誰から見ても、幸せそうな家族。

自分のやりたい事で成功を手に入れた人。

そんな人が、心の闇で苦しんでいる。

きっと、まわりの友人、家族は、助けようにも助けられず同じく苦しい思いをする。

誰も、人の心はわからない。

話を聞いてあげる？

思いきって、逆に突き放してみる？

相手のために、あなたのために、私はいっぱいいっぱい心配して一緒に悩んでいるよ。

それって、結局自分のため。

こんなにあなたの事を心配してるのにどうしてあなたは変わってくれないの？

って。めっちゃウザイだけじゃん。

これって、子どもに対してもよくやっていると思う。

他人をコントロールしようなんて、出来るわけもなく。

出来るのは、自分のコントロールのみ。それすら、習得するのは超絶難しい。←私の場合。

自分のコントロールとは？

それは、ただ１つ。たった１つマスターすれば良いといっても過言ではないかもしれない。

『自分に寄り添う優しい意識』

めっちゃ腸が煮えくりかえるほどムカついている時も、

目の前が見えなくなるほどに落ちこんだ時も、

世界で１番自分だけが幸せを感じてる時も、

自分に寄り添う優しい意識でいれば大丈夫。

逆にそうじゃない時って？

めっちゃ腸が煮えくりかえるほどムカついている時

→なんであいつだけがチヤホヤされるんだ。

私だって、こんなに頑張ってるのに！私がダメって事なのか？

目の前が見えなくなるほどに落ちこんだ時

→だからあんな奴やめとけばよかったんだよ。前からわかってたじゃん。みんな言ってたじゃん。バカだねー自分。だまされた自分が悪い

世界で１番自分だけが幸せ～

→こんなに幸せなのは今だけだよ。絶対この後悪い事が起きるよー。あんまり浮かれるのはやめときな

おぉー。めっちゃ自分責めしてる。

これってアルアルですね。

では、自分に寄り添う優しい意識とはこんな感じ❤

めっちゃ腸が煮えくりかえるほどムカついている時

→めっちゃムカつくね。ムカつく～マジであいつ◯◯！！そりゃ、怒るの当たり前！！

って感じで、気が済むまで一緒に思う存分暴言を吐かせてあげる。

目の前が見えなくなるほどに落ちこんだ時

→悲しい。悲しい。苦しい。もうどうやって生きたらいいの？っておもうよね。私が一緒にいるからどん底まで落ちこもう。こんな事されたら落ち込むのは当たり前。あなたは何にも悪くないよ。

世界で１番自分だけが幸せ～な時

→幸せ～。最高ですね！よ～やっとるよ～。思いっきり今幸せ感じよぅ❤

私の場合はこんな感じです。

どんな時も自分の気が楽になるように❤

自分責めはしなくていいんです！！

だって、気分が悪い時は、エゴキンマンの仕業ですから！！

エゴキン必殺⚔️自分責めのせいです。

あなたのせいじゃないからね！！

あなたはいつも、よ～やっとるよ

これをマスターすれば、自分がどんな場所に立っていても気分よくいられる。

たとえ私が大成功して自分の好き勝手生きていても。

たとえ私が人生のどん底と思うくらい辛い出来事が起きても。

そう信じて、自分に寄り添う優しい意識の訓練中です！

ちなみに最近の私は、

エゴキン必殺⚔️『陣取り合戦』

になってます。

私の生活区域に私の嫌いな人が侵入してきて、私の居場所が居心地悪く、どんどん心安まる場所が無くなってしまう～

きゃ～っ

私が出て行けばいいんでしょ！！

めっちゃくちゃ怒り狂って自暴自棄になってましたぁ。

そんな時は、おいしいアイスコーヒー飲んでブログ書いて落ち着こっ❤

大丈夫ほっ

むしろ、キレてる？？

そんなところが大好きです❤

HTL研究所がはじまってからもうすぐ半年経つ。

23日からは第２期HTLphilosophyが始まる！

過去配信を聞いてると、とにかく同じ事をずっとずーっとずーーーっと手を変え品を変え？言ってくれているって事がわかってきた。

所長は、エイブラハムに出会ってからすぐに理解して行動してるんだからほんとに理解力がズバ抜けてスゴいなぁ。

ということで、最近のお気に入りの言葉

つまりね。

全部頭の中なんだよ。

もう１人の私、ソース、ハイヤーセルフ、男性性女性性、大いなる宇宙？、執事？

言い方はともかく、

私が、私の事をどう観ているかがとてもとっても大切なんだよ！！

その前提が自分の世界を創造し、拡大していくのか変わっていくんだ。

はいっ！！

ここテストでまーすっ！！

では、

最後に所長からの喝！！

キャーッ

グサッ

ホッとしてちょっとお高いスタバのコーヒー飲んで、おいしーっハーゲンダッツのアイス食べたのに、現実が全っ然変わんないんですけどっっ！！

って言っちゃうそこのアナタ！！

（昔の私)

その思考、絶対変わんないから！！

アクセルとブレーキ両方踏んでたらまったく動かないし、煙出て車壊れちゃいますよっ。

あーっ❤

またぶった切られたいなぁ

同じ家庭環境で育ったのに、経済の繁栄がスゴい。

変な人。

と思っていたけど、前からずっと気になっていた頭の中を聞いてみた。

私『お兄ちゃんって同じ家庭環境で育ったのに、お金の回す額がスゴいじゃん？』

兄『だんだん、このくらい必要かな～って金額が増えていった』

その後、なんかいろいろしゃべってたけど、

１番ピーンときたのは、

って言ってた。

やっぱり！！！

この２つだ！この意識だ！

そして、自分を観測するこの意識がとても強い。

信じて疑わない。って感じだ。

その後も、なんちゃらかんちゃら話してたけどね・・・

自分の直感を信じて、行動しているんだ。

私から見れば、子供の頃から頭が良い訳ではなく、むしろ学生の頃は・・・。大学卒ではないし、要領が良い人間でもなかったけど、むしろとても要領が悪い

↑

生きてる間に色々あったから、何かに出会ったんだろうな。

なんて、良いデータが近くにいたんだろ！！

ありがとう兄よ。

今年の夏も旅行連れてってね

『２週間後の未来が変わる』

明確に、『今』を生きろ！！と、メッセージを送っているではないかっ！！

コロナってメッセンジャーですね。

ステイホームでまずは半径５メートルの人を守る。

それが、医療従事者の方達を助ける事につながるのかもしれない。

意識が変わりますね。

なぜかというと・・・

コロナのため休校になって２週間たった頃。

長男が『夜、恐い夢をみる』と言いはじめた。

YouTubeの見過ぎで、恐い動画とか見てるせいかな？と思ったので見ちゃダメだよ！！

で、終わらせてしまった。

だけど、4月入った頃からまた様子がおかしい。夕方になると表情をくもらせたり、食欲が落ちたり、口数が少なかったり。

心配になったので、長男と二人きりじっくり話をした。

すると、『恐い夢みる。なんで僕だけ』今まで、たまっていた不安をやっと口に出しはじめた。（長男は自分の嫌だった事とかを口にするのが苦手なタイプ。)

何が恐いのか？いつから恐いのか？私なりに長男の恐い気持ちに寄り添って不安な気持ちを言葉にださせた。いっぱい涙が出た。ワーワー泣いた。いっぱいいっぱい泣いた。震えるほど恐くて、その気持ちをため込んでいたのだ。

やっぱり急に変わった環境と、コロナウィルスへの恐怖。他にも昔の悲しかった時の気持ちなどなどいっぱい出てきたんだと思う。

そこで、以前友人に薦められたバッチフラワーを思い出した。いっぱいあってよくわかんないから、とりあえず長男に商品名（お花の名前)一覧表を見させて、どれが気になる？ピンとくる？で、選ばせたのが、『ロックローズ』

調べてみると、びっくり仰天、今の長男にピッタリのものだった。あと、レスキューナイトがあると安心するな！と思ったので購入してみた。

私も一緒にためしてみたら、少し動悸がした。体が反応した。長男になんか変わった？どこかに何か感じる？って聞いたら、『んー。よくわかんない。けど、お腹がちょっと変な感じかな』だって！！長男は不安な時お腹が気持ち悪い、またお腹にエゴキンマンがいるって言うのよ！！ちゃんと体に反応してるのかもと思った。レスキューナイトも、2日間くらいした。

あと、夜寝る前にキャンドルを焚いて瞑想しよっか！と誘ってみた。私がする瞑想はソースチャンネルから始まりHTLのベローン瞑想。ただ、深呼吸する事を目的としたもの。

ふだん落ち着きのないTHE男なもんだから、とりあえず５分だけしよっか！

で、はじめてみた。2人でくっついてただ、深呼吸してボケーっとする。最初はモニョモニョ動くけどだんだん落ち着いてくる。そのまますぐ寝ちゃう。今では、次男も、今日瞑想する？とか聞いてきて一緒にするようになった。

不安な気持ちをいっぱい聞いて言葉にださせて、

（不安はエゴキンマンの仕業だよってお話ししたらちゃんとわかってるみたい)

バッチフラワーと瞑想のおかげで

２週間たった今、落ち着いていつもの長男に戻りました

子どもって、いつも元気で悩み無しで笑ってるって思いがちでしたが、

とっても純粋な分、目に見えない空気を感じる力が優れているのね。

長男の直感力、感じる心と体。

すばらしいね。

みんなの心が少しでもリラックスして穏やかでいる時間を持てますように。

今まで、何にも感じていなくても、

友だちとの会話で相手から不安や恐怖のウワサ話を聞いただけで、一気にブワァーーーっと

自分もその渦にのみ込まれる。

その不安の渦にのみ込まれるのも、

自分の状態次第。

はたまた、

幸せの渦にのみ込まれるのも自分次第。

そのとき、自分がどんな頭の中で日常を過ごしているかで、どちらの渦にのみ込まれやすいか。のみ込んで拡大の渦にのるのか。

が、わかる。

そして

どちらの気分でいるのか。

選択する事が、自分で出来る。

誰だって、不安や恐怖にのみこまれる。

けど、その時、思いっきりこわいけど、その感情を感じてみる。

そして、自分に問う。

ほんとにそうなの？って。

まわりをみる。今の現状をみる。

深呼吸。

深呼吸。

深呼吸。

大丈夫。私には無限のパワーがある。

今は何も起きてない。

今、ここ。

深呼吸。

頭の中、リラーックス。

心と頭の中を静かにさせてあげる事。

私たちは、自分で選択する事が出来る。

私は、自分の気分の良い方を選択する。

みんなでwellBeingの渦にのみこまれよう。

私。

今まで、就職してからずっと、下積み時代からのクセなんでしょうか。

マジメすぎる性格だからなんでしょうか。

まわりの人にもいなかったからなんでしょうか。

リラックスする時間が何より大切って、全然やってこなかった気がする。

20代。忙しさが逆にアドレナリンが出て気持ちよかった。

独立してからは、時間に余裕も出来て一息つく時間があった。

だけど、子育て中、まさしく長男2才、次男1才とかだと、とにかく子供を遊ばせて、お世話して、お昼寝したと思ったら、仕事をして、おもえば、一緒にお昼寝した事なんて数えるくらいだったような

そりゃ、強制終了しなけりゃ、休まねーなコイツ！って思いますよね。

余裕ができた今も、昔からの習慣で、自分のリラックスタイムを優先するのって、罪悪感があるような、休んでんじゃねーよって、思っていましたが、それがダメだったんだぁ

罪悪感って、それをしろっ！！って事だよなぁ。

何時間も、休んでろって事じゃないっ！！

トイレに入った5分！！いや３分でいいっ！！

深呼吸しよう。

深呼吸して、リラーックス

そう。

頭の中でリラーックスを感じきってみよう。

私が私でいる事以外、大切な事は何も無い！！

リラックスのプロになろう❤

あっ！！

全然話は違いますが、米粉のチョコチップクッキーをつくったんですが、生地に天日海塩をひとつまみ入れるのと入れないのをつくったら、断然天日海塩を入れた方が美味しかったです。

塩は甘みを引きたてるといいますが、このお塩はほんとになんにでも足すと美味しくなりますよ

クッキー食べて、ソイラテ飲んでリラックスしよっ

ほぼ毎日お風呂に天日海塩を入れて入って、

料理に使う塩をすべて天日海塩に変えました。

劇的な変化は感じられませんが、

この、お塩。

とにかく美味しい

特に、塩むすびがめちゃくちゃ美味しい！

子供たちも、中身はいってないのー？といいながらも、おいしいってよく食べます

お風呂に、天日海塩を入れると、なんだかまろやかな感じになります。

なんとなく、いつもおでこに小さいブツブツができていたのですが、それがなくなってきたような。なんとなくお肌の調子が良くなってきた気がします

なんとなーくです

とにかく、美味しいのでオススメです！！

これからも続けていって、また変化を感じたら報告します！

長男がアレルギー体質なので、それが改善してくるといいなぁ。

いまは、ホメオパシーとお塩で良くなっていくように経過観察です！

初夢が悪夢で始まりちょっと心配です

お正月って、子どもの時が１番楽しかったなぁと、痛感しました。

それは、やっぱり親戚の集まり。ダンナの兄弟と叔母一家が集まります。

いろんな感情を味わいました

ある出来事を、いろんな理由から私だけには言えなかった。

と、義父から

ダンナのいとこの秘密を告白されました。

その時は、そーなんだ。としか思わなかったけど、次の日から、親戚中で私だけ秘密にされてた事にどんどん悲しみが押し寄せて怒りに変わっていきました。

そして、ダンナに怒りをぶつけました。

なんでこんなに怒りが湧くのか。

自分でも、怒りの元がつかめなくて、でも、とにかく怒りがおさまらず、ダンナの家族親戚に対して真っ黒い感情が溢れました。

私は、どんな感情も大切な感情なんだ！！

悪のドロドロした感情も、思いっきり味わってみました。

そうすると、すっごい楽になってきました。

もしかして、

私の腹黒い感情は、私の大事な個性かもしれないって思ってきました。

仲の良い友達にはバレていたけど、以外と腹黒い自分。

うすうすわかってたけど、悪の感情を受け入れてなかった私にはただ、なんでこんなにムカつくんだろう。なんで相手にこんなにヒドイ事を思うんだろう。自分が極悪人間だと思ってました。

だけど、嫌いな相手こそ自分の本当にやりたい事をしてるひと！

って本に書いてあったし。そうなんだろうなーと、納得もしている。

確かにその部分もある。うらやましいって思ってる。

けど、けどね。

やっぱり嫌いなやつは嫌いなんだよ。

そして、腹黒い自分は、私の大切な視点であり大切な感情なのだ。

人と違う角度から物事をみる事が出来るって事なんだ。

ちょっとコワイけどね。

悪を認めたら、気持ちが落ち着いて、

頭の中から、そのイヤな出来事がスゥーっといなくなりました。

結婚して、相手の名字になり、家族意識を勝手に根強くさせてたのは自分で、よく考えれば、秘密にされてても、意識を変えればどうでもよい事で。

無意識で、思い込みを強くしてるのは自分。

思い込みを変えて、楽になるのも自分。

はぁ～。だんだん理解して実践出来るようになってきました。

自分の全ての感情は宝物なんだ。

wellbeing

そしたら、この前、また不思議な事に、なんのブログ見てたかわかんないけど、この塩のおじさん（笹谷達朗さん)のYouTubeにたどり着き、

そこからもう釘付けで見まくった。

私が知っている概念を壊され、すぐにいつものクセで、ポチッとしてしまった

さっそく今日から使ってみて、何か変化がわかったらブログにのせよう。

楽しみ楽しみ