https://ameblo.jp/peroro3410/ デブのダイエット記録と何か。 ja ラーメン(煮干しダシ醤油)、わかめともやしの酢和え(昼)
白米、鮭、長芋とフキノトウの天ぷら、わかめともやしの酢和え(晩)

運動 ストレッチのみ

体重 98.4kg

明日も雨だったらジム行って汗を流すかな…。
食べ過ぎてはないのに…。

]]> https://ameblo.jp/peroro3410/entry-11511542277.html Sun, 14 Apr 2013 23:44:21 +0900 白米(小)、ワカメともやしの酢和え、羊肉ともやしと玉ねぎの炒め物(昼晩)

運動 ウォーキング1時間(晩)

体重 97.9kg


増えたけど、食事戻したから仕方ないよね。
とりあえず、朝のスムージーをメニューに追加し
野菜果物を摂取して運動をする。
あとは食べすぎない。

なんかいいダイエットないかなぁ。


]]> https://ameblo.jp/peroro3410/entry-11510860128.html Sat, 13 Apr 2013 23:25:20 +0900
運動 ウォーキング1時間(晩)

体重 97.1kg

今日昼に車運転中貧血っぽくなって危なかった。
明日から食事は一時中断して
普通の食事にしようと思う。


]]> https://ameblo.jp/peroro3410/entry-11510216771.html Fri, 12 Apr 2013 23:26:40 +0900
運動 ストレッチ30分

体重 97.2kg


ただ食事変えただけでこんなにかわるなんて…
まあ食事の効果が出たってわけはないから喜べない
むしろ、自分の体がヤバいって最実感した…

(´・ω・)ω・`)ヒー
/⌒　つ⊂⌒ ヽ怖いよー

]]> https://ameblo.jp/peroro3410/entry-11509628373.html Thu, 11 Apr 2013 23:41:00 +0900
運動 ウォーキング1時間(晩)

体重 98.4kg

この体重だしちょっと動けば痩せるのは想定内。
でも苦手なセロリがご飯のメニューにあるのはキツい…。
]]> https://ameblo.jp/peroro3410/entry-11509042315.html Thu, 11 Apr 2013 00:12:49 +0900

今日から痩せるためにダイエット始めました。
時間かけても昔の体に戻し
健康な体を作ります。

開始時点の体はこんな感じです。 ]]> https://ameblo.jp/peroro3410/entry-11509034176.html Wed, 10 Apr 2013 23:59:56 +0900