pig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/pig-dietter/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja モムチャン＆コアリズム
 
 
 
最近コアリズムを毎日してますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0177.gif
心なしか身体が軽くなったような（笑）
 
 
そしてmixiで話題だったのでモムチャンをはじめましたpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0023.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-110101QUNQUN002.gif
 
めっちゃ汗だく！
使ってなかった筋肉がよくわかる（笑）
 
朝はモムチャンだけ
夜はモムチャン→コアリズム
 
 
 
地道にだけど痩せたいpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0134.gif
 
 
今共感してくれたあなた！
一緒にダイエットしませんかpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0034.jpg？
 
 
 
ぐるぽ作ろうかな（笑）
゛食べて痩せる！゛
 
みたいなやつ
 
 
 
半身浴してこよpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0204.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0203.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10781600542.html Thu, 27 Jan 2011 19:51:11 +0900 最近のわたし
 
 
またまたお久しぶりですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0166.gif
 
 
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半身浴用です
 
すごい色ですよねpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0198.gif
とうがらしの色なのかな
 
 
ぽかぽかして汗が出ます
 
 
 
冷えはダイエットの敵です！
新陳代謝をあげて脂肪を燃やしましょうpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0176.gif
 
 
 
痩せたいなあ
 
 
毎日の積み重ねが大事だ！
負けないぞ！
 
 
 
急な体重減少を伴うダイエットの仕方は必ずリバウンドします
 
 
地道に頑張りましょうねpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0152.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0174.gif
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10771670991.html Mon, 17 Jan 2011 22:40:16 +0900 ※初写メあっぷ
 
 
白豚、改めぷーちんですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0017.jpg
 
 
ウサビッチのプーチンがだいすきなんですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0478.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0233.gif
 
 
 
今日はＺＡＲＡに行ってきました
 
セール中で安かったpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0534.gif
 
 
でももうないのが何個かあったpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0097.gif
 
ともだちとおそろいで買ったやつも最後の一個やったし！
 
 
 
お買い物は楽しいねえpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0088.gif
気付かないうちに何キロも歩いてるしpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0062.gif
 
 
 
そして久しぶりにプリクラを撮った…
 
 
 
 
 
なにこの詐欺っpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0523.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0080.gif
 
 
 
すごいよねー
 
 
でも太ってるのは隠せないのねpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0480.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0575.gif
 
 
 
戒め!!!!!!!
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このプリクラをみて
本気で痩せよう思った。丸い。
 
 
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10734863913.html Sun, 12 Dec 2010 19:51:34 +0900 おすすめです(´・∀・`)ノ
 
 
 
最近皮膚科のお勉強をしていてとっても楽しいわたしですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0011.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0017.jpg
 
 
コラーゲンの話や日焼けの話、ためになる話ばかりでいつになく真剣にメモをとってます。笑
 
 
 
 
今日はわたしのおすすめを
紹介しますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0484.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0099.gif
 
 
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ＲＵＳＨたちですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0093.gif
 
 
スタッフさんが良い人やし
種類いっぱいあって匂いもすきpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0667.gif
 
 
今使ってるものを紹介しますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0110.gif
 
①パワーマスク
　洗顔後のスクラブです
　割とさっぱり
　パックの浸透が良くなります
 
②火山マスク
　お風呂で使うボディパック
　踵に塗ってしばらく置いて
　流すとざらざら踵が
　つるつるに!!
 
③三銃士クリーム
　化粧水の後の保湿クリーム
　朝までしっとりです
　おすすめです
 
④ご褒美の週末
　フェイスパック
　前はピュアブラボーを使ってた
　けど期間限定だったため変更
　RUSHのパックだいすき
 
 
 
合う合わないは多いにあるけど
わたしはだいすきですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0481.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0534.gif
 
 
 
冬はお肌を甘やかしましょうねpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0583.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0263.gif
 
 
 
 
コメントお待ちしてますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0040.gif
 
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10731159662.html Wed, 08 Dec 2010 23:45:07 +0900 カロリミットはじめました
 
 
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食前に４錠pig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0076.gif
 
 
でもどこも売り切れで困る
 
飲んでる人いますかpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0392.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0089.gif
 
 
 
友達は便通が良くなったそうですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0075.gif
 
 
 
１２月から２キロ体重減ったpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0263.gif
 
 
ちょっとハイペースだなあ…
 
 
 
リバウンドが怖いpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0533.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0069.gif
 
 
 
無理なダイエットはやめましょうね！
 
 
続かないし、リバウンドするし、きれいな痩せ方しない
 
 
 
 
なんか最近運動するの楽しいpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0025.jpg
 
 
 
寒いのに明日も学校…
 
 
 
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]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10729754317.html Tue, 07 Dec 2010 17:19:47 +0900 早食いはだめ！！！
 
 
 
お久しぶりですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0044.gif
 
 
忙しい日々をなんとか抜け出し落ち着きました
 
 
ダイエットまた本格的に頑張ろうと思いますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0093.gif
 
 
 
 
みなさん
よろしくお願いしますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0263.gif
 
 
 
 
今日はなぜ早食いがだめなのかという話をしますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0053.gif
 
 
まずよく噛まないため消化不十分になるため
↓
胃内の停滞時間がながくなる
 
 
そして満腹感が得られにくい
 
これです!!!!!
 
 
 
お腹いっぱいと感じもういらないよ、と脳に伝える満腹中枢は
 
食べはじめて１５分経たないと働かないんです。
 
 
だから１５分以内に食べてしまうと満腹を感じにくく、ついつい食べ過ぎてしまうんですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0069.gif
 
 
 
だからゆっくりゆっくり最低１５分はかけて食べましょうpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0017.jpg
 
 
 
意識することが大切ですよpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0392.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0005.gif
 
 
みなさんがしているダイエットもぜひ教えてください～pig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0111.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10724213439.html Thu, 02 Dec 2010 00:32:44 +0900 洗顔後も大切！
 
 
すいません、更新できませんでしたpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0575.gif
 
 
こないだ洗顔の仕方をアップして好評だったので、洗顔後のお話もしたいと思います
 
 
 
洗顔をした後、優しくタオルで拭きましたよねpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0596.gif
 
 
その後すぐ化粧水をつけますか？
 
 
 
 
 
ぶぶーっ!!
 
 
 
化粧水の前に
肌をきれいにします。
 
 
　　使うのはこれ▼
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滅菌精製水ですpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0309.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0487.gif
 
病院にもあって、患者さんの傷を洗ったりします。
 
 
ドラッグストアに売ってあって、１００円もしませんpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0534.gif
 
 
 
これをコットンにひたひたに浸します。
 
 
あらかじめ浸したものもあります▼
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これは１００均で見つけたものです。
 
 
コットンで
顔を拭きます(*/ω＼*)
 
 
水道水の塩素や肌に着いた雑菌をとります。
 
 
 
心なしかさらさらに…？笑
 
 
 
そしたら化粧水！
 
 
大きめのコットンに精製水を含ませて拭き、そこに化粧水を足しパックするのもいいですよpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0012.gif
 
さっき紹介した１００均のものは大きいコットンが１パックに２枚も入っているので、顔全体パック出来ますpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0035.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0667.gif
 
 
 
わたしは化粧水の入りが良くなったと思います。
 
 
 
２２時の魔女？か、なんちゃらの番組ではお風呂後、髪の毛に精製水をミストすると良いと言ってましたねpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0629.gif
 
 
 
ぜひお試しあれpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0004.gif
 
 
 
 
感想待ってまーすpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0035.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0485.gif
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10634529034.html Mon, 30 Aug 2010 18:56:31 +0900 さぼりぎみだわあ
 
すいません(´・ω・｀)
 
 
夏休みの宿題に追われてブログなかなか更新出来ません。
 
 
 
ダイエットはやめてませんpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0629.gif
 
 
体重変わってないpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0575.gif
 
 
 
動く時はライジングパンツ(プレミアム？のやつ)で寝る時はメディキュット履いてます。
 
 
効果あるかわからんけどとりあえず下半身冷やしたくないしpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0062.gif
 
 
同じやつ履いてる方いたら効果や感想教えてください！
 
 
 
みんなに太ったって言われて本当に危機を感じてます。
 
 
 
 
お豆腐買いに行こうpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-人.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0536.gif
 
 
 
 
pig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0758.gif５７.０ｋｇ
 
 
でぶだ…
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10621803205.html Tue, 17 Aug 2010 02:39:17 +0900 ずっとすき！ワンピースすき！ 『ワンピース』で好きなキャラブログネタ：『ワンピース』で好きなキャラ 参加中





そりゃあ、サンジさんでしょ!!

わたしが小学生の時、恋に落ちました＼(^O^)／ｽﾞｷｭﾝ



すべてがすきﾄﾞｷﾄﾞｷ


ボデーもいいし声もいいし



いい！




ワンピースって
いちいち感動するよね

泣いてしまう▼



なんなんやろね、あの感動は




自分に子供できたら絶対観せるわあ



ふふん






誰がすきですか？ ]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10618052446.html Fri, 13 Aug 2010 02:48:02 +0900 りっぷすらいむー！
 
 
 
やっと、やっと
アルバム買えたー！
 
 
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RIP SLYMEpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0273.gifpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0534.gif
 
 
めちゃくちゃいい！
やっぱりすきっ！！
 
 
 
 
今日はＩＫＥＡに行きましたpig-dietterさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0576.gif
楽しかったあ～
 
 
広いからいっぱい歩けた(・∀・)
 
 
スウェーデン行きたいな
 
 
 
あ、今度なんか痩せるスパッツが届くので、またレポしますね★
 
 
今日はなにか運動しましたか？
]]> https://ameblo.jp/pig-dietter/entry-10615117482.html Tue, 10 Aug 2010 01:41:24 +0900