最近の私たちは気にしすぎるところがあるようです。

友人といる時でも、自分に相手が気を使って一緒にいてくれているのではないかとか、子供が泣いた時に周りが見ているから泣き止みなさいなどとつい口にして子供の機嫌をさらに損ねてしまうこともあると思います。

私たちは、日々周りの視線や他の人が感じていることなどを深読みする傾向があり、その結果として不必要なストレスを溜め込んでしまうのかもしれません。

アドラーが唱えたように、人間の悩みの大半は人間関係の悩みです。

私たちが過ごす現在は、他人との協調性を重視する社会です。その協調性に埋もれて、私たちは生きてしまっているのです。

人間関係は、お互いの気遣いによって成り立つものだと思います。しかし、お互いが気を遣いすぎてしまうと、結局お互いに多大なストレスがのしかかってくるものであると同時に感じます。また、人間関係は尊敬の上に立つものだと思います。尊敬できない人には、どうしても私もいい顔をできないことが多々あります。

しかし、そのような人間関係の悩みを解決できる方法がたったひとつあります。その方法というのは、鈍感になるということです。

繊細な心を持つ人は、この世に溢れ出ているストレスに敏感になりすぎてしまいます。しかし、一度その“何かを気にする”という心を鈍感という名の分厚いベールで包んでしまうといいと思います。

一度、何も気にしないポーカーフェイスを自分なりに作り、嫌味を言われても耳に通さないように、嫌味を言う人の顔を目にうつさないように、全ての感覚に蓋をしてください。何を言われても、どんなふうに思われても、長い人生の中でその人と関わる期間は少ないと考えて、張り合う必要もない、好感度を上げる必要もない、と言い聞かせるのです。嫌味には、とことん聞く耳を持たないようにしてください。自分にとって、良いと思うもの、感じるものだけを吸収するようにするのです。

嫌味を言う人は、言った途端に忘れてしまうのです。彼、彼女の一瞬の心の闇や棘に縛られる必要はないように思えます。

これはある種の自己防衛です。心理学でいう防衛機制です。あなたが傷つかないように最小限のストレスに触れ合うようにしてください。

誰かが、あなたのことを“弱い”というかもしれません。困難に立ち向かう勇気がない、というかもしれません。しかし、立ち向かったとして何の意味があるでしょうか。立ち向かうのではない。そこをスーッと素通りするように気にしない立ち振る舞いでいいように思います。そして、落ち着いた時に少し考えるだけでいいのです。“そう言えばあんなことを言われたな。”“されたな。”という具合に。

努力して積み重ねる人間関係に意味はあるのでしょうか？悩んでいる間に、意味のある読書をして、自分の精神力を高め、新たなことに挑戦しようというような意欲を探る方が有意義な時間になるでしょう。

私たちは人に寄生をしてしか生きられないわけではありません。

人生を豊かに生きるためには、心にゆとりを持つことが必要に思います。

最近の私は、どこか切羽詰まってしまうことが多かったようです。

単位が十分に取れるか、テストで良い成績が取れるか、クラスメイトと張り合いながら生きてきました。

先生に好かれようと努力する友人たちを見ながら、自分も何かしなくては！と友人たちに腹を立てつつ、焦りを感じていました。

しかし、振り返ってみればなんとバカバカしい事をしていたのだろうかと思うのです。

人の想像力とはすごいもので、過去の記憶もすっと今に投影してくれます。脳に流れる過去の映像を客観的に眺めて見ると、私の行動がいかに見るに堪えないものであったかを知ることができます。実際、私は自分の過去の行動を見返し、友人たちに苛立ちを覚えている時、どのような表情をしていたのだろうかと想像してみました。そして、私はその時ひどく醜い顔をしてしまっていた事に気づきました。

人間、切羽詰まっている時ほど醜い顔をしている時はないように思えます。他人と比べた際に湧き上がってしまう「焦り」は、いつ何時も感じないようにしたいものです。

ゆとりを持っている人間ほど、穏やかに見える人間ほど、優しい表情をつくることのできる人物はいないと思います。 あなたは、他人を恨んでいる時、他人と比べて落ち込んでいる時、焦ってしまっている時どのような表情をしているでしょうか。鏡でみてください。きっと、眉間にシワが寄り、目は睨みをきかせて細くなり、口元はムッとして頰は口角に沿って垂れてしまっているのではないでしょうか。

そんなあなたをみて、微笑みを返してくれる人はいないと思います。一方で、そんなあなたをみて、離れていってしまう人はいるかと思います。

なかなか、他人と競う事を避ける事はできないかもしれません。同級生、同期の人などと張り合う機会は多いです。そして、それがあなたに活力を与えることもあるかもしれません。しかし、その張り合いが終わった時、自分はなぜ張り合っていたのかを考えてみてください。あなたが張り合っている時に見逃してしまったものはありませんか？

私は最近、この事に再度気がつきました。張り合ってきた生活の中で、得たものは一つもなかった事にまた気がつくことができたのです。

最近読んでいる本があります。

ロビン・シャーマ著書の「三週間続ければ一生が変わる」という本です。

彼が父親から教わった慣用句をこの本の中で紹介していました。

最も低く垂れ下がっている枝は、最も実が実っている枝である。

The boughs that bear most hang lowest

ちょうど、私も先週母に教わった慣用句である「実るほど頭を垂れる稲穂かな」という慣用句と共通する言葉でした。

彼は、この言葉から謙虚である姿勢を学んだと言います。知識や教養、人生における学びが豊かな人間ほど、謙虚だという事をこの本で伝えています。今の世の中、権力を見せびらかしたがる人間が多いように思えます。私も一時期そうだったと思います。自分を大きく見せる事に必死でした。しかし、全ての人に自分を理解して敬ってほしいと思うのは間違いなのかもしれません。わかる人には、謙虚でいても内側から何か尊敬に値するものが香ってくるようです。

張り合う事に意味はありません。また、自分を大きく見せる必要もありません。

他人は他人です。想像してみてください。私たちの生きている世界には何枚もの層があります。私たちは時間と場所を共有しているだけであって、あなたの存在する層に他人は入り込んでいません。あなたと他の人は同じフィールドで競い合ってはいません。あなたの居場所を他の人が取ることもありません。あなたの存在を上書きできる存在もありません。あなたにはあなたの居場所があります。

そう考えた時、あなたの心の中に少しでもゆとりができると嬉しいです。

どこで耳にしたかは忘れてしまいましたが、私の好きな言葉があります。

人は生まれた時、自分が存在できる空間というものをこの宇宙の中で得たのだ。

When you were born, you gained your space in this universe.

あなたの居場所は他人に左右されるものではありません。死ぬまで、あなたにはあなただけの空間が存在するのです。

早速記事を投稿します。

今回の記事は、自分の存在をどう捉えるかについて書きたいと思います。

今まで、あなたは色々な経験をされてきたと思います。

人それぞれ異なる経験をして今現在ここに存在しています。

あなたは、今までの経験があなたを作り上げていると考えるでしょうか。

それとも、今のあなたが全てであり、過去の経験は何も自分に影響を与えていないと考えるでしょうか。人それぞれ捉え方は違うと思います。

今回の記事で、紹介したい詩があります。

アメリカのgoodreads.comというウェブサイトに自己啓発に関する詩を投稿するShanonn L. Adlerという人物の詩です。今日本で有名なアルフレッド・アドラー(Alfred Adler)と同じ名字ですね。

題名は"You Chose"、”あなたが決めたこと”です。

英文と私が意訳した文を下に載せます。

ーー

"You Chose"

You chose                                          君が決めた

You chose                                         決めたのはあなただ

You chose                                          君が決めたのだよ

You chose to give away your love　　　君が愛を手放すことを選んだ

You chose to have a broken heart　　　君が失恋する道を決めた

You chose to give up　　　　　　　　　君が諦めることを決めた

You chose to hang on　　　　　　　　君が、まだ諦めないことにした

You chose to react　　　　　　　　　君がそれに反応することにした

You chose to feel insecure　　　　　君が自分から不安になったのさ

You chose to feel anger　　　　　　君が自分で怒り始めた

You chose to fight back　　　　　　君が対抗しようと戦うことにした

You chose to have hope　　　　　　君が希望を持つことに決めた

You chose to be naïve　　　　　　　君が自分でナイーブになったのさ

You chose to ignore your intuition　君が、自分の勘を信じないことにした

You chose to ignore advice　　　　君が人の助言を無視することにした

You chose to look the other way　君が、外方を向くことに決めた

You chose to not listen　　　　　　君が人の言葉を聞かないことにした

You chose to be stuck in the past　君が過去に固執することを選んだ

You chose your perspective　　　　君が君の観点を作った

You chose to blame　　　　　　　　君が批判することを決めた

You chose to be right　　　　　　　君が自分で正しいことをすることを選んだ

You chose your pride　　　　　　　君が今の自分のプライドを創造した

You chose your games　　　　　　君が君の勝負を選んだ

You chose your ego                        君が自分の自尊心を作った

You chose your paranoia　　　　　　君が勝手に妄想した

You chose to compete　　　　　　　君が人と競うことを選んだ

You chose your enemies　　　　　　君が、勝手に彼を敵だと思ったのさ

You chose your consequences　　　君が、この結果を導いた

You chose　　　　　　　　　　　　　君が選んだ

You chose　　　　　　　　　　　　　君が決めた

You chose　　　　　　　　　　　　　君の選択だ

You chose　　　　　　　　　　　　　そう、君が決めた

Choose to let go　　　　　　　　　　でも、解放しなさい

Choose dignity　　　　　　　　　　　自分の尊厳を守りなさい

Choose to forgive yourself　　　　　自分のことを許しなさい

Choose to forgive others　　　　　　そして、他人も許してあげなさい

Choose to see your value　　　　　　自分で自分の価値に目を向けてあげて

Choose to show the world you’re not a victim　世界にあなたは被害者ではないっていうことを晒しなさい

Choose to make us proud　　　　　そう、私たちがあなたのことを誇りに思えるように

意訳なので意味が変わってきている部分もありますが、あなたはどう思ったでしょうか。一度考えて見てください。他人のせいにしてきてしまっていることもあると思います。しかし、結局全ての経験に意味を与えてきたのは自分なのです。自分のことをないがしろにされて傷ついた経験がありそれがあなたの今に影響を与えているのなら、その経験に自分で意味を与えてください。

You chose your trauma あなたがあなたのトラウマを生み出したのです。

貴方の過去は今に何の影響も与えません。

自分の選択に価値があったかなかったか、自分の過去に意味があったかなかったか。

それを決めるのはこれからの貴方の意思です。

他人の評価を気にせずに、生きるべきです。

これは自分にも言い聞かせています。

アルフレッド・アドラーがおっしゃったように世界はいたってシンプルなのです。

それを複雑にしてしまっているのは、私たちです。

訪問いただきありがとうございます。

現在、大学に通っています。つみきです。

よろしくお願いします。

このブログでは、哲学のお話や、自己啓発にまつわる話、興味がある事柄の話などをしたいと思っています。