ダイエットの基本

レコーディングダイエット♡

これは絶対にしないと

なかなか落ちないですね

食べ物の

カロリーって意外とあるし

カロリーあると思ってたものが

そこまでなかったり

私は、

あすけんというアプリ使ってますよ

栄養もわかって

すごく便利

他のアプリも今度試してみます♡

あすけんのグラフ

こんな感じです♡

しばらくやってなかったので

途中ぬけてます

設定目標が46.8より下に出来ない

みたいです。

基礎体重の関係なのかな

よくわからないですが笑

最近は、トクホの商品に感動してます。

便秘改善！！

また次のブログで♡

まず、私の体重の流れを

公表します

産前はだいたい45kgで

体脂肪率は17～21%を

行ったり来たりでした。

20代前半で一時期病んだ時は、

42kgまで落ちたことがあり

高校からしてもその時が1番痩せてました

でも病んで痩せるなんて

健康的ではないですよね

原因は恋の病です←

そして妊婦のMAX時は

62kgまで行きました（笑）

子供が大きいのもありましたが

さすがに怒られましたよ

私の場合、

食べづわりだったので

とにかく

お腹が空かないようにと必死で、、

そして

産後に

がっつり下がって

食べてまた太って

みたいなのを繰り返し

いまは、

48kg代の体脂肪率が25%代です。

筋肉量は29.6と結構あります

私は便秘野郎なので、

gの単位だと

毎日かなり変わります

今日は48.8kgでした

とりあえず今の

私の目標は、

46kgをキープです。

イベント事が1か月後に迫っていて

それまでには

最低47kg

最高で45kg

にしたいと思います

いやー、かなり

切羽詰まるかも（笑）

とりあえず、

こうやって公表して

自分を追い詰めます。

デブだと思われても

細いと思われても

体型は人それぞれなので

参考になるかならないかは

わかりませんが、、。

体重はアメンバー限定にはしますが

公表した方がリアルなブログになるかなと

思ったので

私なりの理想を目指して

頑張ります♡

よろしくお願いします

はじめまして。

ただいま産後ダイエット中の

主婦です

知識がたくさんあるわけではないですが、

私なりのダイエット経過などブログに

報告していきたいと思います。

楽天のダイヤモンドユーザーなので

ダイエット器具や食品もそこから

紹介していきます❤︎

よろしくお願いします。