なってしまいました。

ドライアイでもあるので、コンタクトはいまいち好きになれず、

基本は眼鏡で過ごしてました。

学生の頃は、陸上競技で４００メートルハードルを専門にしていまして、

４００メートルを全力で走る間に１０台のハードルを越えていくという競技を

やっていました。

走ってる間はかなりの衝撃が加わりますので眼鏡なんかかけていられず

裸眼で競技してました。もともと、適当な性格でもあるので、ハードルが

なんとなく見えていれば、それなりのタイミングで飛び越えていたわけです。

ちなみに、このハードルの高さは線路のレールと同じ幅なのですが、

かなりの重さでして、ハードルを倒して進んで行こうという悪知恵は通用

しません。ぶつかるとダメージが大きすぎるのです。

そんな時代が過ぎ、３０歳頃には、睡眠中だけコンタクトレンズを着用し、

起床したら裸眼になって日常を過ごすという生活をしてました。

いわゆるオルソケラトロジーというやつです。レンズを着用している間に

角膜を矯正しておくことで、翌日の視力が確保されるわけです。

３年間くらい続けたでしょうか。でも結局は、レンズの脱着を毎日欠かすことが

できないわけで、面倒くさがりの私にはストレスでした。

そんなわけで、レーシックを受けることにしたのです。

レーシック直後から視界が超拡大し、あらゆる景色がくっきり見え、星の輝きも

裸眼で感じることができたのです。まもなく３年経過しますが、今のところ

トラブルもなく、視力も１．５前後を維持しているようです。毎日、コンタクトや

眼鏡にかかわることなく、快適に過ごすことができて、満足してます。

裸眼　→　眼鏡　→　オルソ　→　レーシック　→　裸眼という流れで現在に

至ってます。裸眼で遠くが見える幸せを忘れることなく、目を大事に今後も

過ごしていきたいです。

毎日、よふかしなんかしてる場合じゃないですね。

体脂肪率が一ケタの私にとって、この寒さはキツイ。

どんなに温暖化になっても、やはり冬は好きではありません。

私の職場は８割以上が女性なのですが、今年も気を遣っていただき

チョコをいただきました。

そのため、バレンタインデー前にすでに、血管内にチョコが流れる

くらいになってます。

最近はなぜか摂取率が減ってしまいましたが、もともと甘いものが

好きでチョコもよく食べていました。

若かりし頃は毎晩１箱のチョコを食べてから就寝していましたし。

とにかくこの数日は、血中チョコ濃度が高く維持されてます。

これで、少しは体脂肪率も高まるでしょう。

チョコはリラックスをもたらしますし、血管をしなやかにする効果も

ありますし、血糖値をなだらかに上昇させますから、とにかく

体に優しい粒ですよね。

チョコを摂取するときの私のこだわりは、ただひとつ。

絶対に噛まないことです。

自然に溶けて体に染み込んでいくのをただ待つのです。

これが、チョコの持ち味を最大限に生かす最良の方法だと

思ってます。

では、もうひとつ口にして、溶けたら寝ることにします。

『良き同僚』と解く。

そのこころは・・・・

どちらも、『はりあい』（針・愛　/　張り合い）が欠かせません。

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　今日は娘が採血される日でした。

しかし新年早々に、不必要な苦痛を味わうことに

なってしまい、残念でした。

子供相手の採血行為が大変そうなのは重々承知

なのですが、若干の臨機応変さがあっても良いのでは

ないかなぁ～と感じてしまいました。

採血には先のとがった針が欠かせませんが、

それを扱う際には、やわらかい愛情を添えて

もらいたいものです。

　まもなく勤続１０年を迎えます。

我々同僚３人は、部下や上司からも

羨ましがられるほどの仲です。

それぞれ活動する場所は異なりますが、

それぞれの分野で走り続けてきました。

心のどこかでお互いに張り合いながら、

そして支えあいながらここまでやってきた結果だと

思います。

２０１０年を迎え、そんなキーワードが浮かんで

きました。お粗末さまでした。

服薬できました。妻も娘も皆様もお疲れ様でした。

嫌がらずに内服してくれてありがとう。

我が家の服用している薬（免疫抑制剤）の鉄則は、

体内でバランスの良い濃度に保たなければならない

ということです。

筑波山のふもとで発見されたこの薬は

非常に重要な役割を果たしています。

現在は１日１回タイプも発売されておりますが、

我が家の処方薬は１日２回に分けて内服する

タイプですので、基本は１２時間おきに服用する

ことになります。

でも、１２時間毎にきっかりと内服しなければ

ならないと考えていると、それだけでストレスに

なりますよね。

もともと、この薬はどんなに同じように服用しても

食事内容の影響や、食事との時間関係などで

体内への吸収率が微妙に異なる特徴があります。

だから我が家では、服薬時間の基点を

９時と２１時にしてますが、前後１時間を許容時間帯と

考え、８～１０時と２０～２２時の間に内服すれば良いと

ゆとりを持った服薬管理にしています。

もちろん先生にも了解済みです。

来年も引き続き、みんなで協力して安全で有効な

服薬ができるように力を合わせていきたいと思います。

薬を有効に安全に使用していただくように支援していく

仕事をしておりますが、自身で実行していくのは、

たやすいことではないですよね。でも、家族の協力や

仲間からのアドバイスなどで継続していけることも

多いですよね。

来年も公私ともに、薬と仲良く、うまく、付き合って

いきたいと思います。