https://ameblo.jp/piiiiiece/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
朝：菓子パン・ヨーグルト・コーヒー

昼：お弁当・みそ汁

夜：鮭のホイル焼き・ご飯・納豆・ポテトサラダ

運動：カーヴィーダンス・ストレッチ・スクワット ]]> https://ameblo.jp/piiiiiece/entry-10982101828.html Wed, 10 Aug 2011 23:46:20 +0900
朝：菓子パン・コーヒー

昼：お弁当・みそ汁

夜：酢豚・炊き込みご飯・みそ汁

間食：うなぎパイ・スナック菓子・アイス


運動：ストレッチ・カーヴィーダンス


いい加減間食辞めよ ]]> https://ameblo.jp/piiiiiece/entry-10982094774.html Wed, 10 Aug 2011 23:42:28 +0900
朝：菓子パン・コーヒー

昼：お弁当・みそ汁

夜：しょうが焼・ご飯・春雨サラダ

間食：スイートポテト・アイス


運動：カーヴィーダンス15分 ]]> https://ameblo.jp/piiiiiece/entry-10980093473.html Tue, 09 Aug 2011 00:22:42 +0900
朝：コーヒー

昼：カジュアルダイニングアッシュでコース料理

夜：カレー・サラダ


間食：アイス


運動：なし ]]> https://ameblo.jp/piiiiiece/entry-10979449743.html Mon, 08 Aug 2011 14:14:28 +0900
朝：菓子パン×２・コーヒー

昼：サラダスパ

夜：居酒屋

間食：なし


運動：カーヴィーダンス30分


今日は夜飲み過ぎた。
とりあえずカーヴィーダンスは毎日続けようと思う。
このブヨブヨのお腹をどーにかしよう。 ]]> https://ameblo.jp/piiiiiece/entry-10977992152.html Sun, 07 Aug 2011 01:42:49 +0900
朝：トースト・コーヒー

昼：お弁当・みそ汁

間食：海老せんべい一枚・桃一個
夜：ミートスパゲティ・茄子の素揚げ


運動：カーヴィーダンス30分 ]]> https://ameblo.jp/piiiiiece/entry-10976807283.html Fri, 05 Aug 2011 23:24:46 +0900
目指せ！-7キロ！！ ]]> https://ameblo.jp/piiiiiece/entry-10975803836.html Fri, 05 Aug 2011 00:08:38 +0900