決してそれは自分のエゴではなく。

共有した時間がその人の心を満たせるものであったのなら、こんな幸せなことはない。

あらためてそう感じた夜でした。

今日一日大変だったし、明日も休日出勤だけど、

こういう気持ちで布団に入れることが嬉しい。

この先にあるライブに僕の精一杯の気持ちを紡ごう。

届ける側に立つ人間として。

それはずっと前から言い続けていて、

時間やお財布的な事情で買うことができていないカメラ。

ライブ終わったら考えたいな。

これ言うの何回目だろw

"こんな自分もいるんだなぁ"と思った自分は、

案外今の自分にとって必要な自分だったりして。

許された時間は、そんなに残されていないのかもしれないから、

自分らしくいこう。

まだ継続できそうな気はしてるんだけど、これ以上やっても大きな効果は上がらないような気がしていて続けるのどうしようかなーと思っていたときに、、

「梅湯流し」

というものを見つけました。

宿便がごっそりとれるらしい。

(食事中の方すみません…)

しかも事前に断食することが条件のようで今のタイミングはちょうどいい。

ということで、デトックスの仕上げは「梅湯流し」を試してみることにしました。

梅湯流し(梅流し)について詳しく知りたい方はこちらで。

http://blog.goo.ne.jp/miura_cl/e/726ee5e1fe1a9ed6fc89af173356fae5

帰ってきてさっそく料理開始。

まず鍋にお水を入れて昆布からダシをとってから大根を皮ごと輪切りにして鍋にドン。

大根が柔らかくなるまでぐつぐつ煮る。

大根が柔らかくなったらその煮汁をどんぶりに入れて、梅干2～3個を入れてほぐして溶かす。

これで梅湯の完成。

(梅湯は2杯目も作るのでこの段階でお水を足して再度煮汁を作り始めました)

梅湯を飲む前にお水を一杯。

胃がびっくりしないようにとのこと。

そしてできた梅湯をゆっくり飲みます。

熱いので気をつけて。(僕は軽くやけどしましたw)

久しぶりに味の付いたものが口の中に入っていく感動。おいしく飲めました。

飲んだら2杯目。今度は生野菜&味噌と一緒に。

デトックス後ということもあり、野菜の味をすごく感じることができてこれもおいしかったです。

あとは便意がくるまで煮汁や野菜を食べ続けます。

煮ていた大根も食べました。やわらかくておいしかった。

そして僕の場合は1時間くらいだったかな？

おなかが"ｸﾞﾙｸﾞﾙ…"と鳴りだして、「おっきたかな？」と思ったらほどなくしてトイレに。

多くは語りませんが…すごかったですw

(食事中の方重ねてすみません…)

その後、数分おきにトイレに行くことに。

途中から食べるものを果物やヨーグルトに変更。

最後にミルクティーを飲んで終了。

感想ですが、普段お通じのいいもの(食物繊維、めかぶ、納豆)を積極的に食べるようにしていたので宿便はあまりないんじゃないかなと思っていたのですが、想像以上の量にびっくりしました。

あとこんなに早く便意ってくるんだなって思いました。

お通じに悩んでいる方、とくに女性の方におすすめしたいです。

想像以上に効果があると感じていただけるんじゃないかな。

ちなみに写真にある野菜は半分も食べれませんでした。

さすがに量が多かったですw

あとはフルーツはりんごとみかんを1個ずつ。梅湯は2杯(だいたい1.5リットルくらい)。

結構食べることになるかもしれないです。ただ大切なのは梅湯ですので、梅湯をしっかり作って、マイペースに野菜と一緒に食べ続けてみてください。

とりあえずこれで僕のデトックスも終了。

おなかもへこんだ気がします。

明日から復食期間だ。

ただしばらく一日一食は酵素ドリンクの生活をしていこうと思ってます。

未知の領域。

でも思った以上に苦ではない。

でも、くしゃみと鼻水がすごい。

今までに体験したことのないくらいすごいw

これが好転反応であればいいんだけど…

最初の好転反応(だったと思われる症状)は寒気だったので、そのときによって違うのかな。

たださすがにこれだけ鼻水が出てると、体内の塩分が枯渇するんじゃないか？

梅干はいいというので一応買ってみたけど…摂るにしても明日以降にしようかな。

あと個人的には筋力が衰えないか心配で、普段飲んでいるプロテインをこの期間摂取してもいいのか調べ中。

一応今もがっつりとまではいかないけれど、筋トレはしてる。

ただしぼむ感じになってしまうのが不安でやってるw

調べてるとOKもNGもあるから判断が難しい。

今やってる方法での効果を弱めたくないし、でも筋肉に必要な栄養素は摂取しておきたいし…

もう少し様子をみようかな。

話は変わって、昨日見に行ったライブはとても楽しかった。

仲間が出演していたから見に行ったのはあるんだけど、他の方も素敵な歌や演奏で、お店の雰囲気がすごくよかった。

飲み食いできないから遠慮したけど、打ち上げ行きたかったな…w

結果的に体重がうまく落ちてくれればいいけどそれはあくまでも副産物で、

体の毒素を抜くことが一番の目的。

前に2日間でデトックスやったことがあるんだけど、効果が本当にすごかった。

頭がすっきりするし、何より肌のコンディションが格段によくなった。

好転反応にはちょっと苦労したけど。

今日で２日目。準備期間を入れると3日目かな？

準備期間をもう１日増やそうかと思ったけど、酵素ドリンクも十分にありそうだったのでこのままスタート。

昨日は空腹との戦い。結構つらかったw

今は落ち着いているのであとはしっかりオーバーホールしていきたい。

今回は3日続けることが目標。

それ以上は自分の体と相談しながら延ばせるだけ延ばしていこうと思う。

今日はこれから歯医者と手帳買うのと仲間のライブを見に行きます。

これから気ままに書いていけたらと思います。

とりあえずブログのタイトルを考えるところからかなw