今回の奴は結構、いや今の自分の力ではかなり手強い。

年初めはかなり余裕があった。

年末にボーナスが入り、支援者からの援助もあった。

そのお蔭でコンテストに集中して生活する事が出来た。

去年の今頃は、もう競技としてのボディビルを諦めないといけないなと思っていた。

本当はそうするべきだったのかも知れない。

が、意外な所から思わぬ収入があり、これはチャンスだと思い出場する決意に変わった。

ところが、コンテストが終わり、今になって一気に状況が変わった。

もう明日生活する資金も使い果たし、どうやって生き延びようか考える日々。

支援者にも愛想を尽かれた。

去年母親が倒れてからずっと金欠状態が続いている。

もともと、自分一人分位しか生活出来ない程の給料だった。

そこに母親の入院費、退院してからの二人分の生活費など。

困窮している生活費の中で、ビルダーとしての特別な食費は大きい。

急な入院費の返済の為に作ったクレジットカードと、あまり使いたくなかった他のカード

2社からの貸し入れで何とか食い繋ぎ、今では合計3社から返済に追われる毎日。

正直、ボディビルなんかやってる場合じゃない。

今年が最後なのかも知れない。

・・・でも、やめたくない。

ボディビルがなかったら今の俺はいない。生きていないかも知れない。

ボディビルがなくなったら、俺には何もない。ただの屑でしかない。

もっとも、社会人としてこんな生活を送っている自分はもともと屑なのだが・・・

だからこそ、才能はないけどボディビルダーとしての自分は捨てたくない。

本当にこれしかないから。

アメリカのテレビシリーズで「プリズン・ブレーク」というドラマがある。

主人公マイケルは、無実の罪で死刑囚となった兄リンカーンを救う為、

今の自分のすべてを捨て、背中に脱獄・逃走経路を織り込んだタトゥーを纏い

自ら刑務所に収監される。

マイケルはどんな小さな隙も見逃さないアイデアと、緻密に練り上げられた計画をもとに、

時には泥に塗れても厭わない不屈の根性で、難攻不落の刑務所から兄を救出する。

途中、何度も絶体絶命の危機に見舞われても、諦めない強い意志とブレインで

困難から脱出し続ける。

そしてとうとう、本当の自由を兄と共に手に入れる。

自分にはマイケルほどのブレインは当然ない。

だけど、探してないだけでどこかにきっと脱出への経路があるはず。

自分の今の甘ったれた境遇など気にしている場合ではない。

“どんな方法”でもそれを厭わない強い意思で乗り越えなければならない。

マイケルに措かれた境遇よりは（ドラマだが）、自分の状況など遥かに楽観的だ。

困難の入り口へは簡単に入れる。だが出口を探すのは相当難関だ。

だが、必ず出口はある。

どんなに汚くて小さな隙間でも、絶対見つけ出して、脱出してみせる。

自由を取り戻すんだ。

ゼッケン1番の選手の広い背中を見ながら再びステージに上がり、養生カーペットの上に貼られた　　　　　　　　　

立ち位置決めの丸シールの上でリラックスポーズを決める。

ファーストコールの発表。

当然呼ばれない。予想通りのトップ比較。

自分の目にも1番と3番の選手の優勝争いだと思われた。

自分は4位～7位までの順位づけ比較に呼ばれる。

比較の感じからして7位に決定だなと、その時点で分かってしまった。

ステージ上で自分の順位が分かってしまい、気分は上の空。客席は結構空いてるなぁ・・・

などと心の中で呟きながら、ステージ上で本当のリラックス気分。

分かってはいたが、目の前で優勝候補の最後の比較をされている3人を羨ましく思った。

何とも惨めな気分で比較審査終了。

ステージを後に、控え室の端でボーとたたずむ。

これからの事を考え、食事を取る事に。タッパーに入れたボイルした鶏の胸肉にカットトマトを

かけて食した。

・・・美味くない。でも取り合えず腹に詰めた。炭水化物としてパスタなども多めに持ってきていたが、

もうこれ以上浮腫みたくないので、パスタは食べない事にした。

ただし、炭水化物もパンプアップの為には必要かなと思い、チョコレートだけは食べるようにした。

そう言えば、前日からカーボアップとしてパスタを数回に分けて大量に食べたけど、

当日のさっきの肝心のパンプアップではぜんぜん筋肉が張らなかったな・・・

やっぱり、自分には前日からのカーボアップは向いてないなと思った。

調整は難しい。結局自分の身体は自分に聞くしかない。

理想とする方法があるとしても、誰もがその方法に当てはまるとは限らない。

ブログにも書いていたが、改めて自分自身で体感する事になってしまった。

実験は失敗。コンテスト経験の浅い自分にはいい勉強だったのかな・・・

と思いながら不味い食事を終わらせる。

部屋でゴロゴロしていると予選の通らなかった選手達が皆に挨拶しながら帰り始めた。

自分より遥かに仕上がりがいい選手もいたのに・・・

仕上がりきれてない自分が何だか申し訳なく思えた。

重量級の審査基準は軽量級とは違うのだろうか？

審査員が求めている身体に作り上げるとともに観客が求めている身体にもならなければいけない。

選手として大会に出ると言う事が、一人よがりであってはならない。

これは選手として大会に出続けないと分からない事実である。

自分で鏡に向かい身体を見て判断するのと、審査員と同等の目で客観的に見てもらうのでは

全く違う世界なのだと、改めて思い知らされる。

結果を求めるのであれば、最低でも大会に出る3ヶ月以上前から数回にわたり

見識眼のある方に判断・指摘してもらう機会が必要なのだろう。

今回は階級を上げて出場するという目標があったので、仕上げきってしまうとこの階級で出れない

というのが分かっていた。

なのでそういった見識眼のある方に見て頂く機会を今回はあえてもたなかった。

もちろん階級を戻しても勝てるという保障もないし、実力もない。

なので、これからはどんどん体重を上げて、ひとつの目標である

　“観客が喜ぶ大きな筋肉を作る”　為にある程度体重残して大会に出場する事にした。

とはいえ、クラス別を見に来るような目の肥えた“見識眼のある”観客には、

今回の自分の身体ではとても喜こんでもらえない身体であったことは間違いない。

しばらくして、超級の選手達が控え室に戻ってきた。

先程と同じ光景が繰り広げられる。

残った者。去る者。

自分の目には羨ましいほどの巨大な筋肉を身にまとった彼らでも、振るい落とされ

寂しく荷物をまとめて帰って行く。

皆、スポーツマンらしく清々しく残った選手を称えながら控え室を後にする。

ボディビルダーは他のアマチュアスポーツと違い、大会出場の為に膨大な犠牲を伴って出場して来る。

選手は皆その気持ちが分かっている。だから、

・・・本当は悔しいはずだ。

午前中の審査もすべて終わり、しばらく控え室は静寂に包まれる。

静かだった。いびきをかいて寝ている者もいる。

自分も熟睡していたようだ。

誰かが身体を揺する。

同じ階級の選手がわざわざ起こしてくれた。

「みんなもう（バックステージにパンプアップしに）行きましたよ」

辺りを見渡すとその起こしてくれた選手と自分以外誰もいなっかた。

・・・ヤバイ！

急いでバックステージに行くと、もう７０ｋｇ級の選手達が必死の形相でパンプアップしていた。

７５ｋｇ級の選手もちらほらとパンプを始めていた。

まだ間に合うなと思いながら、午前中置きっぱなしにしておいたダンベルで、ゆっくりとパンプ

を始めた。

真ん中に敷かれた二畳ほどのカーペットの上に用意してあったダンベルで、

選手達が四方を囲みながら、お互い向かい合って、静かにパンプアップしている。

凄い光景だ。

端の方で静かにパンプする者。フリーポーズの振り付けを反復練習する者。サウナスーツを

着込んで水分を排出させながらパンプする者。腕には皆加圧バンドをしている。

薄暗いダウンライトの下。ここではみんなより大きく体を膨らませる事しか考えてない。

凄い世界だ。

70kg級もフリーポーズが終わり、最後の比較審査に入った。

これが終われば、75kg級のフリーポーズになる。

1番の選手の演技が終わり、自分の番が回ってきた。緊張はあまりなかった。

今回のフリーは前もって作って頂いたフリーを練習していたので、気分的にはある程度

余裕があった。

ただ、順位はある程度決まっているのは分かっていたのでフリーで挽回するほどの元気は

なかった。演技にはその気持ちが表れていたのだろう。構成して頂いた方に後でジムでお会い

した際に「もっと元気よくやりなよ！」と言われた。・・・申し訳ない。

最後の比較も終わり、控え室に戻る。

小腹が空いたので、もう一枚チョコレートをやけ食いし、持ってきた桃の缶詰も食べようと思った

が、缶切りを忘れて食べる事が出来なかった。

持ってきたダンベルセットをケースに収納し、着替えや食料用のクーラーボックスをバックに収納し

荷物キャリーにくくりつけて帰る準備を済ませる。

あとは7位の順位を聞いて帰ろう！と気楽に最後のポーズダウンの時間を待った。

そこからポーズダウンまでの時間は早かったように思う。

女子、60kg級階級からポーズダウンスタート。

65kg級で意外な事が。バックステージでそのバルクで存在感を放ち、誰もが優勝するだろと

思っていた選手がまさかの4位に・・・

関東クラス別で優勝していた選手だっただけに、いかに東京のレベルが高いのかがよく分かった

瞬間だった。

さあ、いよいよ75kg級の番だ。などと意気込みは正直なかったが、ステージに上がり２～３ポーズ

を取ると、速攻でコールされ結果は予想通り7位。

後は誰が優勝するのかを選手の後ろから観賞することに。

結果は3番の仕上がり・プロポーションに優れた選手が優勝した。

自分はバルク・カット共に素晴らしい大腿部を持った1番の選手が優勝すると思ったが、全体的な

完成度で3番の選手が３階級制覇という凄い偉業で幕を閉じた。

75kg超級で優勝した選手は、正直自分とは次元の違うレベルのデカさだった。

大会開始当初から、全くやる気がなく、何の楽しみもなかった大会もやっと終了し、

応援してくれたジムの仲間とお疲れ会で都内のステーキ屋へ。

久々に食べた濃い味付けの油たっぷりの牛肉は最高に美味く、長い間減量食ばかりで

満たされなかった身体がとても満足した楽しい時間だった。

・・・でも、この虚無感はなんなんだろう？・・・帰りの電車の中でなんとも不満足な気分に

陥りながら、疲れきって家路についた。

なぜか７５ｋｇ級のプラカードを持って一番前に立つことに。こんなボテボテの身体で恥ずかしい・・・

長く感じた開会式が終わり、一恥かいてステージをあとに控え室に逃げ込む。

皆デカイので広いはずの控え室が狭く感じる。これから戦う選手同士と過ごす独特の緊張感。

嫌いじゃなかったが、今回は違った。　　・・・早く帰りたい。

ステージでは早くも軽量級の選手達の戦いが始まっていた。今回の60、65、70ｋｇ級は30名近くの大所帯だ。

その為、舞台裏／バックステージは所狭しとパンプアップ合戦になっていた。

バックステージの真ん中にダンベル類も用意されていたが、さすがにこの人数では自分が使う時間も限られてし

まうなと、わざわざ重い思いをしてダンベルセットを持ってきて良かったなと思った。

そろそろ、65ｋｇ級の二段階に分けた比較審査が終わり、そのまま決勝審査が始まる事に。

バックステージに流れて来た選手達にそのまま決勝進出者の番号が読み上げられる。

決勝に残った選手は、喜びもつかの間、そのまま直ぐにステージに流れて行くハードな進行。

しかし、これが終わったら、直ぐに70、75ｋｇ級と比較審査に入る為、この辺りから自分もパンプアップを開始。

今回、自宅から7.5ｋｇ×２のダンベルセットを持ってきたが、すでに塩・水抜きをしている身体にはこれで十分だと

思った。バックステージのダウンライトに照らされる各選手達の身体が、よりいっそう膨らんでハードになって行く

さまを目の前で見ながら、自分自身も黙々と各部位のパンプアップをしていく。

みんなデカイな・・・

そう心の中でつぶやきながら、テンションは低いまま・・・それでも何とか少しでも筋肉を膨らまれようと意識を集

中して種目をこなす。途中どうしても一口水が飲みたくなり、給湯室で水を飲んでしまった。

まあ、少量なら大丈夫だと思い、逆にパンプもしやすいのではと気にしないでその後も何回か水を飲んだり、

水で髪をなでしつけたりしてパンプアップをしながら、給湯室に出たり入ったりを繰り返していると、とうとう75ｋｇ

級の選手達にお呼びがかかった。いよいよ出番&これでもう帰れると思いながらステージ脇に並んだ。

自信は全く無かったが、もうやるしかないと思いステージに上がる。

規定ポーズを4種類、並び替えを行ってポーズを淡々ととっていく。

ボーダーには呼ばれなかった。

参加選手全員を紹介する為のフリーポーズを何ポーズかとって終了。

舞台裏に帰ってきて決勝進出者の発表。

さあ、やっと帰れる。と思った。

「今から名前を呼ばれた方は直ぐに決勝審査を行いますので準備をして下さい。」

「・・・1番、・・・2番（自分）、・・・3番、・・・」

へ？俺？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・つづく

今年の初めから、結果に拘らず７５ｋｇ級に出ようと計画していたので、予定通り出場出来たことは良しとしたい。

前日計量では７１．７ｋｇ。当日は水抜き・塩抜きを行って合計４食の食事を取ったが、体重は７１．２ｋｇだった。

体重が足りないと思い焦って、朝方食事に炭水化物を多めに取って、ようやく７２．７ｋｇ。

鏡を見ると、明らかにセパレーションが消えている。

それどころか、いつも前腕から上腕にかけて浮き上がっている無数のバスキュラティが消えてしまっている。

このコンディションを見たことで、予選落ちは確実だと思い、今日は終わったら何を食べようか？

などと考えながら会場に向かった。

最悪の出だし。でも行くしかない。たとえ予選落ちでも・・・

既にやる気　０　の状態で控え室に入って、早速オイルチェックの為皆がビルパン姿に。

デ、デカイ。

今まで見てきた中量級の選手達とは全く違う世界。

とたんに自分の姿が小さく感じ、さらにやる気は　－０　に。

完璧に場違いだと心の中で思いながら、何とも味気の無い食事を淡々と取る。

気持ちはもう帰り支度だった。

・・・つづく

昨日の朝の計量で体重は７３．３kgになった。今朝は７３．８kg。

予定通り、コンテストは７２～７３kgでステージに立てそうだ。

明日から、コンテスト当日までの調整に入る。

これはいつもジムでアドバイスを頂いている方に教えてもらった方法である。

ただし、この方法が誰にでも　“当てはまる”　ものではないと本人も言っている通り、

人により大小の調整が必要だろう。

コンテスト一週間前～コンテスト当日までの　“決め事”

①炭水化物のカット

　月・火・水曜日の３日間

②水分のカット

　火（４Lまで摂取可）

　水（３Lまで摂取可）

　木（２Lまで摂取可）

　金（１Lまで摂取可）

　土（500mlまで摂取可）

　日（当日はごく少量だけ、なるべく飲まないようにする）

③塩分のカット

　水（普通に摂取可）

　木（いつもの半分の量を摂取）

　金・土（一切摂取しない　ビタミン剤・アミノ酸等も塩分が入っている為に摂取しないようにする）

　日（当日も直接の塩分の摂取は控えるが、ほんの微量であれば可）

④蛋白質量の削減

　　（これは、体の皮下に水分が溜まる理由に　“水”　と　“蛋白質”　が関係している為)

月・火・水（体重１kgあたり３g以上摂取)

　木・金（体重１kgあたり２ｇ以内摂取）

　土（体重１ｋｇあたり１ｇ以内摂取）

　日（当日の摂取量は普通に戻すが、身体の状態を見て判断する）

⑤カーボアップ

　木・金(普通の摂取量に戻すが、果物以外の水分の少ないものを摂取する）

　土（約８回ぐらいに分けて摂取する。ただし、常に身体の状態を鏡でチェックしながら摂取量を調整する）

　　　＊炭水化物の種類は、パスタや米がベスト。この中に含まれる水分は気にしない。　　　　　　　　　　　

　　　　　水分カット中はこれが唯一の水分となるからだ。

　　　＊ベーグルなどのパン類はNG。

　　　＊前日検量の場合は、体重の推移チェックしながら摂取する。

　日（当日はお腹が張らない程度に普通に摂取してOK)

以上がコンテスト当日までの食事に関する　“決め事”　である。

この方法はもちろん万人に通用するものではない。

あくまで参考として教えていただいたものであり、これでうまくいくという保障もない。

ご教授頂いた方も念を押して言っていたが、大切なのは常に自分の身体の状態をチェックする事だ。

自分の場合は、カーボアップには気をつけたい。場合によってはカーボアップの回数、量を調節しようと思う。

これは、5日ぶりぐらいに7時間以上睡眠が取れたことで、うまく水分が抜けた状態になった為だろう。

確かに腹回りや、大腿部のセパレーションが良くなっているように　“その時点では見えた”

土曜日は、いつもは適当に済ませているフリーポーズの練習をしてもらうことになっている。

その為の音源もわざわざ選んで頂いて、既にCDに録音してある。予備としてMDも2枚録音しておいた。

シェービングも久しぶりにおこなった。体毛のない自分の身体になぜか辱めを覚える。この感覚も久しぶりだ。

さぁ、あとはジムに行ってトレーニング後にポージングを見てもらう・・・　“準備は万全に思えた”

結論から言うと　“最悪”　だ。

まず、四頭筋のセパレーションがない。　　　・・・これではサイズがあっても意味がない。

腹筋の凹凸感がない。　　　・・・せっかくウエストラインを細くしても腹筋の張りがない為、下部のシワが目立つ。

ポージングがど下手！　　　・・・リズム感、センスがない為、せっかくカッコイイ曲なのに身体がノレてない。

その他、色々ありすぎて、最後は自分を見るのが嫌になった。

結局、自分の才能の無さに打ちのめされて、ジムに携帯を忘れたのも気づかず愕然となって帰ってきた。

・・・理想に描いていた身体とはほど遠い現実にモチベーションが無くなっていく。

心の中で、「1年貯めた身体がこの程度か！」と自分を罵倒する。

ひ弱な精神が、前に進もうとする身体に静止を掛ける。

自分の凡庸さを認める。

客観的に自分を見ることは、理想を追い求める競技には辛い行為だ。

今年のテーマは　“挑戦”　

今までは不可能だと思っていた階級に挑戦する。だから、結果は求めない。

今年の初めに心に決めて、今までずっとそう思いトレーニングしてきたはず。なのに・・・

いつの間にか欲が強くなっていた。結果が欲しくなっていた。

・・・この気持ちでは　“挑戦”　は出来ない。

今回作って頂いたポージング・ルーティンには、あるテーマが全体のイメージを構成している。

それは　“復活”　

失意の眠りから覚め、氷を打ち砕き、再び帰ってきた怪物がステージに現れる。

せっかく作って頂いた自分対するイメージ。そしてこのポージングを、ステージの上で演じきりたい。

・・・自分にやれることはまだあるはず！

だから

これからジムに行ってトレーニングしてきます。

ブログというか、自分に対する記録帳、または日記みたいなものだ。

とりあえず、昨日の体重は朝の測定では７５．８kg

今年のコンテストは７５kg級に出場するので、体重的には問題ない。あとはどこまで絞るか。

予定では前日検量で７２～７３kgぐらいで体重計にの乗れればいいと思っている。

筋量は極力減らしたくないので、もう極端なカロリーのカットはしないようにする。

仕上がり具合は体重とは関係ないはず。そう思いたい。

ボディビルダーの減量はボクサーとは違う。

最終的にはステージに立った姿が答えになるのだから。