https://ameblo.jp/penginnn3/ 奈良県生駒市にある静養院断食療養所での生活の様子などを書いていきます。 ja こんにちは、最終日となります。
明日の朝、朝食頂いてから出所します。

長かったです。色々あったなぁと思います。

とても過ごしやすい環境ではありました。
自然があり、優しい先生が居て下さり、
他の入所者さんとの交流も楽しかったです。
あとここはご飯がとても美味しかったです。

トータルで２週間の断食をしました。

ここに来た時は体重64,0 ウエスト82でした。
現在は体重57,0 ウエスト76 です。

断食はしんどい時もありましたが、良い経験ができました。

この経験で私が学んだことは、今まで余計なものをたくさん摂取していたんだなぁという事だと思います。

改めて気づくと必要のないものだなぁと、
これからは必要な食事量を必要な分だけとるようにしようと思います。

そうやってこれからは食と向き合っていきたいと、私は思います。


ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12261113985.html Thu, 30 Mar 2017 21:20:43 +0900 こんにちは、本日からお粥ではなくご飯を頂いてます。

久しぶりのご飯……………、めっちゃ美味しいです。
お粥も美味しかったですがご飯めっちゃ美味しいです。
噛めば噛むほど甘いです…………。

ここの所体調は変わらず良いです。
ご飯を食べて日中は適度に体を動かして夜もしっかり眠れています。

家に帰ってもこういった三食の食事のリズム感を大事にしたいです。

だいぶ暖かくなってきました。
朝は相変わらず寒いのですが日中はぽかぽかしています。
]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12260814689.html Wed, 29 Mar 2017 21:16:30 +0900 こんにちは、昨日もブログを書いていません。
すみません。

回復食が始まってから毎日早いですね。
31日に帰るのでもうそこまできたか～という感じです。

体重は57,8です。

回復食始まってから増えています。 ]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12260521250.html Tue, 28 Mar 2017 21:27:39 +0900 こんにちは、元気です。昨晩はよく眠れました。

空気がだんだん暖かくなってきてますね、

今日は入所者がたくさんいらして、先生がとても忙しいそうにされていました。

明日からもう少しご飯の量が増えるようです。

なんと、今日の夕食におうどんが出ました。
わ～😊 なんかささやかなごちそうに感じる


今日の体重は57,0です。
]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12259923783.html Sun, 26 Mar 2017 20:42:37 +0900 こんにちは、今日も体調変わりなく過ごしています。

しっかり三食ご飯を頂いていますが、少量なのになんだかお腹がいっぱいになります。

これから徐々に食べる量を増やしていくのですが


従来ではこの少量のご飯でお腹いっぱいなってしまうなんてなんかちょっと信じられない体験をしている気分です。(本来であればめっちゃ食う)
断食をしている間にそんなにたくさん食べらなくなってしまったみたいですね。

少食の人の気持ちが少し分かったような

そんな今日は町に降りて散歩しました。
目的はネット通販の料金振り込みです。
楽天とか好きでめっちゃ見てました…………(今月お金ないのになぁ)


今日の夕食がとても好きでした。


カボチャと、トマト

トマト…、トマトめっちゃ食べたかった…。嬉しい
できればトマトは毎日食べたいです。栄養満点なので✨

あとカボチャ…。
むっちゃ美味しい……………😊味が染み込んでて最高でした……。

]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12259588276.html Sat, 25 Mar 2017 17:52:27 +0900 こんにちは。
昨晩は眠れませんでした、厳密には3時間寝ましたが………

まぁ、自信の体質ゆえ、こういう事があるのも珍しくないです。変な所が繊細だと思います😊

本日回復食2日目、今日から固形食です。
いや～…、長いし辛かったな……。

朝食のおかゆを再びゆっくり噛みしめてました、美味しいです……。
ご飯があるっていいなぁ、
お腹が膨れると何ともいえない幸福感に満たされます。
ご飯ってすごい。

ご飯は人間を幸せにしてくれるなぁ


そんな食後、三回に渡り腹痛に襲われる。
トイレで久々に大きいの出ました。
この腹痛はあれですね、便秘薬飲んだ時お腹が痛くやつと似てます。
大きいやつが出る直前のあれ

今日はお腹がすっきりしました。

体調はまだまだ立ち眩みが残るみたいで立ち座りが少々しんどいですね

午後は軽く宝山寺に散歩へ行きました。
ついでに家に持って帰るお土産も売店で買いました✨
けっこう種類豊富な売店です。じっくり選びました。


今日の夕食です



フルーツがついてる………✨
甘い…、甘いわぁ…………(噛みしめ)(＾ω＾)


今日の体重は56,0です。 ]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12259343931.html Fri, 24 Mar 2017 20:26:22 +0900 こんにちは、回復食１日目です。
今日は１日重湯と梅干しです、明日から固形食になります。

体調は変わりなく、ちょっと立ち眩みがあります。

今日は午後に宝山寺に軽くお散歩へ行きました。

道中の自動販売機の誘惑につられるつられる……。
珈琲が好きなので。
缶コーヒーやカフェオレ、ココアやミルクティー
美味しそう……(*´｀)ふう
ここを出所したら缶コーヒー飲むぞ………。


猫ちゃん✨


猫じゃらしに夢中


]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12259036852.html Thu, 23 Mar 2017 19:34:06 +0900 こんにちは、断食5日目です。
今日で断食は終了となります。なので今日は気分が軽いです。

トータルで2週間断食をしました。

明日から重湯です。


今日の体調は、気分は軽いのですが立ち眩みが重めです。
立ち上がりがぐらっと来るのでなかなかしんどかったです。

そんな今日も娯楽室でテレビを見て、絵をガリガリ描いてました。

断食終わり……😊嬉しい………。


今日の体重は56,8 ｳｴｽﾄ76です。

]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12258769659.html Wed, 22 Mar 2017 21:09:31 +0900 こんにちは、今日は元気ないです。

昨晩も眠れず苦痛のような夜を過ごしました😊

そんな今日はメンタルもすり減ってきて体調も立ち眩みがひどいです😊

今日も一日中娯楽室のヒーターに当たりながらだらだらテレビを見つつ絵をガリガリ描いてました。


そんなとき、猫ちゃんが



クロッキー帳の上にどーん

「あの……😊そこおられたら描けへんのやけど……」

といいつつもしばらく猫ちゃんを眺めていました。

癒し。

]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12258478594.html Tue, 21 Mar 2017 21:07:35 +0900 こんにちは、今日も体調変わりないです。

今日は出所される方がいたのでお見送りをしました。
大変羨ましいです😊
私も～行きたい～。

今日も退屈で、気分がそんなに良くなかったのですが

この時間を埋めるには絵を描くしかないなぁと思って
今日は絵を描いていました。

せっかくクロッキー帳を持ってきたのに今の今まで手をつけていなかったのですが(全く描く気分になれなかった)

退屈の頂点に達するともう描くしかすることがないです。

久しぶりに絵を描いたのですがなかなか気が紛れる。
創造すると時間がたつのをあっという間に感じますね。その上遅筆なので

明日も……、絵描こ……うん。


今日の体重は58,0 ｳｴｽﾄ76です。 ]]> https://ameblo.jp/penginnn3/entry-12258181579.html Mon, 20 Mar 2017 21:08:30 +0900