今回は肌の仕組みについて勉強したので、その知識をおすそ分けしようと思います！

まず、肌は【表皮】【真皮】【皮下組織】の3層構造になっています。

私たちの言っている肌というのは、表皮のことです。

この表皮が、外側からの刺激に対するバリアの役割を果たしていて、表皮のバリア機能が高いほど美肌であるということです。

そして、表皮の下にある真皮が肌のハリのポイント。

真皮はコラーゲンが70％も占めていて、コラーゲンの量が減るとシワの原因になります。

ちなみに、ちょっと衝撃的だったのですが…

化粧品でコラーゲン配合のものがあるじゃないですか？

それに含まれるコラーゲンって真皮にまで染み込まないんだそうです。

つまり、コラーゲンを補うには体内から補うしかない、ということ。

上質なたんぱく質で肌の素を作って、身体の中の毒素を取り除いて（デトックス）、肌のターンオーバーを高めることが美肌のポイントなんだそうです！

上質なたんぱく質って、質に差ってあるんでしょうか(;´Д`)？

デトックスについてはほとんど無知なので、今後の課題のひとつです。

と、いうことで当面の課題まとめ。

1.上質なたんぱく質について

2.デトックスの方法

3.目の下にクマが出来やすいのは何？

4.肌に嬉しい食材

こんなところでしょうか？

日々是精進で参りたいと思います！

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でしたので、久しぶりに潤っていました、お肌

と、いうことで昨日の私の肌の状態。

フラッシュで白く光って、よく分からないことになっていますが・・・かなり乾燥しちゃってるんですよ…コレ。

特に口の端の部分から頬にかけて…。

やっぱり頬が乾燥してしまいますねー

顔もそうですが、首や鎖骨の辺りも乾燥が気になります。

タートルネックのニットとか、マフラーとか…地味にダメージが

とりあえず、肌の水分が飛ばないようにしっかりと

洗顔→化粧水→乳液→クリーム

この流れを意識してやっていこうと思います

それと、この画像じゃ分かりにくいとは思いますが、何気にクマが…！

クマが出来やすいので…幸薄そうに見られることがあります（笑）

アンチエイジングがんばろー！

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shikiといいます。

美容のために、アンチエイジングやスキンケアを頑張ろう！というブログです。

なかなか独りでは本格的な美容にまで至らないので、ブログを通じて美容仲間を増やせたらいいな、と思ってブログを作成しました！

美容グッズの情報から、美容法、美容アレコレ…。

美肌のための手広い情報を集めつつ、皆さんとシェアできたらいいな、と思っています♪

とりあえず開始日、私のスペックから。

年齢：25歳

性別：女性

身長：160cm

体重：秘密（そのうち公開する…かも？）

肌質：乾燥肌

肌の現状：

寒くなってきてから乾燥肌が目立つようになってきました。

対処方法として、美容液の重ね付け、パック、クリームを使用しています。

毛穴がやや開き目？他人と比較したことが無いので良く分かりませんが、そこまで開いているほうではなさそうです。

血色は普通。

たまに目の下にクマが出来ます。

それでは、お付き合いよろしくお願いします！