アーティスト W ダイエット記録 https://ameblo.jp/peaunue/ Peau nue素肌、ダイエット、美の記録2014年8月までに、マイナス20kgを目指します！ ja ダイエットからの前進！ 嬉しい気持ちが高まると、
自分に自信ももてるようになり、
それが、
夢への一歩につながる。

これが、本当の結果だと思います。

だから、ダイエットは、楽しみながらやらなきゃ！
意味がない！

楽しいダイエットをしよー！
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]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11773441288.html Sun, 16 Feb 2014 10:15:26 +0900 オーディション通過 えー。昨日事務所から、連絡来まして、、オーディション通過したのでぇ、今週東京にてオーディション。次が、受かったらアメリカです。やっぱり歌うのは、これっしょ！！えんだぁ～♪

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自分らしく歌ってきまぁす！☻



]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11773439573.html Sun, 16 Feb 2014 10:13:44 +0900 23時以降食べれる？！
23時以降でも食べてもオッケー！
ダイエットの理屈をもっと知ること！
自分、勉強なります！
m(._.)m

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]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11769752866.html Tue, 11 Feb 2014 11:34:03 +0900 呼吸を大切に、意識して健康管理
ヨガやってますが、、

呼吸大事なんですね！

あらためて思います！

毎日ストレッチしていると確かに違うわぁ、

]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11768335531.html Sun, 09 Feb 2014 13:16:32 +0900 朝ごはんは、必須！
今日から、朝食をちゃんと食べますからァー。
すいません。。

食べないとですね！

内容は、整えてさ！


http://www.kotaku.jp/sp/2013/08/when_you_skip_breakfast.html?utm_source=antenna_sp


]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11768333070.html Sun, 09 Feb 2014 13:12:50 +0900 ダイエットを楽しむ
ダイエットは、しんどくなると辞めちゃう。

楽しんでダイエットをするととっても
嬉しくなっちゃう！

だって、痩せて行くと、

美に対しても意識が高まるしね！

今日は、雪だったからか、ジムもガラガラ。

トレーニング祭りでしたよ！
☻
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]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11768003840.html Sat, 08 Feb 2014 23:39:02 +0900 21時以降の食事も怖くない！
これは、参考になる！
遅くまで仕事になるあたしとしては！

よし、実践！


http://www.womaninsight.jp/archives/54300

]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11767734812.html Sat, 08 Feb 2014 17:22:46 +0900 食べ過ぎたらね！次は、、
と思った日の

翌日食事を抜けばいいんです！
^_^


今日雪が、すごいわ！
明日は久々にジム行きたいので、雪やんでよぉー！

明日は、たくさん動かなきゃ！

最近運動しないと気がすまないなぁ。

ダイエットには、たっぷりの睡眠大事！


いまから寝ます！


]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11767234519.html Sat, 08 Feb 2014 00:43:45 +0900 ご褒美にヘルシー前菜！
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ご褒美に食べました！

でも！

ヘルシーに作ってもらいました！

専属シェフに（≧∇≦）

まいうー。

]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11766551713.html Fri, 07 Feb 2014 01:42:33 +0900 メタボララバイ
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今日から、これを飲んでみた！

最近、よく思うのが！

身体の中で、
マルチビタミン
マルチミネラルは、

身体の土台！

ここがとれていないと、どんだけ運動しても痩せやしないし、むくみもとれない！

そして、腸の働きはカンペき！

ってことは、お肌も、綺麗になるし、

何よりも！

痩せる！  

身体の中から、綺麗にしよう！

考え方かえるだけで、絶対やせるんだ！

これが。

☆-( ^-ﾟ)v


]]> https://ameblo.jp/peaunue/entry-11765811126.html Thu, 06 Feb 2014 00:22:53 +0900