聖なる呼吸：ヨガのルーツに出会う旅

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生まれてから３歳までは『神様のように』

３歳から１６歳までは　『召使のように』

１６歳からは                   『友人のように』

自我が芽生え、自立する３歳頃までは

しっかり手をかけ、愛情を注ぎ、

想いのすべてを受け止め

ひとつひとつの願望を満たしてあげる。

まるで神様のように。

３歳を過ぎるとひとりの人間として。

言葉が解り、ある程度の理解ができるようになったら

我慢や努力、甘やかすのではなく

何でも自分でやらせるという意味。

そして、

１６歳からは親と子は対等。

日本でも

『三つ子の魂百まで』と言われるように

急激に発達する３歳頃までに

脳内神経細胞の80％が完成します。

３歳頃までは

“愛される経験”を吸収する時期。

この時期に十分な愛情に包まれ、

安心できる環境は

親子の信頼関係に結びつき

心の安定、自己肯定感を育み、

人を信じる心を持つこと、

力強く生き抜く力が芽生えます。

親子という人間関係。

子供は日々私たちに気づきを与え、

子供が親を成長させてくれる存在。

お互いの魂を成長させる

それが親子関係なのではないでしょうか。

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∞デトックス効果など

アーユルヴェーダでは、

天然の抗生物質、血液とリンパの強力なデトックス作用で、体内の解毒を促すために使われます。

欧米では、

風邪の初期症状やインフルエンザの予防・改善に広く使われ

ドイツでは、

その有効性を国家レベルで認定しているそうです。

過度の疲れ、ストレスも

免疫力の低下につながります。

自己治癒力を高め、

自分のからだは

自分でまもりましょう。

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世界三大美女の楊貴妃も愛した食材と言い伝えられている杏仁豆腐の上の赤い実。

きれいな色はアクセントだけでなく、

生薬としても優れていることから、さまざまな中華料理に使われてきた

“ゴジベリー”とも呼ばれるスーパーフード

『クコの実』についてお伝えします。

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クコの実には

ビタミンB1、B2、C、E

アミノ酸

β－カロチン

カルシウム

リン

鉄などが含まれており、

特に目に栄養を与える働きが強いため、

古くから目の疲れやトラブルに使われてきました。

東洋医学では生薬に分類されます。

滋養強壮や美容にも効果的で

強壮効果で体力の増進、疲労回復などに効果があると言われています。

過剰摂取を控え、少量を長期的に摂取すること

を推進されています。

お酒に漬け込んだクコ酒や、薬膳料理などに広く活用され、

温かい飲み物や、スープ料理などに

少量加える程度がオススメです。

私は白湯やハイビスカスティーに１０粒ほど入れて毎日いただいています！

妊娠中や授乳中、服用中の薬がある方は

かかりつけの医師にご相談くださいませ。

薬も食べものも本質は同じ、薬食同源。

生薬として、

また、食材として。

キッチンファーマシー、台所を薬局に。

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 アーユルヴェーダで最も重要視する

『消化力 』についてお伝えします。

消化の火＝アグニ　つまり『消化力』

 

 

からだの不調は、

摂取したものを完全に消化できないと

消化不良により生じる

未消化物、毒素が蓄積します。

 

 

消化は食べたものだけでなく、

メンタルアーマと呼ばれるように

心にも消化力が働き、

心にも毒素＝アーマが溜まります。

 

 

寝る前の食べ過ぎ、飲み過ぎは

寝ている間も胃が働き続けるため

脳が興奮し、睡眠の質を下げます。

夜間は消化酵素が減少するため

残った未消化物はアーマとなり、

翌朝すっきりせず、だるさが残り

メンタルアーマが生じます。

 

 

心にアーマが溜まると

感情エネルギーの流れも悪くなり、

 

恐れや怒り、心配や不安、嫉妬、否定など　

 

ネガティブな感情を生み出し、

肉体にも影響を及ぼします。

 

〔消化不良→腐敗→毒素→病気〕

 

 

 

 

アーマが溜まった体内では

良い食事やスーパーフード、

サプリを摂っても

効果は半減してしまいます。

 

 

食べたものだけでなく、

収まらない怒り、深い悲しみ、激しい執着心、

大量の情報、喜び、楽しみ、

良い思い出、良い感情も

 

怒りも喜びも手放し排出します。

 

【アーマの浄化】

 

定期的なプチ断食や瞑想、

ヨガや軽い運動などで

心と体のバランスを整えます。

 

 

生姜や黒胡椒など

消化促進するスパイスなども取り入れ、

消化に良く、バランスの取れた食生活。

 

刺激物や精製砂糖、冷たい飲み物など

体を冷やすものの取り過ぎには注意します。

 

 

メンタルアーマはオイルマッサージなど

手で触れ、流すことでも解毒します。

 

目を閉じ、深い呼吸は

脳にも酸素が行き渡り、

血液の循環が良くなります。

交感神経と副交感神経のバランスが整い、

セロトニンが分泌され、

心身ともにリラックスできます。

一番のおすすめは白湯。

 

静寂の中でいただくクリアな温かい水は

からだの内側から温もりを感じ、

ハートまで癒される感覚になります。

 

 

『“免疫力アップ”今すぐできるアーユルヴェーダ《白湯》作り方』“冷え”は寒い冬だけでなくエアコン、冷たいものの取り過ぎからくる夏場の冷えも。 現代人は生活の影響で低体温傾向にあると言われています。 “体温が上がると、免疫…ameblo.jp

 

アーユルヴェーダでは

朝、最初の一杯は

白湯を飲むことが薦められています。

レモンを絞るのも◎

 

 

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「なぜアーマが溜まったのか」

 

現代人の食事や情報は

必要以上に取りすぎていると考えられます。

 

 

自分自身を知り、

日常の中で心身の状態に気づき

消化、代謝、循環が適切に行われ、

バランスが保たれた状態が

アーユルヴェーダの目標です。

 

 

“アグニ”を意識することは

アーユルヴェーダにおける健康の定義です。

 

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“引き寄せ”を超えた一体化の境地

合掌で繋がる

ゼロポイントフィールドについてお伝えします。

インド起源と言われている合掌。

インドにおいては

右手は清浄な手（仏の象徴、本来の姿）

左手は不浄な手（人間、自我）

とされ、それらを一体にした合掌のかたちは

調和や統合の意味が込められています。

 

手のひらを合わせたときの胸の中央の親指。

この親指は、自身を受け入れることを示しています。

 

 

インドやタイ、そして日本でも

お参りや食事の挨拶など日常の中で

合掌することは相手に感謝と敬意を示し

自らの心を調和する、とても美しい動作です。

 

 

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【ゼロポイントフィールドとは】

 

万物の創造の素が発生するフィールド

物事が生じるゼロの地点

すべての起点であり

魂の誕生地であり

すべてであり、ニュートラル。

 

すべてはひとつであり、

そのひとつが様々なものとして現れ

またひとつに還っていくという

宇宙の循環運動が起こっているゾーン。

 

 

ゼロポイントフィールドと繋がることで

潜在意識がクリアになり、

ものごとがスムーズにいき、

五感ではとらえられない

高次元からのメッセージや直感が冴えます。

 

 

 

【ゼロポイントフィールドと繋がる】

 

手のひらを合わせて合掌します。

 

手や手のひらという概念を手放し、

両方の手のひらが触れている感覚だけに集中します。

 

だんだん手のひらの境目がうすれ

溶けたような感覚、

ひとつに繋がったような

この感覚が、

ゼロポイントフィールドと繋がっている状態。

 

 

 

この感覚を続けると、

自我や思考の本来の役割である

高次元からのメッセージや

直感、気づきなどがクリアに伝わり、

人生の流れもスムーズになっていきます。

 

 

そして、

この感覚が定着すると意識するだけで

ゼロポイントフィールドと繋がれるようになります。

 

 

ゼロポイントフィールドに繋がると

引き寄せの法則とは逆に、

願望に自分が引き寄せられていきます。

 

 

 

相反するものが調和される感覚は

安らぎをもたらし、

感謝や敬意、挨拶のように

自分と世界に平安をもたらします。

 

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チャカナ《SABAI boutique》

 

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高度な石造建築や農業、天文学にも優れたインカの人々。

創造の原理や意識のシフト、世界観を表す

インカ帝国のシンボル《チャカナ》についてお伝えします。

南米アンデス地方に栄えた

インカ帝国の首都クスコ（ペルー）は

世界の中心にあたると考え、人の体の中心

『へそ＝クスコ』と名づけられました。

クスコは、現世の神の象徴『ピューマ』の

形に設計され、神聖な場所だとされてきました。

 

 

《CHAKANA》

現地のシャーマンも儀式のときにチャカナのペンダントを身につけるそうです https://sabaiboutique.stores.jp/

 

 

 

【チャカナとは】

 

４つの星からなる南十字星に由来し

インカクロスやアンデス十字とも呼ばれるチャカナ。

 

 

チャカナの四方にある３つの角は

インカの世界観や聖なる動物を表しています。

 

神の世界〔コンドル〕

現世〔ピューマ〕

冥界〔蛇〕を象徴しており、

中央の円はすべての世界をひとつにする

という意味を持ち

 

また、

中央の円は世界の中心クスコを、

クロスは方角や四大元素を表しています。

 

 

《創造するときに働くエネルギー四大元素》

 

•『動く』という原動力の源泉【火】

上へ燃え上がる方向性で、上昇させる火のエネルギー。

火のエレメントは活力や行動力、意識の上昇をもたらし、

集中力を育て、目的を達成させることを可能にします。

 

•知恵と情報を『表現』へ繋げる【風】

天や宇宙など上に存在する風のエネルギー。

何かを創造する時、そこには必ず風のエレメントがあります。

知性の働きを意味し、思考や芸術性、アイデアやユーモアなどの表現力を司ります。

 

•すべてを『繋ぐ』共鳴【水】

下に降りる方向性で、天のエネルギーを降ろすのは水のエネルギー。

水は肉体や心を潤し、そして万物は水から派生し生み出す元素。

水は流れ行き、変幻自在に形を変えるもの。

一定の形を持たず、まさに人の想念、感情、柔軟性。

 

•物質的な『繁栄』を受け取る【土】

大地や地球の核など下に存在する土のエネルギー。

人や動植物の生命を育み

あらゆる物質、お金なども表しています。

土は動かざるもの。大地のパワーは生活の中で安定の意識をもたらします。

地球との繋がりは、目標の実現や物質の繁栄と安定の基盤となります。

 

 

 

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