80㎏越え母ちゃんのダイエット日記 https://ameblo.jp/pikaplka0513/ 巨大化していくのが止まらない人生最後のダイエット。自分に甘いので、blogで公開ダイエット記録をする琴にしました。 ja ダイエット２日目
本日の体重   83.1㎏  前日比－0.6㎏


朝食  ゆで卵二個  ほうれん草のお浸し
          榎&あげの味噌汁    ヨーグルト

10時間食  リンゴ

昼食  鶏肉ボイル(市販品)
           キャベツの千切り   納豆  

15時間食   リンゴ  
                    煎餅←食べてしまった💦
                                しかも、３枚も…

夕食  キャベツの千切り(大量)
          あげの味噌汁
          ポテロング３本

２日目にして、子供のオヤツの残りをつまんでる私。
ダメじゃーん(-_-)

空腹に慣れる、腹八分に慣れる
これができるようにならなきゃ。

頑張れ、わたし。


]]> https://ameblo.jp/pikaplka0513/entry-12572790212.html Tue, 04 Feb 2020 08:10:27 +0900 ダイエット初日
今日から、頑張ります❗

朝の体重   83.7㎏


朝食   焼き芋   キャベツの千切り  ゆで卵
10時間食   焼き芋
 
昼食   マイクロダイエット(シリアル)
            キャベツの千切り

14時過ぎ間食   コーンスープ  リンゴ

17時間食   蒟蒻ゼリー

夕食   めかぶと大根のサラダ
            榎の味噌汁


本当は運動した方がいいのでしょうけど、何せ、この体重じゃ下手に運動したら膝がやられてしまいそう。
70㎏位になったら、スポーツクラブとか考えよっかな。

はぁ、先が長い(;_;)

]]> https://ameblo.jp/pikaplka0513/entry-12572525810.html Mon, 03 Feb 2020 11:09:22 +0900