https://ameblo.jp/pena23/ ブログの説明を入力します。 ja 実は今、密かに禁煙に挑戦しているのです。



今日で禁煙８日目になります。



正直、病院の禁煙外来にも通いましたが、それでも禁煙に成功することはありませんでした。。。



禁煙するまでは　もーどうしようもないヘビースモーカーでもあったんですけど、世界的ベストセラー禁煙本で知られている「禁煙セラピー」を読んでからタバコは吸ってません。



この本にはタバコをやめるにあたって重要なコトがたくさん詰まってます。






読み終わって僕が感じたコトなのですが・・・。。。


まず禁煙を成功させる為に必要なこととして「タバコに対する考え方を根本的に変える」


と、いう作業を自分の中でやってみる必要があるということ。。。


「喫煙という行為に意味があるのか？タバコって体にとってそんなに必要なものなのか？」


この問いに対する答えが今の僕の禁煙継続に繋がってると思います。




今は他人のタバコの煙が実に不愉快でいながら、突然　今ここで一本吸えたらなぁ～(*´Д｀)=з

とかの欲求に駆られる矛盾した時間帯がやってくることがあります(｀∀´)



でもそうカラダがニコチン摂取を欲求する度　自分はタバコから遠ざかってるんだな～(・∀・)

と、思うようにしてます(｀∀´)




次の目標は禁煙2週間です:*:・(￣∀￣)・:*:




あまり頑張ることもなく頑張ります





]]> https://ameblo.jp/pena23/entry-10719081580.html Fri, 26 Nov 2010 20:58:21 +0900

島根に住むMASAKIって言います(＝⌒▽⌒＝)


なんだかよくは分からないけど、自分もブログなど始めてしまいました(^▽^;)


まだ始めたばっかなんで、これから色々整えていきたいと思います(＝⌒▽⌒＝)


これからどんな展開が待ってるのかな～(・∀・)



]]> https://ameblo.jp/pena23/entry-10719003171.html Fri, 26 Nov 2010 20:23:22 +0900