ToCoNuTsのブログ

ToCoNuTsのブログ https://ameblo.jp/photogreen/ ブログの説明を入力します。 ja 波乗り

風邪大流行の波に乗りました、

どうも僕です。

最近頻繁にサーフィンに出かけます。

昔、体重が８０kg手前まで増えてしまい、サーフボードが沈んでのれなくなってしまった事がありました。

そこで思いついたのが、サーフボードを買い替えよう。

まさかの体重を落とさず、楽してしまおうという画期的な思いつきを実行しました。

早速ネットで調べてみると「Sale中、３００００円」の文字が。

カートにポンッ！

即買いしました。

早速使ってみると波に乗れるわ乗れるわ。

８０kg手前の僕には最高の武器を手に入れました。

それから程なくしました。

沖縄マラソンを走る事もあり、ランニング、食事制限等、気づけば体重が６８kg前後までになっていました。

３００００円ボードを片手に、いつも通りサーフィンに出かけると、ドルフィンスルーが出来ない。
※ドルフィンスルー・・・沖に出る際、波を避けるためボードと一緒に海中に潜り、波をくぐり抜けて行く行為。

１０kg以上軽くなってしまった僕に、浮力のあるボードを沈ませる事は到底出来ず、大波に飲まれるはめに。

死ぬんちゃうかと思いました。

海からあがり、サーフボードを膝で割り、帰宅。

次は、今までずっと使用していたボードを持って行こうと決めました。

それから数回サーフィンに行っていますが、バンバン波に乗れています。

少し上手くなったと実感できる程、いい感じにきています。

何事にも身体のコンディションは大事だと実感したお話。

風邪が抜けてきたので久々に走りました。

記録。

１２／２１　１０km／４８：５５　１km／４：５４

１２／９　　　７km／３４：３４　１km／５：０８

病み上がりです。

どうでしょうか。笑

]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11432290008.html Sat, 22 Dec 2012 11:30:36 +0900 ライフ

この一言に込められた意味を
考えたことがありますか。

呼吸すること？

学ぶこと？

夢を叶えること？

大自然に生きる動物たちにとって

生きることは

生き抜くこと。

食べる。

愛する。

家族をつくる。

そして、

守る。

こうした当たり前なことを積み重ね。

命は今日も力強く輝いているのです。

これはライフという映画の始まりに出てくる言葉です。

あ、どうも僕です。

地球には５００万種類以上の生物がいて、
５００万通りの生き方をしています。

極寒の天敵の少ない場所で出産をするアザラシ、

土の中に葉を集めキノコを育てて食料にするアリ、

断崖絶壁に住む山羊、

食べ残された骨を空から落とし砕いて食するワシ、

この映画を見て感動しました。

誰が教えたわけでもない。

自分たちで考え、

本能で純粋に、

生きる為に。

人は天敵などいません。

しいていうなら心です。

心の持ち方で良くなり悪くもなる。

人にも何億通りの生き方があると思います。

自分なりに、

人生を後悔しないように、

生きる。

僕は今は

フルマラソンに向け

ひたすら走ります!

１２月２日１０キロ／４８分４０秒

今朝７キロ／３２分２０秒

]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11420388926.html Wed, 05 Dec 2012 09:23:29 +0900 食べ過ぎ

どうも僕です。

昨日はお昼に、

会社の後輩を連れて、砂辺の「ふぁぶ」にいきました。

予告オカワリ、３ストローク。

まずは、定番のキーマカレー、一番好きなグリーンカレー。

サラダはレタス多め。

２ストローク目。

イエローカレーに、日替わりの野菜カレー。なんか名前も解らん野菜が入っている。

が、

美味ーーー。

イエローカレー　　　　　　かれーーーーーーーーーーー！！！！

飲み放題のアイスティーが止まりません。

そろそろ限界に近づいている。

ここですかさず、３ストローク目。

グリーンカレー山盛り。

満腹チャーシューが限界を超えました。

同時に、辛さでベロがアホなってしまい、

更にグリーンカレーにスパイスを山盛り。

そしてポテトフライをほうばる。

締めの、フルーツカクテル。

これだけ食べて、たったの７９０円！

・・・でもさすがに食い過ぎて吐きそうだ。

今日は走ろう。

そう決めて走った結果、

１０キロ／４９分４０秒

１キロ／４分５８秒ペース

意外と楽に走れました。

このペースでも息切れしにくくなってきているので、

持久力がついてきていると実感しました。

あえて食べ過ぎ、走るように持って行くというアホな話でした。

ちゃんちゃん。

]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11416453047.html Fri, 30 Nov 2012 10:29:07 +0900 スケボー

身体が筋肉痛の

どうも僕です。

先日、ムラサキスポーツでウェットスーツをフルオーダーしました。

その際に店員のR君と仲良くなり、一緒にスケボーをやる話に。

そして一昨日、走る予定をしていたのですが急遽スケボーをやる事に。

先週からスタートしたスケボーサークルの集まりに呼んで頂き、スケボーをやると同時に、写真も撮らせてもらう事になりました。

ショップ店員さんがいれば、デパートに入っているお店の店員さん、ムラスポのお客さん、警備の人まで来ていました。

各自スケボーを持ち寄り、みんなで貸し借りし合って、乗り方を教えてもらったりしながらスケボーを楽しみました。

翌日は当然ながら、

全身筋肉痛でした。

昨日は、夜にランニングしました。

１０キロ／５２分　　キロ５分１２秒の計算です。

体幹を意識して走るようになってからは、腰の痛みも無く、このぐらいのペースだと息が切れなくなりました。

この調子で練習を進めて行こうと思います。

目指せサブ４！！

]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11413360664.html Mon, 26 Nov 2012 10:19:55 +0900 マラソン日記

どうも僕です。

沖縄マラソン三度目の挑戦をしようと、申し込みを済ませました。

前回、サブ４を狙って練習に練習を積み、挑戦するも４時間１分５６秒という結果に。

最後の１キロで、サブ４のペースランナーに抜かれる悔しさ、今思い出しただけでも涙がでそうです。

今、出ました。

３５キロ地点で完全に足がつってしまい、歩くはめに。

それまでは順調に５分３０秒ペースを維持していたのですが、途中で違和感を感じると、間もなくつってしまいました。

そこからは歩いては少し走って、歩いては少し走るの繰り返しでした。

地獄とはこの事だと思い出したら、

また涙が出ました。

決戦の日、

２０１３年２月１７日まであと「残り８７日」。

今日から宅飲みを禁止します。

金先生の「体幹ランニング」という本があります。

最強の武器を手に入れました。

このフォームで走ると身体がすごく軽く、息切れしにくくなり、身体の負担が軽減されて走るのが更に楽しくなりました。

この調子で練習メニューを作って決戦に向け、マラソン日記もつけていきたいと思います。

今日は今朝、８キロ４０分で走りました。

身体づくりも同時進行して行きたいと思います。

体幹の話はまた後日。

]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11410239655.html Thu, 22 Nov 2012 10:42:19 +0900 理想

目標設定を65キロにして新たな自分に向けて出発。

自分磨きを頑張ってイイ男目指してます。

どうもぼくです。

かなり久々のブログです。

朝活を始めて３ヶ月。

順調に毎朝６時には起きています。

昨日、朝からベランダの掃除をしました。

二年半放置していたので床が泥だらけ、いよいよ無視できひんぞって事でブラシでゴシった。

その前に、排水溝がないんですけど。

しょうがないんで隣のベランダに流させて頂きました。

これってしょうがないですよね？

隣は排水溝あるのになんでやねんって感じでした。

そしてあいにく隣が空き家だったので良かったです。

日頃から掃除をしないといけないですね。

ところでロンドンハーツという番組で、｢淳が泊まってジャッジ、ホントはイイ女ＧＰ｣というコーナーを見た。

芸能人の家にロンブー淳が一泊し、持て成しや部屋の綺麗さでイイ女を査定する、というコーナー。

エントリーしていた芸能人は

オアシズ大久保さん、

だいたひかるさん、

森下千里さん、

杉原杏璃さん。

まず大久保さんは部屋をかなり綺麗にしており、持て成し上手だった。
でも最終的にはキスを迫り、ただの酔っ払いだった(笑)

森下さんはカフェみたいな可愛い部屋に住んでいた。
でもなぜか枕が１０個もありおもしろかった。

まず最初に出てきた料理がバーニャカウダ。
お洒落ですね。
それ以外の料理もどれもおいしそうだった。

杉原さんにはちょっと引いた(笑)
元カレからもらった自分の髪の毛を、思い出として取っていたり、
お風呂の水道から茶色の水が出てきたり、
アイドルらしからぬ生活をしていた。

そしてＧＰをとったのはだいたひかるさん。

気遣いがすごく淳も絶賛していた。

とくに料理がすごくて、前菜にエビの天ぷらサラダ、旬の野菜盛り、焼き豚、メインディッシュに鯛飯。
この鯛飯がめちゃおいしそうだった。

几帳面な性格らしく部屋もキレイにしてありおしとやか。

淳用に新しく買った布団をそのまま使わず一回洗濯。
柔軟剤をいれるとフカフカになるんだとか。

淳がお風呂に入るとき脱ぎ散らかした洋服をどうするか試した。

片付けられていなかった。

が、

淳がお風呂から上がった後、だいたひかるさんは風呂場に入り服を片付けた。

このしとやかさがすごいなと思った。

やっぱり家庭的な女性が男はくすぐられる。

特に料理、舌を捕まれるともぅ男はたまりませんな。

将来結婚するならこういう人が理想だなと思った。

私事で失礼しました。

]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11282167676.html Wed, 20 Jun 2012 08:34:19 +0900 金環日食

]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11256352772.html Mon, 21 May 2012 07:46:40 +0900 可能性

今日は6時に起きました。

夏に向け朝から毎日腹筋100回してます、

どうもぼくです。

今日の沖縄は雨予報。

出勤中どしゃ降りの大雨。

行き交う車に水溜まりを飛ばされ

急流滑りをしているかのように錯覚するくらい、雨が降りました。

ところで、昨日ハッピーフライトという綾瀬はるか主演のDVDを見ました。

その中で、出発間近の飛行機から二人の新婚夫婦が飛び出し、飛行機に乗ることを怖がる妻が、ﾄｲﾚに立てこもってしまうｼｰﾝがあります。

その時に出てきたのが、田山涼成さん演じる森田マネージャー。

その森田マネージャーの説得により、女性を再び飛行機に戻した内容が、とても素晴らしいものでした。

｢飛行機と言うのは最も安全な乗り物なんですよ。
毎日乗り続けても４００年に一回くらいなんです。
１０年以上訓練してきたパイロットの腕を信じてください。

そんな事よりね、６５億人もいる人間の中であなた達二人が出会った事の方がすごい確率だと思いませんか？
新婚旅行、良い思い出にしましょうよ。｣

その言葉を聞いて、怖がっていた妻は出てきました。
その場にいたグランドスタッフの二人も感動していました。
もちろん僕も感動しました。

可能性とは運なのか。

宝くじが当たる確率は、北海道上空から一円玉を落とし、頭にぶつかるくらいの確率。

マンボウが大人になれるのは３億分の１の確率。

プロゴルファーがホールインワンできるのは３０００分の１の確率。

ガリガリ君の当たりくじを引けるのは１００分の１の確率。

運とは自分で招き寄せるものじゃないか。

素敵な人に出会う為には町にでたり
積極的にパーティーに出ないと可能性は低くなる。

宝くじは買わないと可能性がなくなるし、
マンボウは自分の力で諦めず、知恵を絞って生きていく。

ガリガリ君は好きな人なら必ず当たっていると思う。

可能性とは自分の力がどこかに必ず隠れている。

可能性とは、努力の積み重ねで奇跡を生む事じゃないでしょうか。 ]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11253168655.html Thu, 17 May 2012 18:59:25 +0900 朝活

なんと

今日は朝の5時半に起きました!!

昨日は11時には布団に入り
6時間以上寝ました。

どうも僕です。

なんか10時間とか寝たら逆にボーっとしません？

しかも寝過ぎた時間がもったいない

例えば、
毎朝30分早起きするだけで
年間182時間ぐらいの余裕ができる

そう考えたらもったいなくないですか？

朝活のﾒﾘｯﾄは

まず時間ができた事で家事が出来る

夜やるのもいいけど、仕事終わりでしんどいのにやる気しーひん

それに対して朝は頭が冴えている

家事をやるどころか勉強なんかやるのには最適やと思う

僕は英検を取ろうと考えているから、冴えている朝に勉強しない手はない

朝ランニング

これがものすごく気持ちいい!

仕事前に走るとしんどいんちゃうんか？

全然そんな事ない。
むしろ元気が出て仕事がはかどる。

それに加え、
仕事の出勤に余裕ができる。

満員電車なんか避けたり

オシャレに茶店でモーニング
レーコーなんか飲んだりして。

余裕をもって出勤したら会社に人がいないし
自分のペースで仕事ができる

イコール仕事の評価にも繋がる

あと22時～深夜2時の時間帯、
この時間帯は脳が一番休む時間帯。

この時間帯は成長ホルモンが分泌され若返り効果がある。

この時間帯に寝ていると肌がツルツルになるという。

朝活する事で色んなプラスの渦が出来るんです!!

あと、若返りといえばお腹の｢グゥー｣という音。

｢南雲式健康法｣というのがあるのですが、
お腹が鳴るというのは若返りホルモンが出るそうな

サーチュイン遺伝子といって
若返りホルモンが血液を通り抜け、
体中の傷付いた場所を修復

古い遺伝子をも修復してくれるらしい

こんなに便利な機能が体には備え付けられている。

ダイエットがてら試そうと思います。

と言うわけで健康バカの僕でした。

サーフィン行ってきまーす♪ ]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11246598213.html Thu, 10 May 2012 05:58:07 +0900 賢者の贈り物

あるクリスマスの日

貧しい夫婦がお互いにプレゼントを贈るため

なんとかお金を工面しました。

妻のデラは、

夫のジムがとても大切にしている懐中時計に吊す
チェーンを買うために

自慢の長い髪をバッサリ切り落とし、

その髪を売ってお金をつくりました。

一方ジムは

デラが欲しがっていた、
ベッコウのクシを買うために

自慢の懐中時計を質に入れていたのです。

それを知ったジムとデラは

すれ違いでプレゼントは無駄な物になってしまいましたが、

お互いに相手を思う気持ちは素晴らしい物となり幸せに暮らしました。

あなたは相手の為に大事な物を犠牲にできますか？
思いやりの心を忘れてはいませんか？

ちなみに病んでませんのであしからず笑 ]]> https://ameblo.jp/photogreen/entry-11245904621.html Wed, 09 May 2012 13:00:04 +0900