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<title>ヘルシーキャンパスダイエット</title>
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<description>栄養士・看護師をめざす学生のための楽しく学べる健康雑学</description>
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<title>はやぶさ</title>
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<![CDATA[ <font face="Courier New" size="2">「はやぶさ」が無事帰ってきました。<br><br><br>「はやぶさ」に最後に撮らせた写真は地球の写真でした。<br></font><a href="http://www.yomiuri.co.jp/space/news2/20100614-OYT1T00140.htm" target="_blank"><font face="Courier New" size="2">http://www.yomiuri.co.jp/space/news2/20100614-OYT1T00140.htm</font></a><br><br><font face="Courier New" size="2">なぜかちょっと涙でくもっているように写っています。<br>それはこんな理由だからでしょうか。<br></font><a href="http://bbs68.meiwasuisan.com/bbs/news/img/12764270570061.jpg" target="_blank"><font face="Courier New" size="2">http://bbs68.meiwasuisan.com/bbs/news/img/12764270570061.jpg</font></a><br><br><br>
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<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 18:30:59 +0900</pubDate>
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<title>のりピーと覚醒剤</title>
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<![CDATA[ <div class="FANCYURL_EMBED">のりピー事件も一段落したのかな。 <br></div><div class="FANCYURL_EMBED"><br>覚醒剤（メタンフェタミン）はアドレナリンの仲間です。 <br>脳だけでなく全身にいろんなことやります。 <br><br><br>てっとり早くやせるには、覚せい剤が一番。</div><div class="FANCYURL_EMBED">でも良い子はまねをしないように。</div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div><div class="FANCYURL_EMBED">覚せい剤は一旦使用すると、数日間は尿にでてくるので <br>のりピーは検尿しても出ないようになるまで身を隠していた のでしょう。 <br><br><br>覚醒剤の血中半減期は約12時間で，30％程度が尿中に未変化体として排泄されます． <br>つまり半日ごとに半分になっていくので、３日後は２の６乗分の１（つまり1/64）です。 <br>３日後位ならまだ血液中からは検出可能でしょうね。 <br>１週間たてば２の14乗分の１（つまり1/16,384）になるのでOKでしょうね。 <br><br><br><br>髪の毛には覚醒剤が残ります。 <br>だから髪も毛を分析すると覚醒剤の使用の有無がわかる <br><br><br>よく芸能人が覚醒剤でつかまる時にボーズになってますが、 <br>これは決して反省しているのではなく <br>証拠隠滅をはかっているだけです。 <br>陰毛や脇毛やすね毛なども剃っているはず・・・ <br><br><br>同時にDNA鑑定も行なえば誰の毛かすぐわかりますしね。 <br></div><div class="FANCYURL_EMBED"> </div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div><div class="FANCYURL_EMBED">ということは、家宅捜索された時のために <br>自宅や別荘の風呂場やトイレもきれいに掃除して <br>残り毛も全部処分しているはず・・・ <br><br><br>家の中は床もベッドもとにかく全部掃除して <br>掃除機のゴミも処分しているはず・・・ <br><br><br>車もきれいに車内清掃しているはず・・・ <br><br><br>やっぱ、いざというときのために</div><div class="FANCYURL_EMBED">おうちはいつもお掃除しておきましょう。</div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div><div class="FANCYURL_EMBED"><br><br><br>検尿でシロだったら、証拠に使用するために、警察が今生えている <br>髪の毛を切るのは、結構ハードルが高いんだそうです。 <br><br><br>髪の毛は体の一部なので、無断で髪の毛を切ると傷害罪。 <br></div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div><div class="FANCYURL_EMBED">だから理容師・美容師は免許が必要。</div><div class="FANCYURL_EMBED">看護師は免許をもっているので剃毛してよい。</div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div><div class="FANCYURL_EMBED">ちなみにエステで脱毛しているのは本当は法律違反ね</div><div class="FANCYURL_EMBED"><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/physiol/entry-10323073553.html</link>
<pubDate>Tue, 18 Aug 2009 00:14:29 +0900</pubDate>
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<title>ブタインフルエンザ</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2"><font face="Courier New">ううむ、ついに二次感染者が出ましたね。<br><br>たぶんこれから全国的な大流行は避けられないでしょう。<br><br>死者もそれなりに出るでしょうけど、予想よりは少ないと思います。<br>それはこのインフルエンザの毒性が、今のところそんなに強くないから。<br><br>おそらくこのインフルエンザにかかった人は<br>高熱が出て死ぬ思いはするでしょうけど、<br>本来健康な人はあまり死なずに済むんじゃないかな<br>と、そんな気がしています。<br><br><br>実際に死んじゃうのは、別な疾患を持っている人、<br>たとえば喘息とか癌とか免疫の病気とか・・・<br>を持っている人がメインになるんじゃないかな<br>と勝手に思っています。<br><br><br>ヨーロッパは今までにペストやコレラなど<br>人口が激減する疫病を何度も経験しています。<br><br>それに対しアメリカはそんな経験はないです。<br><br>途上国は疫病の大流行は今までに何度もあったでしょうけど<br>統計がないので記録としては残ってない。<br><br>そのあたりが、ヨーロッパとアメリカ・メキシコや東南アジア<br>の新型インフルエンザに対する危機感および危機管理の違い<br>として現われているんでしょうね。<br><br><br>今回のウイルスの遺伝子は昔のスペイン風邪のウイルスと<br>非常によく似ています。<br><br>スペイン風邪は第１次世界大戦に参戦した米軍兵士とともに<br>世界中に広がりました。このあたりも同じですね。</font><br><br><br></font></p><p><font size="2">なお豚肉をいくら食べてもインフルエンザにはなりません。</font></p><p><font size="2">その点はご安心を。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p>
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<link>https://ameblo.jp/physiol/entry-10262827179.html</link>
<pubDate>Sun, 17 May 2009 21:08:15 +0900</pubDate>
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<title>正しい体脂肪の燃やし方</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">なんてあるわきゃない・・・と思うのですが、</font></p><p><font size="2">ま、日経ヘルスの私（？）の記事を読んでくださいな。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><font size="2"><p><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/68/3e/j/o0800109610174016671.jpg"><img height="301" alt="ヘルシーキャンパスダイエット" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/68/3e/j/t02200301_0800109610174016671.jpg" width="220" border="0"></a><br></p><br><p>観月ありさ、いいですね～</p><br><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/d7/ce/j/o0800110710174018202.jpg"><img height="305" alt="ヘルシーキャンパスダイエット-日経ヘルス09年6月号p45" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/d7/ce/j/t02200304_0800110710174018202.jpg" width="220" border="0"></a><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/a0/52/j/o0800109910174018066.jpg"><img height="302" alt="ヘルシーキャンパスダイエット-日経ヘルス09年6月号p44" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/a0/52/j/t02200302_0800109910174018066.jpg" width="220" border="0"></a></p><br><p>　　　↑このコーナーに注目（w）</p><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/a6/67/j/o0800111010174018736.jpg"><img height="305" alt="ヘルシーキャンパスダイエット-日経ヘルス09年6月号p47" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/a6/67/j/t02200305_0800111010174018736.jpg" width="220" border="0"></a><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/e8/58/j/o0800110210174018470.jpg"><img height="303" alt="ヘルシーキャンパスダイエット-日経ヘルス09年6月号p46" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/e8/58/j/t02200303_0800110210174018470.jpg" width="220" border="0"></a><br><br></p><br><p>以下はオマケね</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/d2/7e/j/o0800111510174019156.jpg"><img height="307" alt="ヘルシーキャンパスダイエット-日経ヘルス09年6月号p49" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/d2/7e/j/t02200307_0800111510174019156.jpg" width="220" border="0"></a><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/78/49/j/o0800111010174018937.jpg"><img height="305" alt="ヘルシーキャンパスダイエット-日経ヘルス09年6月号p48" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090501/22/physiol/78/49/j/t02200305_0800111010174018937.jpg" width="220" border="0"></a><br></p><p><br><br>とまあ、こんな記事になりました。</p><br></font>
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<link>https://ameblo.jp/physiol/entry-10252764062.html</link>
<pubDate>Fri, 01 May 2009 21:57:47 +0900</pubDate>
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<title>手洗いは食事の前だけでなく</title>
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<![CDATA[ <p><font face="Courier New" size="2">メキシコでブタインフルエンザが発生しました。<br></font><font face="Courier New" size="2">以前のトリインフルエンザもそうですが、<br>このような新型インフルエンザに対しては、<br>我々は免疫力を持っていません。<br></font><font face="Courier New" size="2"></font></p><p><font face="Courier New" size="2"><br>したがってインフルエンザウイルスが体の中に入ると<br>ほとんどの人が発症してしまいます。<br>そして重症化してしまう可能性も高いです。<br></font></p><font face="Courier New" size="2"><p><br>新型インフルエンザも今までのインフルエンザも<br>予防法の基本は同じです。<br></p><p><br>それは<br>・人混みに出ない<br>・外出するときはマスクをする<br>・うがいの励行<br>・石けんによる手洗いの励行<br>・発熱等の症状が出たらすぐに病院を受診する<br>の５点です。<br></p><p><br>このような通常行っている予防措置を励行して下さい。<br>とくに石けんを用いた手洗いとうがいは重要です。<br></p><p>これらはインフルエンザだけでなく</p><p>普通の風邪を引かないためにも有効です。<br></p><p><br>インフルエンザはほとんどが飛沫または接触による感染です。<br>飛沫の飛ぶ範囲は１～２メートルですが、<br>飛んで付着した飛沫に手が触れてしまう可能性は十分にあり、<br>その手を口や鼻に持ってくることによって感染します。<br></p><p><br>マスクは咳やくしゃみをする人が装着することに意味がありますが、<br>人混みで至近距離からの飛沫をブロックする効果もあります。<br></p><br><p><br>電車の中で：<br>インフルエンザ患者が口を手でおおって咳をする。<br>手のひらにウイルスがつく。<br></p><p>患者はつり革をつかむ。<br>やがて患者は下車。</p><p><br>その後あなたがそのつり革をつかむ。<br>あなたの手にウイルスがくっつく。<br></p><p>そして、あなたが目をこすったり鼻くそをほじったり・・・<br>　　↓<br>これであなたは立派なインフルエンザ患者です！<br></p><br><p><br>ということで、手洗いは食事の前だけでなく、<br>しょっちゅう行ないましょう。</p><br><p>カゼの予防は手洗いから。</p><br></font><br><p></p>
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<link>https://ameblo.jp/physiol/entry-10250947269.html</link>
<pubDate>Tue, 28 Apr 2009 23:01:19 +0900</pubDate>
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<title>血圧と塩分</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2"><font face="Courier New">塩分を摂りすぎると血圧が高くなる、と言われてますが、</font></font></p><p><font size="2"><font face="Courier New">それが本当かどうかその検証(?)をしてみましょう。<br><br><br>そもそも血圧というものは、全身の血液量に比例して、</font></font></p><p><font size="2"><font face="Courier New">血管の太さに反比例します。<br>（この理屈はややこしいので、そんなものだと思ってください）</font></font></p><font size="2"><font face="Courier New"><p><br><br>つまり、血液量が増加したり、血管径が細くなると、血圧は上昇します。<br>逆に血液量が減少したり、血管径が太くなると、血圧は下降します。<br><br><br>たとえば、脱水や出血で血液量が減少すると血圧は低下するし、</p><p>全身の動脈が拡張すると血圧が低下します。</p><p>逆に血液量が増加すると血圧は上昇するんです。<br><br><br>んで、どんなときに血液量が増加するかというと、</p><p>塩分を摂りすぎたときです。<br><br><br>体液は常に同じ濃度に保たれています。</p><br><p>塩分を摂りすぎると体液の塩分濃度が濃くなり、</p><p>それじゃ困るから水分を増やして薄めます。</p><p>結局体液量がふえることになります。<br><br><br>体液量が増えると血液量も増えて血圧は上がるし、</p><p>血管外の組織の水分量も増えるので、むくみが生じる、ってわけです。<br><br><br>ただし、人間の体はそんな単純に割り切れるわけでもなく、</p><p>塩分を摂って血圧が敏感に上がる人と、ほとんど変わらない人とがいます。<br>比率的には1:2～3ってとこでしょうか。<br><br><br>なぜ人によって塩分に対する反応が違うのかはまだわかっていません。<br>あなたはどっちのタイプかしらね？</p></font><br><br><br></font>
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<link>https://ameblo.jp/physiol/entry-10249406783.html</link>
<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 12:29:31 +0900</pubDate>
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<title>バーベキュー</title>
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<![CDATA[ <p>新入生と一緒に富士山のふもとまで出かけて</p><p>バーベキューを食べてきました。</p><br><p>やっぱ自然の中で食べると、おいしいわ。</p><br><br><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090411/09/physiol/cd/ed/j/o0640048010164405365.jpg"><img height="165" alt="ヘルシーキャンパスダイエット-富士山" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20090411/09/physiol/cd/ed/j/t02200165_0640048010164405365.jpg" width="220" border="0"></a><br></p><br><br><p>富士山がきれいでした。</p><br><p>夜は満月が富士山にかかってとてもきれいだと、</p><p>地元の人が言ってました。</p><br><p>雲なし満月富士山というのは数年に1回しか見られないそうで。</p><br><p>　</p>
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<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 09:27:57 +0900</pubDate>
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<title>プリンに醤油でウニになる</title>
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<![CDATA[ <p><font face="Courier New" size="2">ウニの味はプリン＋醤油で出せるそうです。</font></p><font face="Courier New" size="2"><p><br></p><p>私も試してみましたが、確かにウニの味が</p><font face="Courier New" size="2"><p><br>でもおいしいウニ、ではなかったです・・・<br></p><br><p><br>『プリンに醤油でウニになる』都甲潔著<br>という本に、こんなことが詳しく書いてあります。<br></p><br><p><br>今日は４月１日ですので、こんなことで<br>だまされてみるのもいいでしょう。<br></p><p><br>この本に載っているその他の例として：<br></p><p><br>コーヒー牛乳　＝麦茶＋牛乳＋砂糖</p><p><br>ヨーグルト　　＝牛乳＋酢</p><p><br>コーンスープ　＝牛乳＋たくわん</p><p><br>スイートポテト＝ようかん＋バター</p><p><br>本マグロ＋醤油＝アボガド＋醤油</p><p><br>イクラ醤油漬け＝ミカン＋海苔＋醤油</p><p><br>レアチーズケーキ＝ヨーグルト＋豆腐</p><p><br>みたらし団子のたれ＝バニラアイス＋醤油</p><p><br>あわび　　　　＝焼き栗＋醤油</p><p><br>イチゴミルク　＝リンゴジュース＋牛乳</p><p><br>クリームチーズ＝ヨーグルト＋マヨネーズ</p><p><br>ミルクティー　＝ウーロン茶＋牛乳＋砂糖</p><p><br>メロンサワー　＝焼酎＋キュウリ</p><p><br>チョコミントアイス＝チョコレート＋歯磨き粉</p><p><br>グレープアイス＝バニラアイス＋卵焼き</p><p><br>チーズ　＝梅干し＋牛乳</p><p><br>栗　　　＝チーズ＋蜂蜜</p><p><br>ブドウ　＝リンゴ＋牛乳</p><p><br>イチゴ　＝トマト＋砂糖</p><p><br>水あめ　＝納豆＋チョコレート</p><p><br>お好み焼き＝納豆＋マヨネーズ＋ソース</p><p><br>辛子明太子＝豆板醤＋マヨネーズ</p><p><br>豚骨ラーメン＝醤油ラーメン＋アイスクリーム</p><p><br>甘酒　＝紅茶＋レモン＋生クリーム</p><p><br>しめ鯖＝酢昆布＋ツナ</p><p><br>ビール＝サイダー＋麦茶<br>　　　＝濃いめの紅茶＋炭酸水<br>　　　＝麦茶＋オレンジジュース（気の抜けたビールの味）<br></p><p><br>なんてのがありました。<br>お試しあれ。</p></font><br></font>
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<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 23:45:18 +0900</pubDate>
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<title>お腹がすいても低血糖にはなりません</title>
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<![CDATA[ <p><font face="Courier New" size="2">お腹がすいて低血糖になる・・・と言う人がいますが、</font></p><p><font face="Courier New" size="2">健康な人はお腹がすいても低血糖にはなりません。</font></p><p><font face="Courier New" size="2"><br></font></p><p><font face="Courier New" size="2">人体の血糖値は厳密に調整されており、</font></p><p><font face="Courier New" size="2">1-2日間くらい絶食しても絶対に低血糖にはなりません。</font></p><p><font face="Courier New" size="2"><br></font></p><p><font face="Courier New" size="2">しばらく食べないと空腹感は出現するかもしれませんが、</font></p><p><font face="Courier New" size="2">それは低血糖のせいではありません。</font></p><p><font face="Courier New" size="2"><br></font></p><p><font face="Courier New" size="2">空腹感で頭の集中力は低下するかもしれませんが、</font></p><p><font face="Courier New" size="2">これも低血糖のせいではありません。</font></p><p><font face="Courier New"><br></font></p><p><font face="Courier New" size="2">血糖値というものは多少の絶食では低血糖いうほどは</font></p><p><font face="Courier New" size="2">絶対に下がりません。</font></p><p><font face="Courier New"><br><font size="2"><br></font></font></p><p><font face="Courier New" size="2">脳の働きが低下するほどの低血糖には絶対に絶対になりません。</font></p><p><font face="Courier New"><br><font size="2"><br></font></font></p><p><font face="Courier New" size="2">ですから血糖値を上げて脳にブドウ糖という栄養を与えるために、</font></p><p><font face="Courier New" size="2">おやつとして砂糖まみれのお菓子なんぞをわざわざ食べる必要は</font></p><p><font face="Courier New" size="2">全くありません。</font></p><p><font face="Courier New"><br><font size="2"><br></font></font></p><p><font face="Courier New"><br><font size="2"><br></font></font></p><p><font size="2">脳がよく働くために砂糖を食べよう、と主張している学者さんの大多数は</font></p><p><font size="2">砂糖会社からお金をもらっているはずです。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">ま、砂糖会社に対する提灯記事ですな。</font></p><p><font size="2">あんまり信用しない方がいいでしょう。</font></p><p><br></p><p><font size="2"><br></font></p>
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<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 17:22:25 +0900</pubDate>
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<title>後醍醐天皇はチーズ好き？</title>
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<![CDATA[ <p>日本は湿度が高いのでカビが生えやすいですが、<br>この気候風土をうまく利用して発酵食品を開発してきました。</p><p><br>味噌・醤油・納豆・漬け物が代表です。</p><p>かつお節も発酵食品なんですよ。</p><p><br>ちなみにヨーロッパは気候が乾燥しているので発酵用のカビが育ちにくく、<br>発酵食品はあまり発達していません。</p><p><br>せいぜい、チーズとヨーグルト位かしら。<br>ま、パンやお酒も広い意味の発酵食品ではありますが。</p><p><br>ヨーロッパではミルク、<br>日本では大豆、<br>てなところが発酵食品の材料の代表格でしょうか。</p><br><br><p>チーズを作るには子牛（子羊、子ヤギ）の４番目の胃（これが本来の胃）が必要です。<br>この胃だけにはキモシンという蛋白質の消化酵素が含まれています。</p><p><br>このキモシンが牛乳のカッパーカゼインという蛋白質を分解すると、<br>分解されたカッパーカゼインは凝集してチーズの元ができます。</p><p><br>凝集するには酸性条件が必要です。<br>胃酸がこの働きをしています。<br>チーズを作るときは乳酸菌を加えて酸性にしています。</p><p><br>牛乳にはカッパーカゼインが含まれていますが<br>人乳にはカッパーカゼインは含まれていません。<br>よって人乳を材料にしてもチーズはできません。</p><p><br>キモシンがあるのは子牛の時だけです。<br>しかも４番目の胃だけです。</p><br><p>キモシンは馬や肉食動物の胃にはありません。</p><p>偶蹄目（牛、羊、ヤギ）だけです。</p><p><br>離乳が始まり、食べ物が母乳から植物の葉っぱに移ると<br>キモシンは消滅します。<br>葉っぱの消化には不要だからでしょう。</p><p><br>以前は子牛の胃からキモシンを精製していましたが、<br>今は遺伝子組み換えの微生物に作らせています。</p><br><br><br><p>チーズ作りはヨーロッパだけではありません。</p><p>世界中で作られてきています。<br>日本でも大昔からチーズは作られていました。</p><p><br>鎌倉末期から南北朝時代にかけて<br>建武中興を行なったのは後醍醐天皇ですが、<br>この醍醐とはチーズのことです。</p><br><p>乳製品の最高の味のものを醍醐といいます。</p><p>仏教用語です。</p><p>醍醐味の醍醐ですね。</p><br><br><p>昔の人はよくこんな作り方を発見したものだ</p><p>と感心します。</p><br>
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<link>https://ameblo.jp/physiol/entry-10230533287.html</link>
<pubDate>Wed, 25 Mar 2009 18:54:23 +0900</pubDate>
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