名ばかりで知識はほぼゼロ

でも、やっぱり食に関心はあって

薬膳の本の食材の効能を調べて、必要な物を

意識して取るようにしています。

ナツメは

✨老化防止

✨免疫力up

✨美肌

✨精神安定

等に効果があるそうです。

筋トレ💪の時に鍛えたい筋肉を意識するように

美肌〜〜って意識して飲むと

美味しいし、効果も倍増しそうな気がします

ほんのり甘くて癒されます

冬瓜と白キクラゲと豚肉のスープ

冬瓜は、夏バテ、むくみ、糖尿病に効果あり✨

モロヘイヤと長いもの和え物

手羽先のオーブン焼き

揚げなすとトマトのサラダ

息子と二人で完食

食べ盛りの中学生と同じ量を食べてしまった

明日で調整しなくては・・・

毎日、ワクワク時にはドキドキと

心が揺れていたいと思っています。

平穏なんてつまらないじゃないですか。

だから、今日は今後やりたい事とか

行きたい場所とか妄想してみた。

アメリカの地平線が見える

広大な草原が広がる田舎町(どこだよ)

に行きたい

夏休み後、息子の成績が目まぐるしく

よくなる

等々

思いを言葉にすると

現実に近づく事を信じて✨

明日も大切に過ごしたい🎵