久しぶりの更新です。今回もまたフルマラソン

参加報告です。今回は大阪長居公園であった

周回タイプのフルマラソンに昨日参加してきました。

まずは参加した感想は

とにかく暑かった！w

一言です。

３０キロぐらいまでは４時間切れそうな感じで

走れていたのですが、そこを超えた辺りから

暑さもあってペースダウンで結局のところ

４時間２３分でしたね。

途中暑さのせいか腕の方には塩が吹いていました

それを見た限りかなり暑いんだなって感じです。

そんな感じで今日は足の方は思いっきり

筋肉痛って感じでこれから仕事です。

それでは行ってきます。

昨日は夜にランニングに行ってき

ました。ただ

今月の初めの３日に和歌山の

「第１８回の熊野マラソン」

のフルマラソンと先週の１０日に

「有田の海道みかんマラソン」の

１０キロと連続で出た影響か、

昨日は久しぶりに行った和歌山城

の周回ランニングだったのですが、

２周回った時点で足が止まっちゃ

いました。結局３周回ったら家から

来る距離とで１０キロ弱になるんだ

けど、途中で止まって６キロぐらい

になっちゃいましたね。

帰りは仕方なく足の方が前に行かない

ので、途中寒さもあるので、所々で走って

歩いてって感じで帰りました。

今日は日々さの更新です。大阪マラソン

の抽選はハズレちゃいましたね。

是非出たかったけどダメでしたね。

それで今は代わりのフルマラソンをどこか

で走りたいと思ってます。

誰か走り友達みたいな人が居たら、その人

と参加するのですが、居ないのでどこの大会

でも一人で行く事になるので、中々決まらない

ですね。

あと仕事帰りなどに走ってる人を、たまに見

かけるようになりましたね。僕が走ってるの

はどんな感じで走ってるのか知りたいけど、

見えないですね。

それではこの辺で終わりです。

ランニングに行ってこれました。

１週間ぶりだったので、５キロちょっと

走ってきました。途中同じように

ランニングをしてる人に二人すれ違い

ました。二人共逆周りだったので

特に影響はなかったですが、帰り道

その内の一人と別の道で同じ方向

で走るのが重なりましたが、少しだけ

僕が先になったのですが、途中久し

ぶりに抜かれちゃいました。最近は

あまり抜かれる事はなかったので、

そのあと少しだけ、間をあけられない

付いて走りました。一人で走ってると

どうしてもペースが落ちて来るので

少しだけど落ちないように走れたの

で良かったです。仕事がなければ

まだ付いて走れたのですがね。仕事

があるので途中で横道にそれました。

やっぱり少し早いペースの人に付いて

走ると良い練習になりますね。

それでは終わりです。

休養中、日曜日に体調を壊して

から朝ランも中々行けないです。

それに最近は一人で走っているの

でランニングフォームなども自己流

なので、悪いところがあれば改善

したら、もう少しタイムの方も良く

なるのかなと思いますが、周りに

一緒に走る人はいないので

どうしようもないですね。

それではこの辺おわりです。

久しぶりに更新です。

最近は朝は月曜と木曜を休養日

にして走ってます。距離もこの休養日

になってからは平日は平均１０キロ

走ってます。若干その時の状態で

早めに切り上げるようにして、無理

しないようにしてます。

で日曜日は走る場所を変えて走って

気分転換の日にしています。距離も

日曜日は２０キロ～３０キロぐらい

走ってますね。日曜日は一緒に走って

くれる人やグループがあれば良いん

ですが、走る時間が平日より遅く朝の

７時頃からなので、その時間に走っ

てる人も少なめですね。

明日は起きた都合で走る時間を早め

ようかと思っています。

でわこの辺日々のランニングの仕方

を終わりです。

今週は新しいランニングシューズを

買ったので早速２回ほど走って

来ました。

履き心地は先のシューズよりクッション性

が低いせいもあって、地面を走ってる最中

に良く足で感じられて走りやすかったです。

まだ３０キロぐらいしか走ってないので

この先は分からないですが、まだ足の

方は特にはクッション性が低くても痛み

などはないですね。

むしろ軽くなったのもあって少し早くなってる

感じがします。

でもシューズの方は先のと交代で使って

いくつもりです。

とにかくまずはシューズになれないとですね。

でわこの辺で終わりです。

今日は日課の朝ランに行ってきました。

いつもの日課のランニングよりかなり

長めの距離を走りました。

　初めて３０キロオーバーの３３キロ

走ってきました。今までは２５キロまで

しか走ったことがなかったので、一番

距離を走りましたね。

ただ距離の方は走ってる最中は

距離が分からないので、帰って

からネットで調べた距離です。

本当は走ってる時に距離が分かる

ようにGPS機能付きの時計が

欲しいんだけど、ちょっとお金が

ないですね。

それでネットで調べられるサイト

があったのでそこで調べてます。

ちなみに今日は走った後まだ

余裕があったので案外４２キロ

走れたかもしれないですね。

途中景色が良かったので写メを

撮りました。

結構高い場所からの写メです。

でわこの辺で

完走目標と言いたいけど、４時間半

ぐらいで走り切れたらと思います。

希望は４時間をきりたいですね。

　でもこの時間で完走するには、これ

より前にフルマラソンを出て完走

したいですね。どこのフルに参加

しても仕事を休んで、参加しないと

ダメっぽいので少し難しいですね。

大阪マラソンの抽選が当たらないと

どうにもならないですね。それによって

参加マラソンを選びたいですね。

　本当は今でも参加出来るならどこかの

マラソンに参加したいんですが、前日

休まないと参加出来そうにないのが

ちょっとって感じです。

そんな感じで今はマラソンどこかに

参加したいって感じです。

和歌山の紀の川市桃源郷ハーフマラソン

に参加してきました。

ランニングを始めたのは去年の１０月

からでしたが、本格的にやり始めたのは

今年の２月初めからでした。先月は

初マラソンで１５キロ完走して、今日は

ハーフマラソンに初参加してきました。

今回は前回のマラソンよりペースが

早かったみたいで、１時間４８分ぐらい

で完走できました。それに参加したこと

で更に色々な人の走り方を見る機会

ができたので良かったです。

これからももっと色々な大会に出たい

ですね。

でわこの辺で終わりです。