「前の自分」になることでも

「超人」になることでもなくて

「心地の良い自分」で

いられる状態を指すのだろうと

最近思います

だから、なるべく苦しまない方を

「楽しい！」とまでは思えなくても

まだ楽と思える方を選びながら

少しずつ「心地の良い自分」を

探していこうと思います

使えるものは、なんでも使う

自立支援医療制度

障害年金

生活保護・・等々です

peamaruも、通院には自立支援を使っています

障害年金も受給しています

peamaruは、端から見たら

多分、健康体の普通の人だと思われています

元にある持病が「てんかん」なので

発作さえ抑えられていれば

「普通」の人だと思われます

でも、色々あって、睡眠リズムを整えたり

何気なく毎日気楽に外出すること、

メンタルを保つこと、

通常の日常生活を送ることが

すごく大変です

１５年ほど前にダメ元で、必死で

申請書類を書いて

障害年金の申請をして、通りました

多分、家族も主治医も

面と向かって言ったりはしなかったけど

心の中では通らないと思っていたと思います

私も、恐らく通らないだろうと思っていました

こんなにも辛いけれど

近くにいる人でさえ分ってくれないのだから

当然に、世の中からも「甘え」「怠け」「性格」

そう判断されるのだと思っていました

でも、申請が通って

年金が下りました

救われました

今も救われています

それは勿論、金銭的なこともありますが

公的に認められたことで

この辛さを抱えていることを

受け止める事ができる時があります

「なんで自分だけこんなに弱いのだろう

なんでこんな目に遭わないといけないんだ」

そう今も思うことは多いけど、

でも

「そこまで責めなくていいんだよ」と

「本当に働くのが難しいほどの状態だと、

分っているよ」と

国に慰めてもらえた気持ちになる時があります

自分で、自分に

「仕方ないよね

怠けているんじゃなくて

本当に今も辛いんだものね」

と少しだけ言ってあげられるようになりました

だから、これを読んで困っている方がいましたら

申請しても下りないんじゃないかとか

こんなくらいで申し訳ないとか

色々思うかもしれませんが、

とにかく一度申請をすることをお勧めします

自分を守ってあげられるのは自分です

【peamaru近況】

少し良くなりました

また少し経つと、体調不良に襲われます

この繰り返しです・・涙

悲しい・・ここ何日かずっと体調不良です（涙）

体調不良は、メンタルも一緒に落ちてくるからきついです

家族にも申し訳ない気持ちになるし

あー、こんな自分が嫌になる

ちょっと疲れたら、また少し休む

端から見たら、大したことなくても

私たちにとっては、少し行動を起こすってだけでも

すごく疲れるから

疲れたら、ちゃんと休みを取りながら・・

「焦らないで10年後の成功ではなく今日のいいことを見つけよう」という記事

・１０年後の成功ではなく、今日の幸せ（お煎餅が美味しいとか）を探しましょう

・焦っては駄目

・早く解決しようとすると失敗する

・時間をかけることは無駄ではない

うん、そうだよね、そうですよね

と思って

・・でもね・・とは言ってもね・・

とも思った

とはいえ、今日の良いこと

煎餅は旨い！

少し、行動に移す

昨日の記事で考えた「出来そうなこと」を

少し行動に移してみます

バイトの求人をネット検索してみる

親に現状を話をしてみる

医者に年金の相談をするために、予約を入れる

生活保護の申請のために、区役所に行ってみる

何気なく書くけど、ハードル高いよって時は

ハードルを出来るところまで下げましょう

ネット検索してみる→検索するために、スマホを手に取る

親に現状を話をしてみる→部屋から出て、リビングに行く

医者に年金の相談をするために、予約を入れる→電話かけるため、診察券を準備する

生活保護の申請のために、区役所に行ってみる→出かけるため、着替えを用意する

体調が悪いときは、こんなことでもハードル高くなるから

でも、出来ることがどんなに小さくても、０でないなら前進です

それに、何も出来なくても、本当はいいんです

大丈夫なんです

出来るようになったら、その時にはやれるかもです

これからできそうなことを考える

例えば、少し休めばバイトくらいなら始められそうとか

具体的には、単発バイトで月３万ならギリ行けそうとか

もし家族に頼れる関係であれば

現状を話して、お金の援助をお願いしてみる

無理そうであるなら

病院で医者に相談して、障害年金の請求が出来ないか相談してみる

区役所に生活保護の受給申請をする

メンタル含め、体調も良くないときに

これらを考えるのは、なかなか追い詰められてきてしんどいし

行動に移すことはもっと難しいのは

自分もやったので、すごく分ります

でも、いつかやって良かったと思う日が来ると思います

だから、ゆっくりで大丈夫

ゆっくりで大丈夫ですので、ゆっくり考えてやっていきましょう

プラスになるものを洗い出す

「自分の労働」は必要最小限にして

「生涯必要な額」を用意したい

ので、

「自分の労働以外の資産」＝「プラスになるもの」を計算します

例えば　

貯金

親からもらえそうなもの(家・土地・現金)

年金

考えつく限りを、机の上のノートに書きます

生涯必要な額を詰めていく

月○万必要×12ヶ月×（平均寿命ー年齢）を計算します

平均寿命は男性８１女性８７だそうです（泣）

べらぼうな金額になります

私は１０年ほど前にこの計算をやりました

本当、泣きたくなります

めちゃくちゃお腹痛くなります

かなり鬱々とします

でも、まずは

机にあるノートに計算を書いてみてください

休む　心を休める

お金の事って大切なことで

向き合わないといけないことなのに

（いけないことだから（？））

私はお金に関することをすると

すぐにお腹を壊しますw

こんな自分がとても嫌で情けない

（大体は、お金の計算して

「ラッキー、この先大丈夫！！」っならないですしね汗）

でも多分メンタルに負荷がかかっていることは確かなので

お金のことを考えた後は一度ゆっくり休みましょう

自分へまたご褒美をあげながら

とにかく良くやったと

不安はいっぱいだけど

今できることを一つずつやっていると

褒めてあげながら

ざっくり、生涯に必要な額を計算する

親と暮らしていて、月3万あれば生きては行けるとか

一人住まいで、家賃も入れたら10万は必要とか

親に頼れる人は、

月の生活費はいくら位、何歳くらいまでなら

負担してもらえるのか

親が死んだら家や財産を残してもらえるのか

ざっくりで大丈夫

分る範囲でいいので

机のノートに書いてください

pc使えたらエクセル入力

しれっと書くには、あまりに負荷の大きな目標ですね

でも、これすごーーーーーく大事です

私はもう普通の人と同じように、

仕事をしていくことが出来ないと分っていました

だけど、生きていくとする

そうしたら頑張りを最低限にしないと生きていけない

そのために一度洗い出しをしました

ただ漠然と不安を抱えるより、数字で把握することは

具体的な行動を移すためにとても大事です