物事がサクサク進まない。

気が滞っているような気がする。

そんな時は、自分の部屋を見渡してみて。

散らかってませんか？

部屋と連動して

頭の中も散らかってます。

そんなときは1か所だけでもいいので、

ササっと片付けてみる。

スッキリとした空間を見て、

心を落ち着ける。

5分でも

自分と向き合う時間を作る。

自分の心に

余白を与える。

少しずつでも

自分を整える。

停滞しているときは

早く寝ること。

脳の疲れも

強制的に

シャットダウンさせます。

そうやって自分をきちんと

メンテナンスしていくと

ちゃんとまた、

滞っていたものが

流れ始めます。

自分と向き合うことを楽しむ。

それが成功への近道。

今日も、明日も

あなたの笑顔の花が咲きますように。

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よくいいますが、

本当かな、

とちょっと

疑問に思っていたりすると

なかなか現実化しません。

体感的に納得して

本当にそうなる

と信じられると

現実はぐっと動き出します。

私は先日、１日のなかで

幸せだなあ

ありがたいなあ

そう思うことを

集中して行う３日間を

してみました。

すると、

やっぱり効果がありました。

引き寄せの法則は

ちゃんと存在している

それを改めて

現実を通して

見せてもらいました。

感謝の気持ちを

意図して放っていると

それに等しいものが

かえってくる。

放ったものと

同じものが

かえってくる。

そう考えると

とてもシンプルですね。

あなたもぜひ、

試してみてください。

朝、目覚めて、

今日も起きることができた、

ありがたいなあ。

ご飯を食べて

おいしいなあ、

幸せだなあ。

手を洗うときに

水がちゃんと出て

使えるってありがたいなあ。

家族と何気ない会話をして

一緒にいられる瞬間を

幸せだなあ。

そんな風に思っていると、

本当にすべてのことが

ありがたく

感謝の気持ちで

いっぱいになります。

メンタルも

安定します。

いいことだらけです。

そして、思わぬラッキーが

日々の中におこりはじめます。

それをぜひ、

あなたの日常生活で

実験してみてくださいね。

今日もよい気持ちを放って

あなたに笑顔の花が

咲きますように。

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最近新しいことを

始めたりしていますか？

４月の始まりのエネルギーで

ちょっと気忙しく

動き回っているかたも

多いですよね。

そういう時は

いったん心と体を

落ち着けることも

大切です。

私は今日、

ハーブを植えたり

観葉植物の

植え替えをしたので

土に触れることになり、

とても気持ちのいい

時間を過ごしました。

日常の中に、

自分が心地よくいられる時間を

意識して、

自分のために作ること。

自分を大切にしていれば

日々いろんなことが

巻き起こっても

必然的に、

運気も上がってきます。

いつだって、

自分が人生の主人公。

最高に楽しい映画を

創っていきましょう。

明日も素敵な一日で、

あなたに笑顔の花が

咲きますように。

みなさん

リフレッシュできたでしょうか？

私は新しく

ハーブを育てようと思い立って、

買い物に行きました。

お店に入ると

バジル

唐辛子

サンチュ

などの苗をたくさん

かごにいれている

おばさまがいらっしゃいました。

私はハーブのほかにも、

なにか野菜を

育ててみたいなと

思っていたので

簡単に育てられそうな

野菜について

おばさまに話しかけました。

すると、いろんなことを

丁寧に教えてくださいました。

おうちにたくさんの

野菜を育てていて、

朝とってきて食べていること

唐辛子をつかった

味噌だれの作り方

などなど、

本当にいろんなことを

教えてくださいました。

どれも興味深いお話で、

いくつになっても

好奇心を失わず、

チャレンジを楽しんでいる姿勢が

とっても素敵でした。

まさに、ワクワクして生きる

を体現している方でした。

こういう日常のワンシーンにも

自分が探している答えは

ちゃんと用意されていて

たくさんの生きるヒントを

いただきました。

年を重ねるのは

知恵や経験を

積み上げていくこと

そんなメッセージを

強く受け取りました。

すべてのことに、

感謝です。

ありがとうございます。

4月に入って、3分の1が過ぎました。

新しい環境になったりして、

あっという間に時間が過ぎていた、

という方が多いでしょう。

今週も1週間、

ご苦労様でした。

金曜の、

ホッとした気持ちを

たくさん味わいつつ、

できるなら、

ぜひ、週末はリフレッシュ

してみてください。

張りつめていた

気持ちをほぐして、

ゆったりとした気持ちになる

時間を増やして

本来の自分に還る。

読みたかった本を読んだり、

食べたかったスイーツを食べたり、

おうちに飾る

観葉植物を新しく探しに出かけたり。

自分がほっとする

ひと時をぜひ

過ごしてくださいね。

いろんな疑問、

困ったこと、

問題と感じること

などが出てきます。

赤ちゃんのころなら、

離乳食をうまく食べてくれない

なかなか歩かない

おしゃべりができない

などなど。

幼稚園に入ると、

まだ文字が書けない

まわりの子とうまく遊べない

などなど。

小学校

中学校

高校

今、どのステージにいるかによって

子育てに対する

悩みの質は

どんどん変化していきます。

その時、その時で

真剣に子どもに

向き合うことは大切です。

でも、そればかりだと

疲れて

辛くなってしまうことも

あるかもしれません。

心が辛いと

余裕がなくなり

疲弊してしまいます。

そんな苦しい子育てを

卒業するには

「近視眼的にならない」ことです。

目の前の子どもは

日々成長しているのです。

今日できなかったことが

明日できるように

なっているかもしれない。

今日は反発していたことが、

１週間後には

すんなり

受け入れるかもしれない。

目の前の

今この瞬間だけではなく、

１ヶ月後

２ヶ月後

３ヶ月後

どうなっているだろう。

そんな視点を持つと

子どもの成長を

待ってみようと

思えるはずです。

あなたが、

心を楽に、

軽やかに

子育てを楽しめますように。

入園の時期。

子どもも、親も環境が変化する。

幼稚園で友達と

仲良くできるかな。

小学校の勉強に

ついていけるかな。

中学校って

どんなところだろう。

高校が少し遠いけど、

ちゃんと通学できるかな。

いろいろ心配に思うことも

あるかもしれません。

でも、なにかあれば、

その時対応すればいいのです。

今は心配は必要ありません。

ただ、子どもの可能性を信じて。

親は温かく、見守るだけ。

新しいステージで

輝くのは子ども。

新しいステージで

挑戦するのは子ども。

何かあったときに

話したくなるような

空間をつくってあげる。

一緒においしい

おやつを食べる。

毎日、

大好きだよと

伝える。

親だからできることは

たくさんあります。

子どもの成長を楽しみに

ワクワク過ごすこと。

それが一番大切なこと。

子どもの可能性は

無限大。

何かを始めたいとか

自分自身に問いをたてていると

ふっとした瞬間に

答えがやってくる。

答えを探している、

その瞬間には

分からなくても

すこしの時間を経て、

答えがやってくることがある。

今日、

買い物をしていた

お店に流れているBGMが

昔自分が好きだった

アーティストの曲だった。

私の頭に浮かんだのは、

「原点回帰」

自分の大切にしているもの、

好きなこと

いろいろまた自分に問うことをする。

また、新しく、はじまる。

店をでると、

風で私の自転車が倒れていた。

その自転車をおこしてくれた

青年がいた。

「ありがとう」

私は彼に言った。

そして、私も一緒に、

ほかの倒れている自転車をおこした。

それが終わると、彼は私に言った。

「こちらこそ、ありがとうございます」

彼は、美しく笑った。

これも、また、

良いことの前兆。

ワクワクしながら、

日々の幸せを見逃さず、

笑顔で過ごそう。

楽しみな未来がやってくる。

でも、正解のやり方が分からない。

現状から抜け出したい。

どうやって？

悩むだけ、

リサーチを繰り返すだけで、

毎日が過ぎていく。

つのる焦燥感。

でも、ちょっと待って。

今の自分を

俯瞰して見てみて。

めちゃめちゃ、頑張ってるよね！

今いる場所で、

うがー！！

ってもがきながら、

探してる何かに

たどり着こうとして、

足をジタバタさせて

頑張ってるよね！

ねえ、

それって、めっちゃかっこいいよ！

白鳥だって、

水の上に見えている様子は

気高く美しく見えるけど、

水中見てよ。

足、

バタバタ一生懸命動かしてるよ。

前に進むために

ジタバタするのって、

悪いことじゃないよ。

一生懸命、

生きてるってことだよ！

だから悩むんだ。

大丈夫。

人生は

トライアンドエラーの繰り返しで

成功することになっている。

丸いチョコの中にハートを発見！

いいことの前兆！

あなたの明日も、きっと輝く！！

ほめること

をお伝えしました。

４月ははじまりの、

新しいエネルギーに満ち溢れています。

なので、その新しいエネルギーを

受け取りながら、

ほめ達人

になるべく、

ほめる練習にチャレンジしてみませんか？

１.まずは自分をほめる

今日もキラキラしてるね！

子育て頑張ってるね！

生きているだけで、素晴らしい、私！

なんでも、いいのです。

ほめて、幸せな気持ちになりましょう。

２.家族をほめる

家族それぞれに、

いいな、と気づいたところをほめてみる。

お手伝いしてくれてありがとう！

ご飯を残さずきれいに食べてくれて、

気持ちがいいよ、ありがとう！

最近〇〇頑張ってるよね！

いつも家族のためにありがとう！

など、なんでもいいのです。

お互い笑顔になりましょう。

３．外で偶然会った、知らない人をほめる

ちょっとハードルが高いですか？

私はたまにしています。

自分の中で、今日は誰かをほめてみる日、

と決めて出かけます。

すると、なんとなく、ほめる状況に出くわすのです。

カフェでとなりに座った

新米パパさんの

抱っこしている赤ちゃんが

かわいくて、思わず、

「かわいいですね！」

パパさん、

うれしそうに、笑顔で

「ありがとうございます」

こんな風に何気ないことでいいのです。

穏やかで幸せな気持ちになれます。

知らない人に話しかけるのなんて無理！

なら、それはそれでいいのです。

あんなこと、言ってたな、と

頭の片隅に置いておいていただければ、

いつかちょっと、やってみようかな、

というときが来るかもしれません。

あなたに必要であれば、

きっとやってみる時が来ます。

人生は楽しむもの。

自分なりに楽しい実験をして、

気づきを得て。

やってみるかはあなた次第。

素敵な未来はいつも、

あなたの手の中にあります！

今日も、明日も、

あなたに素敵な笑顔の花が

美しく咲きますように。

読んでいただき、ありがとうございます！