スーパーマン(背筋)1分×10セット

今日は主に背筋を鍛えました！

僕には今本格的に治したいと思っている具体的なコンプレックスが10個ほどあるのですが、その一つが猫背です。

背筋が圧倒的に少ない為に、背筋は最も鍛えたい体の部位の一つです。

なので、今日は限界まで負荷をかけてやりました。

あと本日、念願の、待望のプロテインのエクスプロージョン杏仁豆腐味が届きました！イェイ！

味はまさに杏仁豆腐。

外に出てスーパーで買い出しに行ったり、漫画を立ち読みしにコンビニに行ったりする時に、

つい甘い物欲しさに菓子を買ってしまっていたのですが、

もうこれで大丈夫だと思いました！！！

予想以上に美味しい味でした(*´∀｀*)

糖分が欲しくなったら筋トレをやってからというルールを自分に課して美味しいプロテインを毎日飲んで行こうと思います！

ということで明日も頑張ります。

お疲れ様でした！

握力 グッパー(開いて閉じる)100回×6

体がバキバキに筋肉痛でヤバめです。

特にお尻が痛くて木製の椅子に座れない状態になりました。

いよいよ遂に明日Amazonからプロテインが届くと思うので味わおうと思います。

まだまだ勉強中でメニューもしょぼいものですが、どんどん種類を増やしたり、回数も増やしていこうと思います。

僕の筋トレは常にイメージとして追い込むドSの己、それに耐えるドMの己の2つの人格でSMプレイを展開していこうと考えています。

ということで、明日も頑張ります。

お疲れ様でした！

・腰割り×65回

・V字腹筋

今日は主に下半身を鍛えました。

既に上半身はバッキバキに筋肉痛になっており、今日のメニューの腹筋も出来ませんでした。

めちゃくちゃハードなトレーニングですが、限界まで自分を追い込むあの筋肉が震える感じが、

アルコールを摂った時に酔う感覚に似ていて、快感に感じました。

鍛えている時は白人男性のことばかり考えるのですが、

自分は生まれつき白人ほどのポテンシャルは持ち合わせていないですが、

努力し続ける日本人でありたいと思いました。

 

あと、プロテインが未だに届かないので卵3つで代用しています(笑)

明日も頑張ります。

お疲れ様でした！

タイトルに書きましたが、筋トレを続けて行く上でモチベーションとかより最も定義しておきたいテーマであります。

よく1人でやると続かないし、最初は頑張れたけど中だるみが起こるというのはあります。

だから、仲間と一緒にやらないといけないとか、ジムでコーチを付けないといけないとか、

そういう気持ちも出てくると思います。

ツイッターで見ましたが有名なライザップの社長さんも人は本気で応援すれば頑張れるという理由で会社を立ち上げたらしいですし。

しかし、1人だから無理だったという理由を付けてやめてしまってもいいのでしょうか？

1人しかいないという環境に屈していても良いのでしょうか？

僕は違うと思います。

孤独は人を強くします。

やっていてしんどいからやめたくなることもありますが、そこでやめてしまっては、ただ何もしなかった日常を過ごしてしまうことになります。

ただ、1人でも負けずに踏ん張った時間は確実にその人の忘れらない時間になると思います。

それを留学で学びました。

留学で味わえたあの体験を忘れたくないので、筋トレにも自分の初心として書き記すこととします。

人生まだ、平均寿命の4分の1しか生きていない若造ですが、何もしなかった日常というのはあまり覚えていないです。

そんなに記憶に残っていません。

食いしばって頑張った記憶は昨日のことのように思い出せるものが多いです。

どうせ生きるなら何もせず過ごした時間を悔いるより、尽力して精一杯過ごした時間を満足できるそんな人生にしたいと思います！

今まで遠回りの人生でしたが、ここで一発筋肉増やして、外国人女性とデートに行きたいと本気で考えています！

女を追っかけるってしょーもない理由だと思われるかもしれないですが、僕はかなり重要なことだと捉えています。

モテる要素を身に付けることで、女を落とせる成功率を上げることが出来れば、自分の将来の伴侶としたい女性に出会った時、

結ばれる確率が上がるからです。

以上を踏まえて、くたばりそうになった時に、この記事を毎回読み直そうと思います。

ということでやってやります！

では、夕飯行ってきます！

筋トレ1日目

腕立て伏せ10×6

僕の体は高校以来全く運動をやっておらず、下の写真をご覧の通り、かなり痩せ細っています…。

実はちょうど1週間前に留学に行っていたのですが、ルームメイトが筋トレをしていたのを見て自分も腕立て20回やって見たら、

あまりにブランクがありすぎて翌日筋肉痛で身体を壊してしまいました…。

最初は身体の節々がとても痛く、だるかったのですが、次第に悪化していき、

終いには夏なのに寒気が止まらなくなってしまい、

筋肉痛による風邪を引き起こしてしまいました(無念)

元々新陳代謝は良く、平常体温も高いので風邪も引かない体質だったのですが、

筋肉という点で見るとあまりに僕の身体は弱いことを痛感させられた出来事でした。

こういう理由もあって帰国後筋トレをしたい欲は一層高まりました。

ということで明日も頑張ります。

お疲れ様でした！

はじめまして。

身長171cm、体重53kgの22歳の大学生です。

数字を見て分かるようにかなりの痩せ型です。

毎日鏡で自分のシルエットを見る度にコンプレックスを抱いてしまうのと、

白人男性に負けないくらいのガタイが欲しくなったので、

今日から筋トレを始めることにします。

どうぞよろしくお願いします。

白人男性に負けないという点でさりげなくグローバル感出してますが、

本当は外国人女性を落としたいという下心でしかないです。

どうぞよろしくお願いします。(2回目)