過去２回出場、３位→２位と来ているので今回の目標 、絶対に優勝！！

その強い気持ちを胸に、全8種目の過酷なガチンコ肉体勝負に挑んできました！

◆ 怒涛の全8種目ダイジェスト！

今回は陸上競技からパワー系まで、総合的な身体能力が試される全8種目。 それぞれの限界に挑んだ当日の模様を振り返ります！

• 第１種目：1km走 マラソンチームのプライドがぶつかり合うオープニング種目！３分１３秒　５位

• 第２種目：腕立て伏せ 「もう無理や！」と筋肉が悲鳴を上げる中、1回でも多くと自分を追い込みました。７７回　２位

• 第３種目：立ち幅跳び 瞬発力が試される一発勝負。一瞬の爆発力に全てを懸けます！２ｍ１６ｃｍ　４位？

• 第４種目：30秒間上体起こし 寝転んだ状態からスタート！得意種目　３３回　１位✨

• 第５種目：サーティ 唯一の頭を使った種目。。全然覚えれなかった💦　ベスト８

• 第６種目：綱引き チームの意地と意地がぶつかり合う、まさに力と力の肉弾戦！めちゃくちゃ重かった……！２位

• 第７種目：ウェイトボール投げ 全身のパワーをボールに伝えて遠くへ飛ばす！渾身の一投　１１ｍ６０ｃｍ　３位

• 第８種目：シャトルラン 最後はやっぱりこれ。体力の限界を極める地獄のシャトルランです。 カウントが「トータル60、70、80……」と進むにつれて、一人、また一人と倒れ込んでいく過酷な戦いになりましたが、「まだまだ！もう1回！」と全員が這いつくばるまで走り切りました。１１１回　１位✨

◆ 結果

激戦の結果、優勝することが出来た✨

連覇した人は今まで居ないとのことなので、得意種目は継続しつつ、１ｋｍ走とか立ち幅跳びなど瞬発系も鍛えようと思います👍

20260614 スポーツNo1決定戦

◆ レース前

会場に到着すると、ちらほら準備されている方が見える。そこまでは多くない

７年ぶりのトライアスロンなので若干緊張。。。お腹も痛い💦

◆ スイム１．５ｋｍ

分かってたけど、、視界ゼロ。何も見えない。。スタートしたら一斉に泳ぎ出すが、他選手と接触多数・・・
殴られ蹴られ・・・泳ぎ出してすぐに腕がしんどくなる。。練習してないからなぁ。。

そして全然真っすぐ泳げない・・・３回に１回息継ぎで前を見て方向を確認

後半になるとだいぶ慣れてくる。。。やはり後半型

終わって地上にあがると、、、重量が重い・・・ふらつく

タイムは３５分ほど。。。だいぶ遅い気がする・・

トランジションで着替え、、、息切れが止まらない💦

６分ほど滞在し、バイクへ

◆バイク４０ｋｍ

公園コース５ｋｍ×８周

１周で腰が痛くなる・・・ヤバし

こりゃヤバイと少しスピードを落として、カーブ直前のスピード落ちる前に腰を伸ばしたり、

漕ぎ方を変えたりしてたら少しマシになる・・・やっぱり練習必要だなぁと改めて思う

何とか８周、そこまで落ちずに完走。１時間２５分くらい

トランジションで着替えは不要なので、２，３分ほどでランへ

◆ ラン１０ｋｍ

バイクを終え、最後の種目であるランへ。 天気も良くなり、太陽ガンガン・・・暑い

な、何と、、走り出そうとした時に、１位の人がゴール・・・凄すぎるｗ

２ｋｍコース×５周

周回コースはいつでも辞めれるので💦精神的に応える

何回も歩きたい衝動に駆られたけど、エイドで少し歩くくらいで他は走りきれた✨

そして、ついに迎えた最終５周目。全ての力を振り絞ってラストスパートをかけてゴール！！

◆ ゴール

ゴール地点に計測器、、あぁ、３時間過ぎた・・・結果は３時間１分・・・

目標としていた３時間を切ることは惜しくも逃してしまいました。練習不足とは言え悔しい

（７年前のトライアスロンでは２時間３９分だったので、これまた悔しい。。頑張ろう）

これでアイアンマンレースの出場権を得ることが出来たので、来年はアイアンマンレース出場だ！

（アイアンマンはスイム３．８ｋｍ、バイク１９０ｋｍ、ラン４２ｋｍ）

20260628 赤穂トライアスロン大会

「圧倒的な継続力」・・・積み重ねてきたことが評価されたということ

継続することって難しいんだろうな。この辺りを発信していこうかな

1. 「継続力」を成果に変えるアウトプットの強化

にっしんさんは、

• 金剛山250回登頂（継続の象徴）

• マラソン大会への継続参加

• 綱引きの練習・大会出場

など、圧倒的な継続力が強みです。

▶ 伸ばすべき方向

継続の記録を「体系化」して発信すること。

例：

• 金剛山250回で得た教訓

• 綱引きのコツの体系化（すでに記事あり）

• マラソン練習のメニュー化

• 子育て×運動の両立ノウハウ

継続の裏にある“思考”や“工夫”を言語化すると、 にっしんさん自身の成長にもつながり、他者への価値提供にもなる。

2. 「読書で得た学び」を生活・仕事に応用する

最新記事「読書」では、

• 人の出会いは奇跡

• プライドは不要

• 前後際断（今に集中）

• 「いつかやる」は後悔になる

など、深い言葉をメモしていました。

▶ 伸ばすべき方向

学びを“行動レベル”に落とし込むこと。

例：

• 「前後際断」→ 1日の中で“今に集中する時間”を決める

• 「出会いは奇跡」→ 家族や仲間との時間を意識的に増やす

• 「いつかやる」→ やりたいことリストを作り、週1で実行

読書の学びを“実践”に変えると、 にっしんさんの人生観がさらに深まる。

3. 家族との時間を「イベント」から「習慣」へ

ブログには、

• 卒業式

• BBQ

• GW綱引き練習 など、家族イベントが多く登場します。

▶ 伸ばすべき方向

イベントだけでなく、日常の小さな習慣を育てること。

例：

• 毎週1回の“家族散歩”

• 子どもと一緒に筋トレ1セット

• 家族で「今日の良かったこと」を共有する

にっしんさんの“家族を大切にする姿勢”が、 さらに日常レベルで強化される。

4. 「挑戦」を増やすことで人生の幅を広げる

ブログにはバンジージャンプの挑戦もありましたね。 これはにっしんさんの“冒険心”の表れ。

▶ 伸ばすべき方向

小さな挑戦を積み重ねること。

例：

• 新しいスポーツに挑戦

• 海外旅行（記事にも「海外に触れよう」とあり）

• 新しい資格や勉強

• SNSでの発信

挑戦は自己成長の加速装置。 にっしんさんの性格にとても合っている。

5. 「人とのつながり」を意識的に広げる

最新記事の言葉にもあるように、 「人の出会いは奇跡」 という価値観を持っています。

▶ 伸ばすべき方向

コミュニティ参加や発信で、つながりを増やすこと。

例：

• 綱引き仲間のコミュニティを広げる

• マラソン仲間と練習会を企画

• ブログで“人との出会い”シリーズを書く

にっしんさんの温かい人柄は、 人を自然と惹きつけるタイプです。

まとめ：にっしんさんが伸ばすべき5つのポイント

1. 継続力を体系化して発信する

2. 読書の学びを行動に落とし込む

3. 家族との時間を習慣化する

4. 小さな挑戦を積み重ねる

5. 人とのつながりを広げる

どれも、にっしんさんの“今の強み”をさらに伸ばす方向です。

どれがどれか忘れたけど、、響いた言葉

・人の出会いは奇跡。目の前の人を大切に

　世界80億人。地球誕生から50億年。この瞬間に出会えることは超奇跡

・プライドなんて不要

・前後際断。過去と未来を断ち切り、いまこの瞬間に心を集中せよ

・「いつかやる」は「やっておけば良かった」になる

・海外に触れよう

5/2(土)白鷺小学校でやろう会マドラーズ練習会

5/3(日)酔狂会練習会in和歌山県貴志川体育館

３日間やり切った！身体をだいぶ酷使したので、5/4はハリ治療。

マラソンで培った足腰の強さを発揮できるようになってきた。あとは上半身の使い方。楽な握り方を覚えないと・・・

5/3練習後に、プチ打上げ♪和歌山駅近くの飲み屋さんで

過去の酔狂会の経緯やボクに期待する声も聴けて良かった

さ～バリバリ頑張ろう！目指せ日本一！

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今年も会社関連の知り合い約３０名の方たちと楽しみました。

自身は10km　44分56秒。おーちゃんに2分以上負けたので、、スピード練習しないと・・・

長男けんたも走ってくれた。前回52分だったけど、だいぶ体重増えたのか、今回は57分台

次回もっと早く走るって言うてる👍

あと、若手が4.5km健康の部にエントリーしていたので、次回は10km走ってもらわないとね

ひとつ前は、17年10月から26年3月なので8年半、従事したことになります

お客さんの本社に常駐していました。

8年半も居たら大変なこともありましたが、みなさん良くしていただき、本当に成長したと思います

このままあと1年半くらいはここに居ると思っていたけど（システム切替の本番があるので）

社内の体制を考えた時に、異動が必要となった模様。

確かに8年半も居たので、慣れたことも多々あり、刺激という面では丁度良いタイミングだったと思います

4月から、お客さんが東京なので、ちょいちょい東京出張もあるので、そこは逆に楽しんで行こう

また新たな人との出会いを楽しみにします

少し寂しい気持ちもあるけど、成長しているので良いことです

保護者代表謝辞をしました。

前日はリハーサルも実施。

数日前から色々と考えて、感動の謝辞になったと思います（自我自賛ｗ）

保護者のみなさんや子供たちからも「めっちゃ良かった！感動したよ！」と

言ってくれました☆

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強風のため中止に・・

4/2㈭リベンジで予約していたけど、前日にまたしても強風のため中止と連絡がありました、、

オーノー。けんたが平日休みの時に行きたかったけど。。

スカイダイビングの次にしたいと思っていた、日本一の高さのバンジージャンプが岐阜にあります

高さ２１５ｍ。新婚旅行で一度バンジージャンプしたことあったけど、高さ４０ｍだったので、５倍以上✨

ってことで、予約状況見たら、12時から予約出来たので、けんたと行ってきた

だいぶ風が強く、飛ぶ前に4分ほど待機・・・その間、ずっと飛ぶ直前のところで待機だったので、

足がガクガクに・・・飛んだ瞬間、落ちているのは１、２秒だったと思うけど、ふわっと浮いた感じがした

飛び終わったら、一瞬にして安堵が広がる・・・

ってことでお勧めなイベントでした♪

https://youtu.be/FN6JqpRriZM

何なら25年度は、トランスエゾと今回の琵琶湖マラソンのみ

あ、堺シティマラソン（10km）も走ったか。。

去年10～11月の肋骨痛、ギックリ腰、風邪・・・綱引き練習はついていくので精一杯だったので、

マラソン練習はほとんどせず・・

なのでどれくらいで走れるか未知数でした。

とりあえず5kmのタイムで目標決めよう。

走る前は、4時間切れれば良いかなぁくらいに思ってた

スタートし、1kmは渋滞ながら5:07、2kmは4:47　　あれ？体感以上に速い・・・

このままキロ5分切るくらいを目標にして、3時間半を切りたい！

5km23:30と良い感じ！よし、完全にサブ3.5を目標に

８kmくらいで、お尻～もも裏が痛くなってきたけど大丈夫。大きい筋肉が使えているってことかな、、

何とか30kmまではキロ5分を切れて走れたので、何とかサブ3.5出来そう！

あとは粘るだけ

40kmまでも5:05～5:10では走れていたのでそこまで落ちず

最後の2kmは、5:12、5:18とやばかったけど、何とか3時間28分（ネット）でゴールすることが出来た！

やっぱりマラソンって楽しいな、、改めて思った

でももっと速く走りたい

自己ベストを更新したおーちゃんと打上げに。

来年度はサブエガ！（目標はでっかくなと）

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