https://ameblo.jp/penrhynavenue/ アラフォーの二人の男の子ママ、まろんです！次男出産して5年が過ぎ、気がついたら産後ダイエットしたはずの体重が7キロ増してしまいました。一念発起してダイエットに挑みます。サボらないよう、日々の食生活などを記録していきます！目指せ、美魔女！笑 ja 朝ごはん 野菜とベーコンのコンソメスープ
麻婆ブロッコリー
昼ごはん 麻婆ブロッコリー、カレーライス半人前
夜ごはん いり豆腐 (豆腐、豚ひき肉、干ししいたけ、人参、卵、ごま油、白ネギを炒め、めんつゆで味付け)
運動 カーヴィーダンス40分
]]> https://ameblo.jp/penrhynavenue/entry-12258693195.html Wed, 22 Mar 2017 16:23:38 +0900 これからダイエット記録をブログにしていきたいと思います！

20代は42.5kgでどちらかと言えば華奢だったはずなのに、男子を二人出産後アラフォーになりすっかりたくましい母ちゃん体系に！😂

低糖質を心掛けつつ、肌荒れしないように栄養バランスに気をつけて頑張りたいと思います👍

身長 約150cm

体重 54.0kgから、47kgを目指して頑張ります💕💕

まずは昨日のスタートより👍
朝の体重 54kg
朝ごはん 野菜とベーコンのコンソメスープ。(キャベツ、しめじ、ベーコン、にんじん)
お昼ごはん たまごとハムのサンドイッチ 2切れ
夜ごはん カレーライス一口、ブロッコリーとたまごのグラタン
間食 飴２粒、板チョコ3かけ

運動 カーヴィーダンス 40分
ウォーキング 40分

さー頑張るぞ！！

まずはゴールデンウィークまでにマイナス3キロを目指します！








]]> https://ameblo.jp/penrhynavenue/entry-12258691141.html Wed, 22 Mar 2017 16:01:16 +0900