pichaaaan-05のブログ https://ameblo.jp/pichaaaan-05/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット記録(4日目)8＊20 朝＊サンドイッチ

昼＊オートミール(サバ缶)

夜＊バターチキンカレー。ナン。

筋トレ

腕立て伏せ10

背筋10

スクワット10

]]> https://ameblo.jp/pichaaaan-05/entry-12693409059.html Sat, 21 Aug 2021 12:28:47 +0900 ダイエット記録(3日目)8＊19 朝＊なし

昼＊ケンタッキー(ツイスト)、サバ缶

夜＊一膳ご飯、エビ🍤とブロッコリー🥦のサラダ

ウォーキングなし💦

]]> https://ameblo.jp/pichaaaan-05/entry-12693155057.html Thu, 19 Aug 2021 23:41:17 +0900 ダイエット記録(2日目)8＊18 朝＊オートミール。

昼＊オートミール。ゆで卵🥚(1個)

夜＊冷しゃぶサラダ🥗。ﾐﾆｷﾝﾊﾟ。

ウォーキングなし💦

]]> https://ameblo.jp/pichaaaan-05/entry-12693090355.html Thu, 19 Aug 2021 17:34:59 +0900 ダイエット記録(1日目)8＊17 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/pichaaaan-05/amemberentry-12692771844.html Tue, 17 Aug 2021 22:16:22 +0900