https://ameblo.jp/pgls26/ ブログの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/pgls26/amemberentry-11234445604.html Fri, 27 Apr 2012 01:52:00 +0900

怖くて乗れへんかったけど、このままはアカンと思って勇気を出して。


結果は２キロ増。


この程度で収まってよかった。笑


４月中に増えた２キロ＋１キロ減らします！


そんな決意をして、今日の朝ごはん
グレープフルーツ


]]> https://ameblo.jp/pgls26/entry-11232812488.html Wed, 25 Apr 2012 08:46:00 +0900 クラッシュ？こんにゃくゼリー


夜ごはん
サラダ
ほっけ
鶏肉と野菜のラタトゥユ
肉じゃが ]]> https://ameblo.jp/pgls26/entry-11232326143.html Tue, 24 Apr 2012 19:24:00 +0900 おあげのお味噌汁
きんぴらごぼう
ミルミル ]]> https://ameblo.jp/pgls26/entry-11231956935.html Tue, 24 Apr 2012 09:43:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/pgls26/amemberentry-11231699165.html Mon, 23 Apr 2012 22:27:00 +0900 コロッケ半分
ハムサラダ
ほっけ
たくあん
煮豆
大根の煮付け


チーズケーキ
クランチチョコ２個
]]> https://ameblo.jp/pgls26/entry-11230677870.html Sun, 22 Apr 2012 21:04:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/pgls26/amemberentry-11230553258.html Sun, 22 Apr 2012 19:10:00 +0900 ステップ７分くらい


朝ごはん
ミルミル


お昼ごはん
ご飯
ほっけ
味付けマグロ焼き
サラダ
あさりのお味噌汁
ヨーグルト


ティータイム
ローズヒップティー
クッキー２枚
ナッツ ]]> https://ameblo.jp/pgls26/entry-11230168868.html Sun, 22 Apr 2012 13:26:00 +0900 クランチチョコ
トースト６枚切り１枚
コーンスープ
クッキー８枚
いもけんぴ
野菜炒め
ご飯
あさりのお味噌汁
タコ炒め
しいたけとズッキーニのウォーターオーブン焼き
ミルミル
ヤクルト
お好み焼き
そうめん
トマトとアボカドのサラダ
まぐろのお刺身
ピスタチオ


スロージョギング30分くらい
]]> https://ameblo.jp/pgls26/entry-11229633055.html Sun, 22 Apr 2012 00:49:00 +0900 ヨーグルト
おいものお味噌汁たまごいり


お昼ごはん
カスタードワッフル
桜風味のおにぎり


夜ごはん
お酒２杯
うどんすき
マグロとアボカドのサラダ
ポテト
肉じゃが
お通し
たこの唐揚げ
えいひれ


ご飯
納豆
おいものお味噌汁たまごいり
チョコ ]]> https://ameblo.jp/pgls26/entry-11228669418.html Fri, 20 Apr 2012 23:55:00 +0900