場所　新小岩地区センター　２階　和室２　

　　（新小岩駅　徒歩５分）

■骨盤体操

4月15日(水)
10:00～10:45
定員５名　

5月12日(火)
10:00～10:45
定員５名


●参加費 1000円(初回のみ)
２回目以降は600円


お申込は
peco-1003-310@docomo.ne.jp

（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を

開催してます智美です。

２月のお教室スケジュールはこちら★

皆さま、こんばんわ～！
本日タワーホール船堀でママ・フェス
『Happy mama life♪』
に参加させて頂きました！

ベビーマッサージ&アナ雪リボン
&ロケットキーホルダーで参加させて
頂きました！

本当に有り難い事に大盛況
(少し様子をご紹介)










お越しくださった皆さま。

素敵な笑顔と『楽しかった！』のお言葉
本当にありがとうございます！！

（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を

開催してます智美です。

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皆さま　こんばんわ

来週月曜(２月２日)に開催される
ママフェスタ

私もベビマやアクセサリーで参加させて
頂きます。

２月２日(月) 10:00～16:00
船堀タワーホール　３０３会議室
『Happy　mama　life♪』

フリマにも出品します

リストはこちら
(全27品　雑な写真でごめんなさい)


1 ニット帽子(ボーダー)　200円
2 ニット帽子(ホワイト)　200円
3 アンパンマン手袋　　　300円
4 ミッキー雨合羽(size80) 300円
5 Familiarポンチョ(60-90)500円
6 ミッキーカバーオール　300円
7 マリクレールカーデ(90) 300円
8 コムサ　ワンピ(80)         500円
9 Ralph Laurenつなぎ(3-6m)500円
10 GYMBOREEつなぎ(1-1.5m)200円
11～15 レギンスパンツ　各50円
16 ミキハウス　レッグウォーマー　50円
17～24 ネクタイ　各300円
　詳細
　17&18　Ralph Lauren
　19           Brocks brothers
   20           CK
   21           United  Arrows
   22&23    Cricket
　24　　　スヌーピー
25 ベネトンアンサンブル　300円
26 Spick&Span  パンツ(36) 500円
27 Bosch ワンピース　　　300円

程度のいいものを破格値で
出品予定です！！

(ここだけの話ですが。
パパ用のネクタイ。。。
かなりお買い得アイテムです)

他にも子供用ブランド靴など
出品予定ですのでもし気になるものが
ありましたらお早めにお越しください

子供用はユニセックスで使えるものを
厳選したので、是非お早めに！！

（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を

開催してます智美です。

このたび、船堀で開催されるママフェスタ

２０１５HAPPY!! mama life ♪

に参加させて頂くことになりました

初参加ということで、キャンペーン価格で行ってます！

（普段のお教室に参加されている方も、こちらの価格で参加できますよ）

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２０１５HAPPY!! mama life ♪

　　　２０１５年２月２日（月） 10:00～16：00

　　　場所　タワーホール船堀 　　３０３会議室

　　　フリーマーケット・POLA肌診断・ダンス・ネイル・似顔絵

　　　ベビーマッサージ・アクセサリー製作　etc.
　　　子連れで楽しめるイベント満載です。

　　　詳細はfacebook　『Hapyy mama life』で検索下さい♪

**************************************************

私が担当するイベント内容　（事前予約必要です）

　　　　　予約　peco-1003-310@docomo.ne.jp 　までメールください。

　　　～親子で楽しむ～

　　　ベビーマッサージ＆幼児マッサージ

　　　　　　脳の発達を促してくれるマッサージは

　　　　　　ベビー期だけでなく、卒乳した幼児期のお子さんと

　　　　　　ママのボディーアッタチメントとして楽しめますよ

　　　　　　①10：00～11：00　ベビークラス（生後2ヶ月～１歳頃）

　　　　　　②13：00～14：00　幼児クラス（１歳以降～）

　　　　　　各クラス　定員５組

　　　　　　参加費　　1000円（体験キャンペーン価格）※通常2000円

　　　　　　予約　peco-1003-310@docomo.ne.jp 　までメールください。

　　～アナ雪・リボンヘアピン作り～

　　　　　　アナ雪リボンを使って世界で１つだけの

　　　　　　オリジナルリボンアクセを作りませんか。

　　　　　　滑り止め付のクリップピンで作るのでBabyにも付けられます。

　　　　　　時間　11:15～12：00 定員５名

　　　　　　参加費　500円（体験キャンペーン価格）※通常700円

　　　　　　予約　peco-1003-310@docomo.ne.jp 　までメールください。

　　～ロケットキーホルダー作り～

　　　　　　今年のバレンタインは、お子さんの写真を入れた

　　　　　　ロケットキーホルダーに愛をこめてパパにプレゼントしませんか。

　　　　　　時間　14：15～15：00　定員5名

　　　　　　参加費　500円（体験キャンペーン価格）※通常700円

　　　　　　予約　peco-1003-310@docomo.ne.jp 　までメールください。

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１月のお教室スケジュールはこちら★

2015年・初のお教室を本日
新小岩地区センターで開催しましたよ

雨の中、骨盤体操５組・アクセサリー４組の親子さんが参加してくださいました

まずは10時～の骨盤体操
私も含め年末年始に鈍った体をまずは
ほぐし、お教室終わりには
皆程よい疲れを感じ、気持ちを新たにまた今年も頑張ろうと気合いを入れました

おつぎは11時～のアクセサリー
アナ雪の他に新しく追加した
『アリス・ダッフィー・ベビーディズニー』のリボンで
ヘアゴムとヘアピンを
全員２個ずつ制作してくれました
(１個300円で追加制作できるのでお得)





それぞれのセンスが光る
世界で一つのリボンが完成
早速付けてくれましたよ
(二人はアリスのリボンを付けてくれてます。可愛かったです～)

新年最初のお教室も
皆さんの笑顔に沢山の幸せを頂きました
28日のお教室が楽しみです

28日のお教室(骨盤&アクセサリー)
ですが、既に満席となりました。
ありがとうございます！

キャンセル待ちをお受けつけしておりますので、ご興味ある方はメールにてご連絡くださいませ。

peco-1003-310@docomo.ne.jp

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１月のお教室スケジュールはこちら★

こんにちは！
１月５日 から始めたダイエット生活
今朝で７日目です

今朝も
豆乳コーヒーとプルーンを摂って
骨盤体操とボールを使っての
エクササイズ




途中経過のご報告
1月5日　  体重49.2kg　体脂肪22.1％
1月11日　体重48.4kg　体脂肪21.0％

パッと見の数字では少しの変化ですが
体脂肪量として、700g減
(算出方法   体重×体脂肪率=体脂肪量)

お腹周りのお肉が引き締まった感じします！！！

食材のダイエットも徐々にですが
進んでます！
見える化したことで、
ある食材を使っての
Menuを考えるようになりました



15日の骨盤体操までに
後少し体脂肪量減らせるよう頑張ります

（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を

開催してます智美です。

１月のお教室スケジュールはこちら★

昨日1月5日から２週間ダイエットを始めた私

同日、我が家の食材の棚卸しを実行！！
冷蔵庫とストック置場の食材を
全て書きだしました
それがこれ。

(乱筆でごめんなさいね使った物は消していきます。これが結構達成感あり)

我ながらこんなにあったのか！？
とビックリ


生鮮食品も本当に足りなくなるまでは
買うのを辞めようと
食材のダイエットもしはじめました


普段子供と時間つぶしに買い物に行き
安いからと必要ないもの買ってたり。。。

働いてた時の方が食材ロスが
なかったかもΣ(￣ロ￣lll)反省

ある食材で作ったMenu
旦那用は
昨日・チキン南蛮
今夜・お鍋

娘用は
昨日・唐揚げ&ポテト&野菜炒め
今夜・切り干し大根&ジャーマンポテト
　　　エビカツ

まだ二日目だからあるものでしのげたけど、明日の旦那用
困ったm(>ω<)mﾞ
(娘は同じメニューを数日食べることになるでしょぅ。。。作り過ぎたストック達とすっからかんの冷蔵庫の写真)
↑
これ買い出し必要ですよねぇ



体重も食材も無理なく
徐々に減らして行きたいと思います

本日の出来高　
朝48.8kg　21.2％
夜48.6kg　19.9％

（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を

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１月のお教室スケジュールはこちら★

皆様、新年明けましたね！
良い年の瀬を過ごされましたか？

私はクリスマス～お正月と
食べたい物を食べ飲みたい物を飲み。
(年に１度きりのぐぅ～たらweek)
ダラダラ～っと過ごし。

そのつけか。。。
最終日の４日は38度越えの発熱

今朝起きてダルダルのお腹の自分に
『そりゃそーだ』と納得
(1月5日　体重49.2kg　体脂肪22.1％)
増えましたねぇ。体脂肪。。。

で、今日から15日の年初め教室まで
約二週間ダイエット決定～☆

引き締めて行きます！！
体操して食事もいつも通りに戻して
普段の生活をする！！

☆お教室に通って下さってるママ達☆

15日のお教室まで2週間あります！！
是非私と一緒に例の体操頑張りませんか？？
(ボール含む←これ結構大切ですね)

いや、ずっと頑張ってたから～っという
ママ達はそのまま継続していただけたら☆

経過報告またいたします～☆

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開催してます智美です。

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１月開催の『ダブルリボンのアクセサリー』

アナ雪（３種類）に加えて、新しく３種類のリボンも追加ですI

全部可愛いです～

１月のお教室予定

　場所：新小岩地区センター　２階　和室２

■１月１５日（木）　11：00～11：45

■１月２８日（水）　11：00～11：45

参加費　７００円（材料費込）

　※２回目以降の参加の方は３００円

　※ピンorゴムのアクセサリーをいずれか１個作ります。
※２個目以降、１個300円で追加制作できます。

申し込みはメールで

　peco-1003-310@docomo.ne.jp

年末年始に試作品つくってみますねぇ