https://ameblo.jp/pekochans/ １年で1５キロ増えてしまった主婦の　ダイエット反省日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート時　161cm 　67kg　　最終目標　元の体重52kg ja 目標：７月中には６３kgになる！
体重：66、0kg　　(１日目から　ー1.2kg　)

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朝：食パン１枚
　　コーヒー牛乳

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昼：ピーマンの肉詰め１個
　　ほうれん草のお浸し
　　麻婆春雨半分
　　玄米

　　麦茶
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間食：なし
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夜：
プリン1個　
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ガンバリ：腹筋20回
お通じ：あり

７月ですね～
ニュースで海開きやプール開きだと聞くと、あぁ夏到来だなあと思いますね☆
私には海もプールも関係ないですけど　
水着なんて着たのは高校の時のスクール水着のあと、ないです
来年の夏には痩せて水着着たいな。・・・って無謀！？

実はスポーツジムに行こうか悩み中です
５年前に一度行ってたことがあるんですが、仕事がめちゃくちゃ忙しかったとはいえ、アホなあたしは月に一回程度しか行っていなかった・・・。
今考えたら「ほんとに許せん自分！」お金もったいない！！　

また同じことになるかもしれないっていう不安もありつつ、近所のスポーツジムの資料を集めてます。
どうなることやら～




]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10038485721.html Mon, 02 Jul 2007 08:04:28 +0900 目標：７月中には６３kgになる！
体重：66、0kg　　(１日目から　ー1.２kg　)

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朝：カロリーメイトチョコレート味２本
　　ヨーグルト
　　プラム
　　麦茶
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昼：カロリーメイトチョコレート味２本
　　ポテトサラダ　
　　麦茶


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間食：なし
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夜：ピーマンの肉詰め２個
　　なめこのお味噌汁
　　ほうれん草のお浸し
　　玄米　
　　温泉卵
　　キウイ
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ガンバリ：ウォーキング４０分
お通じ：あり

なんだか６６kgになりました。夏バテですたぶん・・・。
デブのくせに夏バテって

御飯を玄米に変えてから便秘をまったくしなくなりました
やっぱり食物繊維は大切なんですね☆

今日は私の夫の体型を紹介します
夫は、身長１７２cm・体重５８kgです
私より１１cm高いのに、体重は約１０kgも軽いんです
めっちゃくちゃたくさん食べるのにです・・・。
私との違いは、食べてるそばから汗ダラダラかいて、速攻燃焼してるところ！
やっぱり基礎代謝とか大事ですね。
私ももっと運動して基礎代謝上げなくちゃ。
なにやってんだ私～～


夫に言われたショックな一言。
「ペコがうらやましいよ！オレもっと貫禄欲しいのに、どんなに食べてもそんな風に肉つかないから。いいなあ～。」

ハイ。
私、貫禄ある肉付きなんですね
どうぞいくらでもうらやんでおくれよ！

せめてせめて、夫の体重より軽くなりたいペコです  ]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10038373980.html Sun, 01 Jul 2007 07:08:22 +0900 目標：７月中には６３kgになる！
体重：66、2kg　　(１日目から　ー1.0kg　)

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朝：ロールパン　１個　　
　　ポテトサラダ　3口
　　コーヒー牛乳


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昼：ざるそば（そば、温泉卵、のり、わさび）
　　麦茶


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間食：和ごころ（黒糖味のアイスクリーム）
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夜：回転寿司にて（お寿司 ４皿）
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ガンバリ：なし
お通じ：あり

昨日の吐き気はどこへやら？？普通に御飯食べちゃってるペコです
今日は夜に回転寿司に行くことになり、ヤバいと思いましたが、なんとか４皿で我慢しました。
いつも８皿９皿はペロリの私としては、頑張りました

もうすぐお中元の季節ですね。
去年は結婚したばかりで気合い入れて贈ってみたんですけど、
お礼の電話がかかってきて、お義母さんに「ありがとう。でもほんとにそんな気を使わないでいいよ。」と言われました。
これって今年はもう贈らなくてもいいっていうことなんでしょうか？？　　
自分の母親なら聞けるんですけど、お義母さんとなるとなかなか聞けませんf^_^;
]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10038252327.html Sat, 30 Jun 2007 00:13:49 +0900 目標：７月中には６３kgになる！
体重：65、８kg　　(１日目から　ー1.４kg　)

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朝：玄米　　
　　キムチ
　　ヤクルト 
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昼：なし



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間食：なし
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夜：なし
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ガンバリ：なし
お通じ：あり

なぜか体調を崩してしまって、１日吐き気と戦いました。夏バテかな
ということでまったく食べ物が食べられなくて体重もDOWN。６５kg台なんて久しぶりに見ました！
でもこれは食べてないからだもんなあ
昨晩は旦那が自分で晩御飯の用意を買ってきて自分で作って食べていてくれました。
ごめんよー。でも助かりました

今年もボーナスの時期がやってきました我が家にはまだまだ貯金がないので、できるだけ使わないでためようと思いますが、お互い一つだけ欲しいものを買うことにします。
旦那はスニーカーが欲しいそうです。せっかく働いたボーナスなのに、そんなのでいいのかい。
そんなこと言われたら私は「ホームベーカリー」が欲しいなんて言えないなあ
ましてや「食器洗い乾燥機」も欲しいなんて絶対に言えないσ(^_^;)
]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10038176710.html Fri, 29 Jun 2007 09:03:59 +0900 目標：７月中には６３kgになる！
体重：６6、8 kg　　(１日目から　ー0、4kg　)

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朝：黒糖ロールパン　１個
　　コーヒー牛乳
　　  
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昼：お惣菜のポテトサラダ（ジャガイモ、玉ねぎ、きゅうり、ニンジン、レタス）


　　お惣菜のオクラのベーコン巻き
　　麦茶

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間食：水ようかん
　　　チチヤスヨーグルト１個

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夜：かに玉２口
　　明太子１腹
　　玄米
　　枝豆５個　
　　麦茶
　　
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ガンバリ：ウォーキング30分
お通じ：あり
生理５日目


昨日母から電話がかかってきて、
「早く孫の顔みたいなあまだなの？」と直球の言葉が・・・。

「そうだねえ。もうちょっとしたらね。」
と軽く答えたけど、

んなことわかってるよぉ～

と心の中で叫んでました。
私だって早くお母さんに孫の顔見せてあげたいさあ。
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旦那と話し合って、「もうそろそろ子供が出来てもいいよね。」ということで、２月から避妊するのをやめました。
避妊しなければすぐにできるもんだと思っていた私。
そんなことないんですね。
よく言われることだけど、赤ちゃんがやってくることって奇跡なんだなあ。
いつか旦那にそっくりの赤ちゃんに出会えるのを楽しみに、あせらず待ってみます


]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10037666962.html Sun, 24 Jun 2007 09:46:52 +0900 目標：７月中には６３kgになる！
体重：６７、0 kg　　(１日目から　ー0、2kg　)

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朝：黒糖ロールパン　１個
　　コーヒー牛乳
　　コーンポタージュスープ　1杯　
  
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昼：カレーライス（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、にんにく、舞茸、鶏肉、玄米）
　　麦茶
　　　
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間食：マクドナルドのソフトクリーム

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夜：きつねうどん
　　麦茶
　　
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ガンバリ：なし
お通じ：あり
生理4日目

いろいろな方のダイエットブログを拝見していると「私もあきらめずに頑張らないといかんな」ってすごく思うし、勇気をもらえます　
当面の目標は７月中に６３kg台になること！　ということはあと４kg !　

ブログをつける前は、プリン３個パックを買って１日で３個食べきるようなことをしていたけど、今は我慢できるようになりました　　ものすんごくささいなことだけど、そういうとこからちょっとずつ成長して行きたいです☆

10月に友人の結婚式があるので絶対それまでにはましな体になっておきたいな
]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10037564931.html Sat, 23 Jun 2007 08:46:33 +0900 日にちが空いてしまいました！！ごめんなさい
旦那がたまっていたお休みを取れることになり、５連休というでっかいお休みをいただきました。
彼にはブログをしていることを内緒にしているので更新できませんでした・・・

お休みの間は宅配ピザとか食べてしまいました！！しかも4ピースも！きゃー
体重も６7kg台に戻りました。
なので、ダイエット日記を一旦リセットして、今日から１日目として始めます。
すいません

体重：６７、２ kg　　(前日比　ー0kg)

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朝：カロリーメイトチョコレート味　4本
　　麦茶

 
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昼：目玉焼き
　　玄米
　　麦茶
　　　
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間食：マンゴーアイス３口

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夜：カレーライス（にんじん、じゃがいも、鶏肉、舞茸、玉ねぎ、にんにく、玄米）
　　麦茶
　　
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ガンバリ：ウォーキング20分
お通じ：あり
生理３日目

いまさら再放送の『age３５』っていうドラマにハマっております。
中井貴一許せーんと１人でプンプンしてしまいます。
いったい何年前のドラマなのかなあ。
]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10037405362.html Thu, 21 Jun 2007 19:52:08 +0900 体重：６６、８ kg (前日比ー０、２kg)

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朝：鮭のアクアパッツァ（鮭、トマト、にんにく）
　　粉ふきいも
　　玄米＋生卵でタマゴ御飯
　　
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昼：カロリーメイトチョコレート味 4本
　　
コーヒー
　　紅茶

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間食：チチヤス低糖ヨーグルト　
　　　マンゴーアイス　

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夜：

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ガンバリ：ビリー基本　５５分

お通じ：あり

今日はとってもいい天気だったので窓を開けておうちの掃除をしました。
普段がダラダラ主婦なので、ホコリがけっこう溜まっていて、掃除したあと綺麗になったのを見るとけっこう気持ちよかったです

ビリーズブートキャンプをやりはじめてはや３週間

体重は変わってないんだけど、ちょっとお尻が上がったんです～♪
いつになったらビリーバンドをつけてかっこよくできる日がくるのかな。


ビリーをする時は、鏡を持ってきて自分の姿を確認しながら頑張るんだけど、
ビリーの後ろでやっている人と比べて鏡に映った自分があまりにも情けない動きをしていて、毎回吹き出してしまいますσ(^_^;)
旦那には絶対に見せられない醜態です

]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10036880923.html Sat, 16 Jun 2007 18:40:10 +0900 体重：６７、0 kg (前日比ー０、２kg)

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朝：エリンギと豚肉の味噌炒め
　　揚げ出し豆腐
　　ほうれん草のお浸し
　　玄米
　　麦茶

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昼：カロリーメイトチョコレート味 4本
　　ポテトサラダ（ジャガイモ、レタス、玉ねぎ、ニンジン）
 　　コーヒー牛乳

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間食：チチヤス低糖ヨーグルト　
　　　メロン
　　　チョコレートエアロ4粒

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夜：レタスとカリカリベーコンのサラダ

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ガンバリ：特になし

お通じ：あり


今日からだんなさんに作った晩御飯を次の日に朝御飯として食べることにしました。
夜より朝食べた方が燃焼されそうな気がして

でもさすがに晩御飯サラダだけだとお腹が空くなあ。
本当は晩御飯をマイクロダイエットにしたいけど、高すぎて手が出ません
なにかいいダイエット食品ないかなあ。

お金も貯めないといけないし動かないとどんどん太っていくから、アルバイトを探してみようと思います。
「もしもあかちゃんが出来たら仕事辞めなきゃいけないし、そしたら他の人に迷惑かけちゃうなあ」なんて思ってたけど、基礎体温計ってみてもなかなかできない。
もしや太っているから赤ちゃんできないのか！？とか１人で悶々と考えてしまいます
最近では「出来たとしたら、その時は辞めればいいよね」という風に気持ちが変わってきました。
いいアルバイトが見つかるといいなあ。


]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10036817834.html Fri, 15 Jun 2007 23:46:55 +0900 体重：６７、２kg (前日比＋０、２kg)

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朝：食パン１枚（卵＋マヨネーズ）
　　チチヤス低糖ヨーグルト1個
　　麦茶
　　コーヒー

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昼：フライドポテト
　　ウーロン茶

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間食：超バニラアイス
　　　
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夜：エリンギと豚肉の味噌炒め
　　揚げ出し豆腐
　　ほうれん草のお浸し
　　玄米
　　麦茶

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ガンバリ：ビリー腹筋３４分

お通じ：あり

梅雨に入りましたね。
これからどんどん薄着になっていくのに、この肉付き・・・。

あー、わかっているのにポテトとか食べている・・・。自分のアホ！！
このブログには本当のことを隠さず書くって決めたから、恥ずかしいけどこの大食漢な自分を書き綴っていきます。
でも、「ブログに書かないといけないから」って思うと、少しは歯止めになってます

今日から白米を玄米に変えてみました。食物繊維効果で便秘が改善されることを願います！

]]> https://ameblo.jp/pekochans/entry-10036703244.html Thu, 14 Jun 2007 22:05:21 +0900