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そば 203


昼

クリーム玄米ブラン177


夜

豆腐の味噌煮 200
黒豆 65
カマンベールチーズ50

695キロカロリー
]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10435493421.html Sat, 16 Jan 2010 12:39:02 +0900
ミニロールキャベツや
サツマイモ達 380
ラングドシャ 60
トマトジュース 50


昼

カボチャサラダ ２口100
さけるチーズ100
クリーム玄米ブラン186


夜

ロールキャベツ30
クリーム玄米ブラン 186


1092キロカロリー
]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10434742710.html Fri, 15 Jan 2010 12:21:48 +0900
昼362

そば 半人前203
湯豆腐 半丁 84
黒豆 ８粒25
カマンベールチーズ １切れ 50


夜

ドリンク200


夜中

カボチャサラダ 80


642キロカロリー
]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10433845542.html Thu, 14 Jan 2010 03:11:05 +0900

昼

ちらし寿司 おにぎり１こ

夜

豆腐 １丁
キムチ 250g


525キロカロリー
]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10433065225.html Wed, 13 Jan 2010 02:06:07 +0900
昼

茶碗蒸し １人分
ご飯 茶碗多め１杯
さけるチーズ 半分


夜

黒豆 スプーン２くらい
ドリンク
カマンベールチーズ １カケ

夜中

お酒 １杯


700キロカロリー
]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10433063345.html Wed, 13 Jan 2010 02:00:49 +0900
野菜スープ 多め１杯
チーズ 一切れ


間食

チョコボール １粒
ウコンの力


夕食

さけるチーズ 半分
カロリーメイト １袋
アーモンドチョコ １粒


間食

ワカメスープ

685キロカロリー
]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10431540412.html Mon, 11 Jan 2010 02:23:51 +0900

夜

焼鳥 腹８分目
]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10430792265.html Sun, 10 Jan 2010 02:37:13 +0900 朝バナナ２本
１３時１５分



昼


夜 ]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10341654279.html Sun, 13 Sep 2009 13:41:43 +0900 朝バナナ２本
１３時１５分 ]]> https://ameblo.jp/pierrot2525/entry-10341650230.html Sun, 13 Sep 2009 13:34:09 +0900