WORK UP!!のブログ‥。

荏柄神社にて

Thu, 13 Feb 2014 14:09:22 +0900

学業の神様、荏柄（えがら）神社の梅。

色んな学校名でご祈祷していましたョ。
明日は公立高校の受験日ですよね。
受験生頑張って!

おお！雪!!

Mon, 10 Feb 2014 14:29:50 +0900

みなさん雪楽しみましたか？

あちこちにかわいらしい雪だるま出来ていますね。

Have a very Merry Christmas!

Tue, 24 Dec 2013 13:47:58 +0900

みなさんクリスマス楽しんでいますか？表参道のイルミネーションとてもキレイでしたョ。今年もたくさんの方々にレッスン参加いただきありがとうございました。来年も一緒にキレイに楽しく心も体もリフレッシュしたいと思います。よろしくお願いします、Have a very Merry Christmas!　そしてみなさんよいお年をお迎えください。

楽しいのみつけました。
http://www.youtube.com/watch?v=EYEHUOpwNvE#t=20

湘南国際マラソン１０ｋの部

Sun, 03 Nov 2013 22:43:33 +0900

今日は湘南国際マラソン大会10キロに出走。
徳光さんの実況に送られ、間寛平さんとハイタッチしてスタート！
地元ですが初めての参加でした。なんとか完走‥、大満足でした。

応援してくれた皆さまありがとうございました。

台風と膝痛・・・

Wed, 16 Oct 2013 22:40:19 +0900

本日は、例年にない台風で、鎌倉周辺の幼稚園小学校は休校＞＜）

皆さま、被害なく過ごされましたでしょうか？

私は、鎌倉市内の中学校にて、講師として活動させていただきました。

参加者の方々に体調の不安を聞いたところ腰痛肩こり。

そして膝痛が多くてビックリしました。

30代 40代での膝痛は早いように思いますが最近では増えているようです。

正しい姿勢を身に付け、改善と予防を心掛けましょう。

ご指導お手伝いいたします。

学校行事などの出張レッスンも承っています。

ご相談ください。

深みある睡眠を・・・

Wed, 09 Oct 2013 21:29:33 +0900

今日は台風の影響で、凄い風ですね
鵠沼のレッスンに行く道中

134沿いは砂ぼこりがひどかったです。
気圧の不安定なこんな日は何だかスッキリしない方も多いのでは…。

栄養・運動・睡眠＝1:1:1がベストバランスです。

夜はお尻まわり(仙骨)や首まわりのストレッチで副交感神経を刺激して

深みのある睡眠をとりましょう。

ママさん応援中！

Tue, 01 Oct 2013 17:55:20 +0900

今日は、定期的に開催している鵠沼ママさんサークルでの出張レッスンでした。

ベビちゃん連れママさんが４組。
８月に３人目を出産したママさんも復帰です！
可愛らしいベビちゃん達と一緒の楽しいレッスンでした。
参加してくださった皆さん、ありがとう。

子育て中のママは、抱っこや重い荷物で大変！
カラダの歪みはなかなか避けられないようです。
歪みを確認し改善しながら元気でキレイなママ♪
皆さんの笑顔を応援しています。

　　☆出張レッスン承っています。
　　　お仲間とのリフレッシュタイム、お手伝い致します。

初投稿です♪

Tue, 24 Sep 2013 20:18:01 +0900

こんにちは朝晩すっかり涼しくなりましたね

今朝Ｔシャツと薄手のシャツで自転車に乗ったら寒いくらいでした

皆さん体調崩していませんか？
これからのシーズンはお布団の中で足指をゆっくりグーパーグーパー

膝を伸ばした状態で足首を回すと股関節も一緒にあたためられる！

冷え性解消をおススメします

爽やかな秋満喫しましょう