主な治療の内容は、痛みと痺れが強い時にはブロック注射、痺れはそんなに強くないが痛みが強い時には神経根又は筋膜リリース注射、電気のマッサージ、隔週で鍼灸治療して、痛みが弱い時には運動療法で自転車漕ぎや股関節のストレッチ、仙骨運動して骨盤と腰椎の位置を反り腰になりにくいようにアラインメントを修正する習慣化、腰椎=柱が弱い分壁となる背中と臀部と脚の低負荷の筋トレで筋力強化…等を日々の症状に合わせて継続しています。

痛みと痺れが強い時には仕事を休んだりしています。

職場の他のメンバーに業務負担が回ってしまって心苦しくなり、痛むけどなんとか動けそうだと思うと業務復帰してはしばらくして又悪化して動けなくなりしばらく仕事を休んだりと何度か繰り返しているためか、業務での問題等も重なり鬱症状が出て睡眠障害等も強くなってしまいました。

このままではまずいと考えて心療内科やメンタルクリニックをさがしてこちらも受診した結果、適応障害と診断されてしばらく休職することに。

幸い、この休職期間のおかげで脊柱管狭窄症の痛みが強い時には安静にしたり睡眠障害で夜間眠れない時には日中少し昼寝をしたりして身体を休めて体力を温存することが出来て、痛みの強くなる間隔が以前よりも改善されてきました。

メンタル的には、職場のメンバーからのプレッシャーや上層部の不適切な指示等により自分を責めてしまうため、もう少し自分で環境を正しく認知して、自分が背負う必要の無い責任や上層部の不手際の対処等を自分の責任だと感じないで自己肯定感を高めていく必要がありそうです。

職場への復帰も視野にしつつも、せっかくまとまった時間を療養して過ごす中で、無理無く今後のことを考えて、副業を起業して、やがては本業としていくという選択肢もあるのだなと気付きました。

まだまだ何もまとまった考えはありませんが、社会の中で役に立つこと、人様から喜ばれて対価や評価として収入を得る方法などを考えていきたいと思います。

今後どのように進むのか、食いしん坊が何を始められるのか、自分でも未知の部分ですが、興味をそそられる方や辛い思いをしている方のヒントになれますようにブログにしてみたいと考え投稿しました。

新たな方向に向かいますがよろしくお願いします。

自分はチャーシュー麺大盛り。

ちょうど1000円

またお邪魔します

逗子駅前で昼過ぎ待ち合わせて、目的の店の開店までまだ少し時間があったので、駅前の立ち飲みで軽く乾杯🍻

生ビール🍺とあん肝とシラス入りソーセージをつまみながら、後輩からの業務に関する質問に答えたり、お互いの近況とか話しながら、スコッチウイスキーのロックをチビチビして目的の店へ移動。

郵便局から海岸へ向かう道の入口付近にある「山や」さんへ。

炭火焼きは夕方5時からだけど、他にもずいぶん美味そうなメニューが多いです

つまみに酒盗チーズ豆腐、アブラボウズの西京漬け焼きでスタート

アブラボウズは脂分多すぎて、美味いけど普通に食べたら下痢が止まらなくなるほど。なので2人で一切れづつにしました。本当に美味い

だし巻き卵の明太チーズ巻と、モツ煮

どちらも間違いのない美味さ

さらに餃子も追加します

タマラン

期間限定メニューで1月28日までやってるらしい大阪王将のえびめし。

もはや美味すぎてレギュラーメニューにしていただきたいのですが…大阪王将の偉い人、もしもこのブログ読んだら是非ともお願いします🙏

餃子と卵スープとプリプリ海老がガツンとのったえびめし!

タマラン!

食べたらスパイシーなソースの風味も効いていて、子供の頃たまに家族で外食の時に行ったカレーとお好み焼きのお店の味を懐かしく思い出しました。

初投稿します。

ブログで美味かった店、美味かった食べ物、食べたいもの、気になる店とかの記録を残します。

今日は横須賀市船越にあるフナショクさんにミックス天丼セット食べに行きました。写真忘れたので前回行った時の海老天丼セットの写真です(笑)

1000円でお釣りが来ます!

麺は細目でコシがありなかなかの美味さ! 製麺所がやってるので気に入ったら隣の売店で麺とつゆを買って自宅でも楽しめます。