mimi's diary＊ https://ameblo.jp/pensus/ 声楽家のたまごのみみが頑張ったことを書く自己満足な日記。 ja 10＊6 体重雪の結晶
コスモス60.4kg<－0.4>
黄色い花トータル－14.4kg

音譜10＊6 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
オールブラン＊174kcal

チューリップ黄昼チューリップ黄
もつサラダ＊94kcal
チョコレート＊554kcal
おにぎり＊150kcal
お菓子＊300kcal
計＊1098kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
なし！
1日合計＊1272kcal

クローバー美容のためにしたことクローバー

あじさい有酸素あじさい
徒歩＊11097歩＊246kcal消費 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11040511966.html Fri, 07 Oct 2011 09:44:52 +0900 10＊5 体重雪の結晶
コスモス60.8kg<+1>
黄色い花トータル－14kg

音譜10＊5 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
あさげ＊38kcal

チューリップ黄昼チューリップ黄
インドカレー＊800kcal

チューリップ紫夜チューリップ紫
唐揚げ
チョコレート

クローバー美容のためにしたことクローバー

ヒマワリ筋トレヒマワリ
椅子腹筋＊80回 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11040097579.html Thu, 06 Oct 2011 21:32:35 +0900 10＊3 体重雪の結晶
コスモス59.8kg<0>
黄色い花トータル－15kg

音譜10＊3 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
あさげ＊38kcal
オールブラン＊184kcal
計＊222kcalドキドキ

チューリップ黄昼チューリップ黄
あさげ＊38kcal
トウモロコシ＊146kcal
計＊184kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
オールブラン＊154kcal
春雨ヌードル＊94kcal
計＊248kcalドキドキ
1日合計＊656kcal

クローバー美容のためにしたことクローバー

ヒマワリ筋トレヒマワリ
レッグマジック＊150回
足上げ腹筋＊20回

ブーケ２スロトレブーケ２
ダンベル上げ裏＊60回 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11039037420.html Wed, 05 Oct 2011 19:59:15 +0900 10＊2 体重雪の結晶
コスモス59.8kg<0>
黄色い花トータル－15kg

音譜10＊2 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
春雨ヌードル＊86kcal
タニタ食堂のプリン＊100kcal
計＊186kcalドキドキ

チューリップ黄昼チューリップ黄
生春巻き＊122kcal
しらすとトマトのパスタサラダ＊176kcal
お菓子＊300kcal
計＊598kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
バジルサラダ＊56kcal
1日合計＊840kcal

クローバー美容のためにしたことクローバー

ヒマワリ筋トレヒマワリ
椅子腹筋＊70回
]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11036759748.html Mon, 03 Oct 2011 10:35:47 +0900 10＊1 体重雪の結晶
コスモス59.8kg<0>
黄色い花トータル－15kg

音譜10＊1 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
生春巻き＊123kcal
おかかと揚玉の和風ポテトサラダ＊109kcal
計＊232kcalドキドキ

チューリップ黄昼チューリップ黄
スモークチキン＊49kcal
きんぴらと水菜のサラダ＊65kcal
計＊114kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
おかかと揚玉の和風ポテトサラダ＊109kcal
お菓子＊300kcal
計＊409kcalドキドキ
1日合計＊755kcal

クローバー美容のためにしたことクローバー

ヒマワリ筋トレヒマワリ
いす腹筋＊100回
]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11035382352.html Sat, 01 Oct 2011 22:57:10 +0900 9＊30 体重雪の結晶
コスモス59.8kg<-1>
黄色い花トータル－15kg

音譜9＊30 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
枝豆と鳥肉のサラダ＊136kcal
生春巻き＊61kcal
計＊197kcalドキドキ

チューリップ黄昼チューリップ黄
ポテトサラダ＊109kcal
アーモンドチョコレート＊273kcal
計＊382kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
生春巻き＊61kcal

串焼き
＊なんこつ
＊銀杏
＊豚の紫蘇巻き
モツ煮
計＊kcalドキドキ
1日合計＊kcal
640
クローバー美容のためにしたことクローバー

あじさい有酸素あじさい
徒歩＊8645歩 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11034715527.html Sat, 01 Oct 2011 10:41:11 +0900 9＊30 体重雪の結晶
コスモス59.8kg<-1>
黄色い花トータル－15kg

音譜9＊30 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
枝豆と鳥肉のサラダ＊136kcal
生春巻き＊61kcal
計＊197kcalドキドキ

チューリップ黄昼チューリップ黄
ポテトサラダ＊109kcal
アーモンドチョコレート＊273kcal
計＊382kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
生春巻き＊61kcal

串焼き
＊なんこつ
＊銀杏
＊豚の紫蘇巻き
モツ煮
計＊kcalドキドキ
1日合計＊kcal
640
クローバー美容のためにしたことクローバー

あじさい有酸素あじさい
徒歩＊8645歩 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11034714892.html Sat, 01 Oct 2011 10:41:11 +0900 9＊28 雪の結晶体重雪の結晶
コスモス60.8kg<-0.2>
黄色い花トータル－14kg

音譜9＊28 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
生春巻き＊67kcal
チョコレート＊222kcal
計＊289kcal

チューリップ黄昼チューリップ黄
生春巻き＊123kcal
オールブラン＊178kcal
計＊301kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
バジルサラダ＊59kcal
チョコレート＊222kcal
計＊281kcalドキドキ
1日合計＊871kcal

クローバー美容のためにしたことクローバー

ヒマワリ筋トレヒマワリ
足上げ腹筋＊20回
椅子腹筋＊20回
レッグマジック＊150回 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11032573580.html Wed, 28 Sep 2011 19:32:53 +0900 9＊27 体重雪の結晶
コスモス61.0kg<-0.2>
黄色い花トータル－13.8kg

音譜9＊27 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
オールブラン＊154kcal

チューリップ黄昼チューリップ黄
きんぴらと水菜の和サラダ＊65kcal
バジルサラダ＊59kcal
イチゴヨーグルト＊77kcal
オールブラン＊154kcal
計＊355kcalドキドキ

チューリップ紫夜チューリップ紫
計＊kcalドキドキ
1日合計＊kcal
509
クローバー美容のためにしたことクローバー

ヒマワリ筋トレヒマワリ
レッグマジック＊150回

ブーケ２スロトレブーケ２
ダンベル上げ＊100回
ダンベル上げ裏＊40回 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11032186253.html Tue, 27 Sep 2011 19:17:00 +0900 9＊26 体重雪の結晶
コスモス61.2kg
黄色い花トータル－13.6kg

音譜9＊26 ごはん音譜
チューリップ赤朝チューリップ赤
なし

チューリップ黄昼チューリップ黄
ピザ2切れ
オールブラン＊154kcal

チューリップ紫夜チューリップ紫
しゃぶしゃぶ食べ放題＊320gの肉
ケーキ一切れ

クローバー美容のためにしたことクローバー

ヒマワリ筋トレヒマワリ
レッグマジック＊150回

ブーケ２スロトレブーケ２
ダンベル上げ＊100回
ダンベル上げ裏＊40回 ]]> https://ameblo.jp/pensus/entry-11031206525.html Tue, 27 Sep 2011 11:24:16 +0900