアウターについていろいろ調べてみたところ、近年、世界的にアニマルフリーの製品が注目を集めていることに気付きました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">動物由来の製品のダウンやコートができるまでの過程はなかなか衝撃的なヴィーガンアウターについて紹介していこうと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【ヴィーガンアウターとは】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ヴィーガンアウターは動物由来の成分を使用していない素材のものになります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">アニマルフリーのダウンを選ぶ際に確認するポイントはアニマルフリー製品であることを示す認証マークを取得しているかだそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">例えば、動物愛護団体「PeTA」の認証の「PeTA-Approved Vegan」では動物由来の素材(ファーレザー、シルク、ダウン、ウール等)を使わずヴィーガン素材のみで作られている製品のみに認証が与えられます。動物実験を行なっていないことも審査基準になります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">アニマルフリーのダウン製造時に使用されることが多い合成素材には、水に強い点が特徴で、自宅で洗濯できるものもあるそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">通常のダウンは水に弱く、汚れてしまったらクリーニングに持っていくことが多いと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ダウンを使用していなければ、羽根が抜けることもないことがメリットですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そもそもダウンが造られる工程はハンドピッキングと言い、水鳥から生きたまま毛をむしり取る手法があるそうです。</span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">物によると思いますが、1着のダウンジャケットに約70羽分の羽毛が使われているそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">手で行うと言っても商品てあるダウンしてを傷つけないようにするためのもので、鳥の苦痛を配慮したものではないそうです。乱暴に羽毛をむしるため骨折や窒息する鳥もおり、残酷な方法だなと感じました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">アニマルフリーのアウターはどんな素材を使っているのか気になったので、ヴィーガンアウターを取り扱っているブランドを調べたところ、自然の素材を使っているところや、リサイクルやペットボトルを使用しているブランドなどがありました。</span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">その中で、気になるブランドを見つけたので紹介したいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5"><b>【水鳥を守る100%ヴィーガン素材のアウターウェアをだすミラの生まれのブランド◎SAVE THE DUCK】</b></font></span></div><div><a href="https://savetheduck.jp">https://savetheduck.jp</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://savetheduck.jp" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">【公式通販サイト】SAVE THE DUCK｜セーブ・ザ・ダック</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">【公式通販サイト】SAVE THE DUCK｜セーブ・ザ・ダック SAVE THE DUCKは美しいデザインと多彩なカラーリングを基調とした、2012年イタリアミラノ生まれのファッショナブルなアウターウェアブランドです。!</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">savetheduck.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0478/2381/4807/files/Save-the-duck_official-orange-logo_b902cb8c-02ac-4f5d-a40d-6e146f8f3b9e.png?v=1603880016" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最先端技術で独自開発した「プラムテック」はリアルダウンに匹敵する軽量、保温、柔軟性、通気性、速乾性に優れており、洗濯機で丸洗いも可能です。生分分解素材の使用もしているブランドになります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">洗いたい時に洗濯機で丸洗いができることが魅力的ですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b><font size="5">【東南アジアで収穫される木の実(カポック)から取れる綿を全商品に使用◎Kapoku knot】</font></b></span></div><div><a href="https://kapok-knot.com">https://kapok-knot.com</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://kapok-knot.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">KAPOK KNOT ｜ カポックノット公式サイト</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">洗練された都市と自由な自然のスタイルを合わせ、地球環境・生産背景にこだわるサステナブルブランド。木の実由来の新素材「カポック」は高機能なのに木を伐採する必要もなく、アニマルフリー。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">kapok-knot.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0407/6027/9202/files/ogp_8e84c29b-6f1d-4187-9c98-300ea8012954.jpg?v=1655193014" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">カポックは従来のコットンより軽く吸湿発熱性があることでダウンと同じ暖かさを実現する新素材です。木の実であるため、木を伐採することなく、ダウンより安価で軽く、暖かいとのことで、是非着て体感してみたいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【終わりに】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">アニマルフリーのダウンは動物愛護や地球環境に配慮するために、自然なものをうまく利用されていたり、保温効果や手入れが簡単になるように作られている点がとても魅力的だと思いました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">外出の際はアウターでしっかり身を固めて体温保持をして、冷えない工夫をすることはとても大事になりますが、うっかりコートを汚してしまっても洗濯機で丸洗いできるアウターなので、外出中でも汚れないようにと気をつける心配がなくなりますね笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">肌触りがいいシルクや暖かいウールやダウンは寒い冬にはとても助かってますが、動物愛護の点から考えると、残酷なことが起きていることもわかりヴィーガンアウターを取り入れていこうと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">﻿</span></div>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12786287525.html</link>
<pubDate>Sun, 15 Jan 2023 12:25:56 +0900</pubDate>
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<title>温活＆ヴィーガン習慣 ！寒い季節、健康に体を温めたい時に②</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">前回の温活食事編に続き、今回は入浴についての温活を、調べてみました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">寒い今の季節、お風呂に入るまでは腰が重いですが入ってしまったら温まりますし、リラックスできますね。気分転換やしっかり体を温めたい時、肩こりを和らげたい時に入浴剤を使うことが多いのですが、牛乳や卵、ラノリン(化粧品に使われる羊毛から抽出された脂肪分)を使用せず、動物実験や遺伝子組み換えを行なっていない原材料を使用しているヴィーガン対応の入浴剤もあるみたいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">オーガニック入浴剤には、化学的な成分が入っていない分刺激が少なく、お肌への安全性が高いメリットがあり、天然の香を感じられる商品が多いためリラックス効果も高いそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">入浴の効果についてもいろいろ調べてみたところ、疲労回復、快眠、リラックス、冷え性改善、肩こり改善、肌の健康保持などがあるそうです。お湯に浸かるだけでもこんなにも効果があると思うと、寒くてお風呂に入りたくなくなる時でも頑張ろうという気になりますし、せっかくなら環境にも自分にも優しいヴィーガン入浴剤を使ってみるのもいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">調べてみたら、可愛らしいヴィーガン対応の入浴剤を使用したお店や、体が温まる効果的な入浴方法、入浴の歴史についても知ることができたので、ご紹介していきたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b><font size="5">【温活入浴編①入浴の歴史】</font></b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そもそも日本で今のスタイルに近い入浴法になったのは江戸時代からだそうです。公衆浴場としての銭湯が登場したようですが、当初の銭湯はほとんどが蒸し風呂の一種である「戸棚風呂」形式です。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">戸棚風呂とは湯船に少量の湯を入れて下半身は湯に浸かり、上半身は蒸気浴するという仕組みになっている風呂のことです。蒸気が逃げないように湯船についた引き戸を閉める形式が戸棚に似ていることからこの名前で呼ばれていたそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">また江戸時代の銭湯は男女混浴スタイルだったそうです。多くの人は純粋に入浴を楽しむ一方、風紀を見出す人も少なくはなかったそうで、幕府は混浴禁止令を出していました。しかし長年根付いた風習を消し去るのはなかなか難しく、混浴がなくなったのは、明治中頃だと言われています。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">明治時代以降、蒸し風呂式はほぼ廃止となり、浴槽にたっぷりと湯を溜める据え風呂形式が主流となりました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">大正時代になると銭湯の近代化は進み洗い場や浴槽木製に代わりすべてタイル張りとなりました。水道が普及してからは、浴室に水道式のカランが取り付けられ、衛生面も格段に向上しました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">戦後欧米文化が庶民の間に浸透し始めると、現代に近い家風呂が各地に普及していきます。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">電気やガスが普及してからは、追い焚き機能、温度自動調節機能、シャワーなど、、、。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">とても進化しましたね！スーパー銭湯に行けば、電気風呂や、ジャグジー、ジェットバス、炭酸泉などいろんな種類のお風呂が楽しめます。サウナ施設や岩盤浴ができたり、テントサウナも最近流行ってきましたね。お家でも入浴が楽しめるようにいろんな種類の入浴剤が販売されています。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">歴史について長くなりましたので、そろそろ入浴法について紹介していきたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b><font size="5">【温活入浴剤編②冬のお風呂の入り方】</font></b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">冬はお風呂に入ったのに手足が冷えてなかなか眠りにつけないことが増えてきますね。そんな時にオススメなおうちで簡単にできる体がぽかぽかするお風呂の入り方をご紹介します。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">39℃〜40℃くらいのぬるめな温度で約10分〜15分ほど肩までお湯に浸かってみましょう。寝る1時間30分前にお風呂に浸かると温熱効果により副交感神経が優位になりリラックスできます。さらにお好みの入浴剤を入れることでお風呂の持つ効果を高め、色や香りでリラックスするのもいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">冷え症の人は血行不良が原因だと考えられますが、自律神経の乱れも伴うそうです。運動不足やストレスにより交感神経が優位になることで、血管が収縮し血流の流れがスムーズに行かなくなることから血行不良になり冷えにつながります。日頃からぬるめのお湯に肩までゆっくり浸かり自律神経を整えるためにお風呂で温活てみましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b><font size="5">【温活入浴編③冬のお風呂の入り方(時間がない時に！)】</font></b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">時間がない人や、手や足など部分的な冷えが気になる人には温冷交代浴がオススメです。温冷交代浴とは温かいお湯に浸かる温浴と、冷水を浴びる冷浴を交互に行うことです。体にお湯と冷水の刺激を交互に与えて、血管を広げたり縮めたりすることで血流をより良くすることができます。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">38℃〜40℃のお湯に3分間ほど浸かります。その後に冷たいと感じる程度のぬるま湯を30秒〜1分ほどかけましょう。これを3回繰り返し最後は温かい湯船に入って終了です。最後は冷えないためにも必ず湯船につかりましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b><font size="5">【温活入浴編④ヴィーガン対応入浴剤】</font></b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">入浴剤を入れると、お湯に浸かる効果をさらに上げてくれるそうです。血行促進、香りでリラックス、保湿効果や疲労回復などがあります。最近はオーガニックの入浴剤を見かけることがありますが、オーガニックの入浴剤は植物や天素材にこだわった入浴剤なので、肌に優しいのが特徴です。市販の入浴剤は化学成分を使用し、発泡させていますが、オーガニックの入浴剤は自然素材の力を利用し発泡させているそうです。天然の香を楽しむことができるのも楽しみの一つになりますね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">動物実験をせず、動物性の原材料を使用しないヴィーガン対応の入浴剤も見かけるようになり、地球環境に配慮している企業も最近増えてきていると思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ということで、最近気になったヴィーガン対応商品を扱っているお店を販紹介したいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><p><br></p><p><b>（ヴィーガン対応の入浴剤がたくさん◎LUSH）</b></p><p><a href="https://happy-quinoa.com/lush-vegan/">https://happy-quinoa.com/lush-vegan/</a></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://happy-quinoa.com/lush-vegan/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">商品の7割がヴィーガン認証付き、LUSHのサステナブルな取り組み｜ヴィーガン情報総合｜ハッピーキヌア｜日本最大級のヴィーガン情報メディア</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">商品の7割がヴィーガン認証付き、LUSHのサステナブルな取り組み｜ヴィーガン情報総合｜日本最大級のヴィーガン情報メディア「ハッピーキヌア」のWebメディアです。ヴィーガン・ベジタリアン・プラントベース・エシカルな情報をお届けします。 #ハピキヌ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">happy-quinoa.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://happy-quinoa.com/assets/img/common/other/ogp.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p><br></p><p></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">LUSHはカラフルでかわいい石鹸やスクラブを販売しており、入店すると気持ちも上がってしまいますね。全ての商品がヴィーガン対応というわけではありませんが、ヴィーガンの人もそうでない人も一緒に使える商品になりますので、家族や友達のプレゼントとして使ってみるのもいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><p><b><br></b></p><p><b>(2023年までに全商品ヴィーガン認証取得を目指す◎THE BODY SHOP)</b></p><p><a href="https://happy-quinoa.com/body-shop/">https://happy-quinoa.com/body-shop/</a></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://happy-quinoa.com/body-shop/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">THE BODY SHOPが2023年には完全ヴィーガンに！その取り組みをご紹介｜ヴィーガン情報総合｜ハッピーキヌア｜日本最大級のヴィーガン情報メディア</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">THE BODY SHOPが2023年には完全ヴィーガンに！その取り組みをご紹介｜ヴィーガン情報総合｜日本最大級のヴィーガン情報メディア「ハッピーキヌア」のWebメディアです。ヴィーガン・ベジタリアン・プラントベース・エシカルな情報をお届けします。 #ハピキヌ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">happy-quinoa.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://happy-quinoa.com/assets/img/common/other/ogp.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p><br></p><p></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ザ・ボディショップはいい香りがするボディークリームがたくさん置いてあり、何個か購入したことがあります。ボディショップは2023年までに全商品でヴィーガン認証を取得すると発表しているそうです。いつもいいかおりで癒させてもらったお店なので、楽しみですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">【終わりに】</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">今ヴィーガン対応の入浴剤やエシカル商品、オーガニック商品なと地球や人に配慮した入浴剤やお風呂グッズが増えてきています。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">寒い冬を乗り越えるためにも、温活意識してお風呂に入ることや、少しずつでも地球に貢献できるようにヴィーガン対応入浴剤にチャレンジしてみたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span><br>
]]>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12782031608.html</link>
<pubDate>Fri, 23 Dec 2022 23:48:14 +0900</pubDate>
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<title>温活＆ヴィーガン習慣 ！寒い季節、健康に体を温めたい時に〜</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">前回食欲の秋にご紹介したヴィーガンフードですが、ヴィーガンをすると地球環境以外にもダイエットや病気の予防、腸内環境を整える、疲労改善の効果があり、私もゆるくヴィーガンをしてみましたが、疲労改善やお腹の調子が良くなった体感があります。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">そして皆さん温活ををご存じでしょうか？？</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">温活とは、体を温めることにより基礎体温を上げ体の不調を改善することです。基礎体温が1度上昇することで、体の機能や免疫力が高まり、風邪などの病気にもかかりにくくなるそうです。そして温活は免疫力を上げ、風邪などの病気にかかりにくくすることの他に、血流が良くなることから代謝も上がり、肩こりの改善、ダイエット、妊活、冷え性改善などの効果があるそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最近朝や夜の気温が低く肌寒くなってきましたね。夜は寒くて寝付けなかったり、、、。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">これはダメだと思い、いろいろ調べてみたところ温活に行きつきました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">温活は運動、入浴、食事などいろんな方法があるようですが、まずは食事からできる温活を試してみたいと思い調べてみました。植物性の食べ物ばかりで、ヴィーガンの人も取り入れられそうですね。温活を通してヴィーガンの人もそうでない人でも今年の寒い季節を健康に乗り切れたらいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b>【温活食事編①薬味の活用】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">五葷(ごくん)が苦手な方やオリエンタルヴィーガンの方はできないですが、薬味とは料理に風味を与えるために用いられる香味野菜を指します。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">五葷は地域により定義が異なることもありますが主にネギ類、ニラ類、ニンニク、らっきょの野菜を指します。薬味には体を温める作用があります。私はネギを良く使うのですが、味噌汁に入れたり、納豆かけご飯に乗せたり、うどんにかけてみたりバリエーション豊富ですね。ニンニクや生姜はカレーに入れることが多いのですが、特にネギと生姜に含まれる成分は体温上昇効果があるようです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">薬味を食べられる人は是非とり入れてみましょう。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><b>【温活食事編②サラダを温野菜に変える】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">暖かく調理されたものを食べることで、体の冷えを予防することができますし、根菜類は身体を温める作用があるそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">根菜類にはじゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、カリフラワー、ブロッコリー、人参、ごぼうなどがあります。根菜類カレーや根菜類スープにしたら最強の温活になりますね笑！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">さらに薬味を食べれる方は一緒に入れ込んでみるのもいいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【温活食事編③その他体を温める食材】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">玄米:</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">玄米に含まれるぬか層はビタミンやミネラル、食物繊維を含み血行促進効果があると言われています。しかも白米よりも栄養素を豊富に含んでいます。玄米が苦手な方は白米に混ぜてみるなどして工夫してみるのも良さそうですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">シナモン:</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">血管を拡張させて血流を良くする作用があると言われており、冷え性軽減に効果があると言われています。シナモンをあまり使ったことがないのですが、シナモンを使った料理にチャレンジしてみようと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">味噌:</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">腸を整えつつ、便秘改善や代謝アップすると言われています。アミノ酸やピタミンも豊富な食材です。味噌汁が好きな人は具材を根菜類にしてみたりしながらさらに最強メニューにしてみるといいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">キムチ:</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">キムチに含まれる唐辛子のカプサイシンが血流改善や発汗効果を持ち体温を上げてくれます。せっかく食べるのであれば、冷蔵庫から出した手を食べずに常温にしてから食べてみたり、温かい食べ物にトッピングするのも良さそうですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">たくさんありましたので、代表的な食材をあげてみました。気になる方はさらに詳しく調べてみるのもいいかと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><b>【終わりに】</b></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">温活は食材にこだわってみたり、温野菜にしてみたり少しの工夫でできることなので、体を温めたい今の季節にもってこいだと思いました。野菜が中心的だったのでヴィーガンの人も取り入れられますし、温活の食事を意識すればヴィーガンもできますし、ヴィーガンと温活の食事生活に是非チャレンジしてみたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こたつやストーブをつけるまでにもいかない迷いがちな気温。最近電気代やガス代も値上げしてきたので節電も考えたいなと思っている人は温活をして節電するのもありですね笑！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12777128284.html</link>
<pubDate>Mon, 14 Nov 2022 18:14:21 +0900</pubDate>
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<title>食欲の秋にオススメ！罪悪感の少ないヴィーガンフード(レストラン編)</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最近とにかくカレーが食べたくて、友達とカレー屋さんに行ってきました。友達がオシャレで美味しくて、野菜もいっぱい食べれるとのことでそのお店に友達と入店しました。ひよこ豆のカレーや、ココナッツカレーなど、あまり食べたことのないカレーメニューがあり何を食べようかとメニューを見ていたら、大豆ミート使用のキーマカレーがありました。最近の飲食店もヴィーガンメニューが食べれるお店が増えてきましたね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">食べたことのないヴィーガンフードを食べるのはわくわくしますし、ヴィーガンフードを探していると自然と目についてきますね。いつものようにどれが美味しそうか、お目当てのメニューはないかと考えていたら、きっとヴィーガンメニューを見逃していたと思います笑。1人でヴィーガンフードに挑戦することは新しい味に触れられて楽しいですが、飲食店でもヴィーガンメニューがあれば、友達と一緒にどんな味がするのか一緒に食べて楽しむことができますし、ヴィーガンではない人とでも楽しく食事ができる場になるのではないかと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">と言うことで、今回は第4弾。食欲が止まらない！太ってしまうがやめられない！もうここまできたら健康的に太りたい！食べながらでもちょっとでも地球に貢献したい！そしてヴィーガンでもヴィーガンでない人でも一緒に楽しく食事がしたい！と言う人のためにヴィーガンフード（レストラン編）を探してみました！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【ハワイアンレストランでヴィーガンメニューが食べれる◎Millow kitchen】</font></span><div><a href="https://yokodaichuo.com/pickup/13-5-112/">https://yokodaichuo.com/pickup/13-5-112/</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://yokodaichuo.com/pickup/13-5-112/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">カフェダイニング5番街-112 millow KITCHEN</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">西海岸やハワイのビーチサイドにあるカフェのような雰囲気がただよう素敵なお店です。国産生姜の自家製ジンジャエール、国産レモンの自家製レモネードなどの無添加ドリンク、新鮮な有機野菜をつかった料理や動物性食材を一切使用しないヴィーガンメニューの他、小麦粉を使わないグルテンフリーや美と健康を意識した身体にやさしいヘルシーメニューを中心に少しずつお料理を増やしていこう…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" width="20" height="20" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">yokodaichuo.com</span></span></span></a></article></div><p></p><p><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">私もハワイの料理は結構好きでお惣菜系のパンケーキや、ガーリックシュリンプなど良く食べていました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">コチラのお店は定番のロコモコやモチコチキンが食べれますし、ヴィーガンメニューもあるため友達とヴィーガンメニューに挑戦できますね。ヴィーガンではない人もヴィーガンの人も美味しくハワイ料理を食べることができるのでいいですね。お店の雰囲気もハワイを感じれて気分転換になりますね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br><div dir="ltr" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【自然派イタリアンのお店◎Green Italian TORCIA】</font></div><div dir="ltr" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><p></p><p><a href="https://chayam.co.jp/restaurant/torcia/">https://chayam.co.jp/restaurant/torcia/</a></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://chayam.co.jp/restaurant/torcia/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">Green Italian TORCIA - CHAYA Macrobiotics</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">新宿伊勢丹本館7階。チャヤマクロビティクスがプロデュースする、ヴィーガンメニューを気軽に楽しむことのできる、ヴィーガンフレンドリーな自然派イタリアンレストラン。あらゆる⾷の志向を持った⼈々が同じテーブルを囲み⾷事を楽しんでもらうことが可能になりました。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">chayam.co.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://chayam.co.jp/wp/wp-content/uploads/2021/11/torcia-logo-square.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p><br></p><p></p></div><div dir="ltr" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ヴィーガンメニューが幅広くあり、ヴィーガンではない人でも従来のモダンイタリアンメニューを食べることができます。ヴィーガンメニューに挑戦してみてもいいですし、食べ比べしてみるのも楽しそうですね。</div><div dir="ltr" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></div><div dir="ltr" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">卵、乳製品、白砂糖、化学調味料不使用のクリスマスケーキを販売しているそうです。ダイエットをしていてクリスマスのメニューどうしようかと考えている人には罪悪感のなさそうなケーキだと思います笑。スポンジは米粉使用とのことなので、小麦粉が食べれない人でもみんなと美味しくクリスマスケーキを食べることができますね。</div><div dir="ltr" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></div><div dir="ltr" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">数量限定ですがおせちも予約販売しているみたいです。一段目がマクロビおせち、二段目がヴィーガンおせち、三段目がモダンイタリアンおせちになっているそうで、ヴィーガンに挑戦してみようかなと考えている人には年の初めにチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。</div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【完全無農薬＆無化学肥料野菜を使用する日本初オーガニックカフェレストラン◎Bio cafe】</font></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><a href="https://biocafe.jp">https://biocafe.jp</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://biocafe.jp" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">東京・渋谷オーガニックカフェ「BiOcafe」</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">東京・渋谷にあるオーガニックカフェ「BiOcafe」です。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" width="20" height="20" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">biocafe.jp</span></span></span></a></article></div><p></p><p><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">Bio cafe は農薬と化学肥料を一切使わない本当の無農薬の無化学肥料の野菜を農家さんに専用に栽培していただいているそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">グルテンフリーバーガーやマクロビスイーツもありかなりこだわっているレストランだと思います。このレストランに毎日通ったらキレイになれること間違いないですね！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">暴食してしまったとしても、ヴィーガン食品であればお腹の苦しさが早めに改善したり、野菜摂取量が多くなるので食事が偏ることもなくなりお肌も体内も綺麗になりそうですね。健康のために生活習慣を改めたい人や肌をキレイにしたい人、私のように食欲が止まらない人はゆるくでもいいのでヴィーガンをやってみるのもいいのではないでしょうか？？</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span></div>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12775857317.html</link>
<pubDate>Fri, 11 Nov 2022 12:08:00 +0900</pubDate>
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<title>食欲の秋にオススメ！罪悪感の少ないヴィーガンフード(スーパーマーケット編)</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最近だいぶ寒くなってきましたね。ちょっとこだわってヴィーガン鍋をしてみました。ヴィーガン鍋はじめてだったのですが、スーパーに行って素材選びから楽しかったです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">いつもはお肉コーナーから攻めて、気づけば野菜が少なめになってしまいますし、お腹いっぱいまで食べて胃もたれしてしまうことがよくありました。ただ今回は、お肉を抜いて豆腐、野菜、きのこ類を盛り沢山に。たくさん食べて同じく苦しくはなりましたが胃もたれせず、回復が早かったのが驚きました笑。しかも、しっかり野菜やきのこの出し汁が出ていて香りも良かったので、いっそう美味しくいただきました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">大豆ミートを探してみましたが、見当たらなかったので、次に見つけた時は具材に入れ込んでみたいと思います！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">私のように動物性食品から植物性食品に入れ替えた食品ないかなー？スーパー内で探すの広いし大変だな。。。時間がないからもっとパパッと見つけれないかな？？？と言うことで、今回は第三弾！！！ヴィーガンフード（スーパー編）を探してみました！</span><div><span style="font-size: 17px;"><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><span style="font-size: x-large; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></div><div><span style="font-size: x-large; font-family: UICTFontTextStyleBody;">【植物由来の置き換え食品がいっぱい◎イオン】</span><div><a href="https://www.topvalu.net/vegetive/">https://www.topvalu.net/vegetive/</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.topvalu.net/vegetive/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">もっと“植物由来”　Vegetive（ベジティブ） - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">もっと“植物由来”　Vegetive（ベジティブ） イオンのプライベートブランド「トップバリュ」はお客さまの声を商品に生かします。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.topvalu.net</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://www.topvalu.net/img/img_ogp_topvalu.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">イオンでは「Vegitive（</span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ベジティブ</span><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">）」と言う食物由来へ置き換えた食品を販売しているみたいです。色々見てみたら、主に肉や乳製品、白米、小麦などを植物性の素材に置き換えた商品があるそうです。</span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">お肉や卵を植物性の素材に置き換えた食品が10個以上もありますね！ハンバーグは見かけることが多いのですが、ハムカツや唐揚げ、肉団子もあるみたいですね。マヨネーズも卵を使わず食物由来に置き換えられるなんてすごいです！どんな味がするのか興味わいてしまいますね笑！今度見かけたら購入しようと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">乳製品を置き換えた食品もすごいです！今までカフェやコンビニでソイラテやアーモンドミルクなどのドリンクメニューを見かけることが多かったのですが、プリン、チーズ風、パスタのクリームソース。。。すごすぎます！！！濃厚さは感じられるのでしょうか笑？逆にたくさん食べても胃もたれしなさそうでいいですね！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">白米や小麦を食物由来に置き換えた食品もありました。もはや植物性なのでは？と思ってしまったのですが、糖質カットと栄養を考えた食品だそうです。お腹が減ったから白米をかき込む代わりにこちらの食品をかき込んだ方が罪悪感がなさそうですね笑！しかもひよこ豆と玄米から作ったパスタはグルテンも気にせず食べることができるのでいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5"><br></font></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【オーガニック専門店◎ビオセボン】</font></span><div><a href="https://organic-press.com/news/biocbon_news03/">https://organic-press.com/news/biocbon_news03/</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://organic-press.com/news/biocbon_news03/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">ビオセボン13号店「Bio c' Bon (ビオセボン) 明治神宮前メトロピア店」2019年7月26日(金)オープン！</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">ビオセボン・ジャポン株式会社は2019年7月26日(金)、13号店となる「明治神宮前メトロピア店」をオープン！明治神宮前メトロピア店は、乗降客の多い千代田線・副都心線明治神宮前(原宿)駅構内という立地。既存の路面店で蓄積してきたノウハウから、購買層の需要に応える品揃えや柔軟なMDを構築していきます。また、今回の出店は、ビオセボン初となる駅構内の店舗です。新し…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">organic-press.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i0.wp.com/organic-press.com/wp-content/uploads/2019/12/biocbon_news03-001.jpg?fit=680%2C510&amp;ssl=1" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">フランスを中心にヨーロッパでビオ製品(ビオ:フランス語でオーガニック)を中心としたスーパーマーケットで「鮮度の良い新鮮食品」「日常使いできるお求めやすい価格」を強みに成長を続け、フランスにおけるオーガニック市場の拡大を牽引しているそうです。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">オーガニックと聞くと、値段が高そうなイメージがあるのですが、お求めやすい価格はありがたいです！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">しかもヴィーガンだけではなく、オーガニックでもあるため安全に安心して食事ができますね。普段行くスーパーでヴィーガン食品を探すより、コチラのスーパーに行ってしまえば、すぐお目当ての食品探せるので急いでいる時は時間短縮にもなりますね笑！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">専門的なお店に行った方が知らなかった種類のヴィーガンフードを見つけることができますし、いろんなヴィーガンフードの味にチャレンジできると思いました！食べてみて美味しかったら、友達にもオススメできますし、ヴィーガン食品を食べる人が増えれば自分自身も地球にもいい影響になると思います。まずは自分から食べ尽くしていこうと思います笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span></div></div></div>
]]>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12772049750.html</link>
<pubDate>Thu, 27 Oct 2022 12:53:40 +0900</pubDate>
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<title>食欲の秋にオススメ！罪悪感の少ないヴィーガンフード(コンビニ編)</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最近ますます冷え込んできましたね。秋用のコートを着ていても寒かったりするので、もう冬用を着てしまおうか、でもゴワゴワするからマフラーを追加しようか迷ってしまいます笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">朝やお昼などにコンビニに寄ることが多いのですが、最近ではコンビニに入るといろんな種類の肉まんや、おでんも出てきて季節感を味わえますね。それと同時に、寒いし追加で買っちゃおうかなと心が揺らいでしまいます。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">レジの周辺は目につくことが多いのでコンビニ戦略はすごいなと思いますね！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">と言うことで、今回は第二弾。食欲が止まらない！太ってしまうがやめられない！もうここまできたら健康的に太りたい！食べながらでもちょっとでも地球に貢献したい！と言う人のためにヴィーガンフード（コンビニ編)を探してみました！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【大豆ミートが食べれちゃう！◎セブンイレブン】</font></span><div><a href="https://happy-quinoa.com/bestvegan-seven-eleven/">https://happy-quinoa.com/bestvegan-seven-eleven/</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://happy-quinoa.com/bestvegan-seven-eleven/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">セブンイレブンで買える！ヴィーガン商品まとめ7選｜プラントベースフード｜ハッピーキヌア｜日本最大級のヴィーガン情報メディア</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">セブンイレブンで買える！ヴィーガン商品まとめ7選｜プラントベースフード｜日本最大級のヴィーガン情報メディア「ハッピーキヌア」のWebメディアです。ヴィーガン・ベジタリアン・プラントベース・エシカルな情報をお届けします。 #ハピキヌ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">happy-quinoa.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://happy-quinoa.com/assets/img/common/other/ogp.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p><div><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">コーヒーはセブンイレブンと決めていて、いつもお菓子コーナーかドリンクコーナーにいることが多いです笑。ちゃんとタンパク質を取ろうと思い、最近はお菓子をミックスナッツに切り替えてみました。今回ヴィーガンフードを探す旅なので、お惣菜コーナーを見てみると、大豆ミートと書かれているものが増えてきたなと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">大豆ミートのキーマカレーが気になったので、購入して食べてみました。お米を切らしていたので、カレーうどん風にしてみましたが、普通にキーマカレーでした笑。味も美味しく、言われなければ大豆ミートだと気づかないかもしれません。レトルトのカレーなので、いろいろなアレンジができそうでいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【植物性食品がいっぱい！◎ローソン】</font></span></div><div><a href="https://happy-quinoa.com/lawson-vegan/">https://happy-quinoa.com/lawson-vegan/</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://happy-quinoa.com/lawson-vegan/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">【コンビニ】ローソンで買える！ヴィーガン商品まとめ7選｜プラントベースフード｜ハッピーキヌア｜日本最大級のヴィーガン情報メディア</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">【コンビニ】ローソンで買える！ヴィーガン商品まとめ7選｜プラントベースフード｜日本最大級のヴィーガン情報メディア「ハッピーキヌア」のWebメディアです。ヴィーガン・ベジタリアン・プラントベース・エシカルな情報をお届けします。 #ハピキヌ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">happy-quinoa.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://happy-quinoa.com/assets/img/common/other/ogp.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ローソンの肉まんコーナーの黒胡麻まんが個人的にお気に入りで、毎年肉まんの時期に立ち寄った時にはいつも買ってしまいます。最近香るほうじ茶ショコラまんが販売されているのを見つけて、美味しそうなので次回またローソンを見つけたら買ってみようと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ローソンでヴィーガンフードを探してみましたが、セブンイレブンのように大豆ミートやソイラテなど植物性の食品に入れ替えた商品は見当たらなかったのですが、動物性の食品が入っていない食品は結構多いなと思いました。意識して食品選びをしたら、いっぱい食べてしまったとしても、罪悪感は少なめですみそうですね笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【乳製品から植物性へ切り替えたドリンクが豊富！◎ファミリーマート】</font></span></div><div><a href="https://vegeproject.org/vegan-bolognese-familymart/amp/">https://vegeproject.org/vegan-bolognese-familymart/amp/</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://vegeproject.org/vegan-bolognese-familymart/amp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">ファミリーマートでヴィーガンマークつきオーマイのパスタが発売！ | VegeProject Japan （ NPO法人ベジプロジェクト ）</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">21/7/13~9/6、ファミリーマート12店舗にて(株)ニップンさんのオーマイブランドのヴィーガン認証取得パスタ「豆腐から作ったお肉のボロネーゼ」が発売！</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">vegeproject.org</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://vegeproject.org/wp-content/uploads/2021/07/vegeproject-thumbnail-2.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ファミリーマートの場合、行動範囲内にたくさんあるのですが、ヴィーガンを意識して入店してみるとアーモンドミルクのドリンクや豆乳ドリンク増えてきたなと思います。</span><br></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最近おやつはミックスナッツに切り替えているのですが、ファミリーマートのミックスナッツは塩と油使ってないんですね！そのままの素材の味で塩分や油のとりすぎを防げるのでいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">今回も動物性食品から植物性食品へ入れ替えた食品は見当たらなかったのですが、以前に「豆腐から作ったお肉のボロネーゼ」が発売されていたみたいですね。パスタ系は結構好きなので、なんで見つけられなかったんだろうとちょっと後悔しつつも、もっとヴィーガン食品が世の中に出回るだろうと思うので、楽しみにしたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/peace88-staff/entry-12771962543.html</link>
<pubDate>Mon, 24 Oct 2022 20:55:09 +0900</pubDate>
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<title>食欲の秋にオススメ！罪悪感の少ないヴィーガンフード(カフェ編)</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こんにちは。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最近朝と夜が肌寒くなってきましたね。寒くて起きることが増えたので、掛け布団をバスタオルから羽毛布団に切り替えてみたら、ようやく快適な眠りにつけるようになりました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">外を歩けば金木犀のいいかおりが時々漂ってくるし、飲食店街では秋限定メニューや旬の果物を使った期間限定スイーツをついつい選んじゃいます。仕事でお客様からシャインマスカットをいただいたり、いちじくをいただいたり、秋を感じることが最近増えてきましたね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">季節限定メニューを見つけてしまったらせっかくだからと入店しちゃうし、いただいたものは美味しくいただきたいし、私の中での食欲の秋がスタートしています笑！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">今年の秋はどこまで太ってしまうのかと思いながら、コンビニやスーパー、カフェ、飲食店を見てみると、最近ヴィーガンの食品が目につくようになりました。乳製品からアーモンドミルクに変更してあったり、大豆ミートはどんな味がするのか興味が湧いちゃいますね！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">と言うことで、今回は食欲が止まらない！太ってしまうがやめられない！もうここまできたら健康的に太りたい！食べながらちょっとでも地球に貢献したい！と言う人のためにヴィーガンフード(カフェ編)を探してみました。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【ヴィーガンメニューが更に追加</font></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">◎スターバックスコーヒー】</font></span></div><div><a href="https://fooddiversity.today/article_114146.html">https://fooddiversity.today/article_114146.html</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://fooddiversity.today/article_114146.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">スターバックスが「プラントベース」フードメニューを拡充！2022年6月1日(水)より販売開始 | Food Diversity.today</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">2022年5月27日にスターバックスコーヒージャパン株式会社は、コーヒーやティーなどのビバレッジとともにたのしむフードの新しい選択肢として、「プラントベース」のフードメニューを拡充すると発表致しました。“Yori Dori Midori（ヨリドリミドリ）”をテーマに美味しい“ミドリ”、楽しい“ミドリ”、サステナブルな地球の未来に想いを込めた“ミドリ”を感じる…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" width="20" height="20" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">fooddiversity.today</span></span></span></a></article></div><p></p><p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></p><p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">こちらのお店、普段街中を歩いていたりしている時によく見かけます。小腹が減った時や仕事の作業、ランチの時によく利用しています。</span><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">季節が変わるごとに限定メニューが登場するのでいつも楽しみにしています。遅い時間に行くと、人気なのでお目当ての物が売り切れていることもありますよね笑。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">普段スターバックスでドリンクメニューを頼むことが多いのですが、今回ヴィーガンフードを探す旅と言うことで、色々見渡してみると、ケーキコーナーで「アーモンドミルクの抹茶ムース」を発見！</span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><br></span></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">購入して食べてみたのですが、普通に美味しいですね！とても美味しい抹茶のムースでした。「アーモンドミルク使ってるよ？」って言われなかったら特に気づくこともなく食べ終わってますね。逆にアーモンド好きな人に食べてもらったら気づくのか検証するのも面白いですね笑！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ドリンクも一定の商品は植物性の食品にカスタマイズできるようなので、ミルクを豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクにするのもいいですね。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【プラントミルク対応◎ドトール】</font></span></div><div><p></p><div class="ogpCard_root"><a href="https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/list/hotdrink.html">https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/list/hotdrink.html</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/list/hotdrink.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">ホットドリンク｜メニュー｜ドトールコーヒーショップ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">ホットドリンクの紹介。ドトールコーヒーショップの公式ホームページです。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" width="20" height="20" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.doutor.co.jp</span></span></span></a></article></div><p></p><p><br></p></div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ドトールのミラノサンドやドック系のパンって美味しいですよね。お店で注文する時いい感じに焼いてくれるので、仕事しながらパンも食べたい時はつい寄っちゃいます！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">最近ドリンクメニューで「きなこ豆乳オレ〜豆ホイップ〜」を見つけました。ミルクもホイップも豆乳とのことです。コチラは黒糖ソースがきな粉と豆乳に合っていて甘さもちょうど良く美味しくいただけました。豆乳ラテもあったので、今度飲んでみたいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><font size="5">【ソイミートメニューが豊富◎モスバーガー】</font></span></div><div><a href="https://www.mos.jp/menu/category/?c_id=33">https://www.mos.jp/menu/category/?c_id=33</a><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.mos.jp/menu/category/?c_id=33" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">メニュー | モスバーガー公式サイト</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">モスバーガーのメニュー</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.mos.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://www.mos.jp/apple-touch-icon-precomposed.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p><br></p><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">ジャンルとしてはファーストフードになるのですが、サクッと買ってサクッと美味しく食べたい時に良く寄ることが多いです。この前チラッとメニュー表で見つけたのですが、ソイパティメニューがありました。種類も豊富だったので、次に立ち寄った時は是非購入しようと思います。チーズが入っているソイパティメニューもあったのですが、ここはこだわってヴィーガンバーガーメニューに挑戦したいと思います。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">今回ヴィーガンメニューを見つけることができたのは3店舗でしたが、結構普段よく行くお店で意識してみるとヴィーガンメニューってあるんですね。ヴィーガンメニューは少ないお店が多いので、探すのが宝探しみたいで楽しかったです笑！食べる前はどんな味がするのか楽しみで、食べてみると思ってたより美味しいメニューばかりでした。</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">もっとヴィーガンフードが身近にあると思うので、引き続き食欲がある限り探していきたいと思います！</span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"></span><br style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;"><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">それではまた！</span><br></div>
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<pubDate>Sat, 22 Oct 2022 18:00:18 +0900</pubDate>
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