ボクシングフィットネスでふくらはぎ肉離れして完治してから

怪我しないぐらいの

もうちょい軽いやつに行こうと思って始めたのがきっかけ

いざやってみると・・・

なかなか面白い

でもパフォーマーさんが何言ってるか分からない。聞き取れない。すぐ動けない。

歳を感じる

でも、音楽をあまり聞かないのもあって

非日常の刺激が楽しいなー

で入会

受付対応していただいた人が

あんまり説明してくれず、

対応良くなかったのでどうしようかと思ったのもあるけど、

まあ関係ないしなぁ

通って少し経った今も

相変わらず長いコンビネーションがあると間違えまくる感じですが、

脳トレと思って続けてます

もう少し歳とったら何も反応できなかなりそうだし、今できる最後だなーと。

前向きに行きます(^^)

一つ困るのが、プログラムが変わっていくこと。

何ヶ月かでリニューアルされるのは

当然かつ仕方ないのだけど、

また一から頑張るの大変💦

歳だな笑

4回目ぐらいの時のこと。

サンドバッグでキックをした瞬間、

ふくらはぎに違和感…

いや、気のせい？

と思ってもう一回蹴ると、

はい、やらかしました

ふくらはぎがブリンってなった

肉離れです

伸ばすことも出来ないし、

今日はもうやめときますと帰宅することに・・・

いや、全然歩けない

痛すぎて全然前に進まない。

旦那に連絡するも、

「タクシー使えば」と言われ、

タクシーつかまえられるところまで行かなきゃと頑張るものの、

ここはタクシーが通らない住宅街。

普段なら5分もかからない距離を

30分ほどかけて大通りへ。

タクシー🚕アプリでタクシー呼んで

ようやく帰宅できました

タクシー降りて旦那に連絡すると玄関の前までは迎えにきてくれた

そして、ソロソロ歩く私を見て爆笑

「歳なんだから笑」

こっちは笑い事じゃないんだけどね

結局、中程度の肉離れということで、

完治まで1ヶ月ほどかかりましたー

いつもはゆっくり歩いてジムまで行くのにその日は歩かず、

エアコンきいた部屋に長時間にいたのもあって、足の状態も悪かったんだろなと反省

そして、蹴って違和感あった1回目で

なぜやめなかったのかも反省

もともとよくこむらかえりを起こし、

朝方伸びしてふくらはぎが攣ることもしばしば。

夕方には浮腫んでパンパンのふくらはぎ。

最近は寝る時もふくらはぎを温めて、

日中もゆるーいふくらはぎサポーターつけてケアしてます

気をつけないとね！

次の日にKBフィットネスとFD。

BODY COMBATと

FIGHT DOはまだちゃんと出来ないので、

しんどくはないけれど、

ちょっと動きすぎたな

湯船に浸かって、

ストレッチをいつもより多めにしておこう

なんだか最近フォームがしっくりこない

何かが違うんだろうなぁ…

暗闇のデメリットはフォームが綺麗にならないことかなぁ

楽しく動いてたくさん汗をかきました

曜日のせいか、キャンセル待ちが発生するほどの人気っぷりのプログラムです。

運良く予約出来たので、楽しみにやってきた

・常連さんのグループがあちこちにある感じ

・FightDoとかradicalと書かれたシャツ着てる人多数

・年齢層は高目

スタジオに入ってインストラクターさんの姿探すも・・・いないなぁ

キョロキョロしてるとインストラクターらしき人が色んな人に声かけながら挨拶してまわってるのを発見

やっぱり同じ人がずっと通ってるんだろうなと眺めてると・・・こっちに来た💦

インストラクターさん「初めてですか？」

私「はいそうです」

インストラクターさん「ここからは僕の姿見えないかもしれないけど、

前の人見ながらやってみてもらったら大丈夫ですし、

僕も途中ここまで来ますね」

おぉー。いい人だ

そんなオドオドしてたかな笑

新しい人が珍しいのかな

でも70人も参加してるのにすごいな

そうこうしているうちに、プログラム開始

見やすいところにベテランさんが居たので、その人見ながらワンテンポ遅れながらなんとか頑張る

すると、

インストラクターさんがこっち見て「大丈夫？」みたいな合図を手でくれてる

「はい（うなずく）」

最後列にいるのに近くまで来てくれたり、

手での合図くれたり、

帰りにどうでした？と聞いてくれたり、

そういう気遣いはとても嬉しい(^^)

来週は行けないですが、絶対またきます！

と思ったプログラム&インストラクターさんでした

FIGHT DO 3回目

明るいインストラクターの方で、お客さんいじりもしつつ、楽しませる感じだった

参加者は女性の方が多いかな

プログラムは前回より簡単な気がするけど、

真似するのがやっぱり大変

インストラクターさんの声掛けでどうやったらいいかは分かりやすく感じた

スタジオプログラム3回目でようやくうっすら汗かく感じになりました

BODY COMBAT 2回目

10年近く運動は何もしてなかったのだけど、

ここ2-3年で体重の過去最高記録の

更新頻度が頻繁になったから

ってのと、

右足が痛くなって靴下履くのがしんどくなったから。

痺れないけど、お尻が痛い。坐骨神経痛手前？

脚が痛いのは整形外科通ってもあんまり治らないし、痛み止めと湿布貼り続けてもなぁと思い、

運動しようかと思ったのがきっかけ

パンツも全然入らなくて、

スーツも4着ぐらい買い直したし

ちょっと食事制限したとて、体重は全く減らない。

まぁ歳だから仕方ないよね

息するだけで太る笑

走ったら膝痛くなるので、

ランニングもだめだし、

ボクシングフィットネスに行くことに。

「40代 50代 運動」で出てきた中から選んでみたけど、正解かどうかはもう少し先かな(^^)

平日お休みした日だったので、

朝暗闇キックボクシングに行き、

夜BODY COMBAT。

Wikipediaによると、

ボディコンバットは、レズミルズ・プログラムの一種で主に格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラムである。

ファイドウとは、キックボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを音楽に合わせて行う全身を使った有酸素・無酸素運動のグループフィットネスプログラムである。

元々行きたかったのは、ボディコンバットなのでむちゃくちゃ楽しみだ。

早い時間からだから、普段なら行けないかなー

ファイドウよりも、

服装が普通な人が多かったので気持ちは楽

年齢層も高め。

このジムは年齢層が高いのかも

レクチャーいただけるプログラムにも参加したけど、こちらは常連さんばっかり

インストラクターさんが明るい女性だったので人気なのはわかるかな

その後にプログラムなので、こちらから参加の人がわらわら入ってきてほぼ満員でスタート

最後列で誰かの真似しなきゃいけないので、

見渡してると、キレキレの若い子がいる。

他の店舗でインストラクターしてる方らしいので納得しつつ、真似して頑張る！

動きは全く分からないけど何となくついていけてる気になりながら完走

あんまり休憩もなく、サーキット的なのもあって楽しかったな♪

でもファイドウとの違いはよく分からない

開催してる時間が難しいけど、また行けたらいいなと思うプログラム

一番楽しかったのは、ジャンピングニー

この歳で思い切りジャンプすることないので、

久しぶりにジャンプした笑

怪我しないようにしないと…

更衣室で一緒のプログラムのおばさま達が常連さんの男性の事をぺちゃくちゃお喋りしてた

ジムって感じ

BODY COMBAT 1回目

午前はキックボクシングフィットネス。

初めてのトレーナーさん。

ミット打ちの感じがいつもと違って

戸惑いつつ楽しくできました

ただ、別のやつの影響なのか、

ジャブと言われてクロスを打ってしまう間違い…

でも苦手なキックを教えていただけて

ありがたかったな

ありがとう。

スイッチキックはまだまだ蹴れる気がしないので、練習あるのみ！

腹筋したので明日は筋肉痛かな

お昼はバーガーキングのハンバーガー

だから痩せない笑

夕方からFIGHTDO

1回目に行った人のプログラム。

前より声を聞くことができたものの、

中身が分からない

キックの違いもイマイチわからないなー

今日の失敗は真似する人を見つけられなかったこと

色んな人見ながらしたので、途中でよく分からなくなった

まぁでも前よりできた気がする！

FIGHT DO 4回目

動きたいが勝ち、前と違うファイドウへ

人数少ないぞ

MAX50人やぞ

15人。。。

目立つやん。

スタジオ入ると常連さんが固まってお喋りされてる

こういうのも人集まらない理由になるのではとおもいつつ、スタート

何だか前より動きが分からない…

「ファイドウは難しい動きはないですからね」とインストラクターさんはいうけれど

分からなさすぎてあまり汗かかずに終了

リベンジするぞ

FIGHT DO 2回目