https://ameblo.jp/pikatto48/ アラサーぴかっとが、48キロを目指します！！そして、婚活を始めます！！ゆるゆる続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします。 ja

[体脂肪] 34.4％ (＋0.4)



今日はウォーキングと半身浴しました



ほんとに自分自身から目を背けないで現実を見ます(´Д｀；)



しかしながら職場はおやつタイムがありこれは拒めない感じなので一個までとして、食事、運動で調節しよう


週に三回はウォーキングする。

お茶を１日１ℓ飲む。

食事の前に豆乳野菜ジュースを飲む。

夜ご飯は豆乳野菜ジュース＋野菜料理一品。

短時間でも湯船に毎日浸かる。

ラジオ体操を二回する。

ブログ、日記を続ける。



まずは三日間続けよう(;^ω^A


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11352412443.html Tue, 11 Sep 2012 23:13:00 +0900

[体脂肪] 34.0％ (＋0.3)


うわーん（/TДT)/
めちゃくちゃ増えとる



東京で食べまくったからなあ。。。


週末、東京へ行って再確認しました。


デブはダメですね。当たり前だけど自分はまだ大丈夫だとどこかで思ってて。。。全然大丈夫じゃなかった私医者にダイエット勧められるレベルですわ。。。


もうスタートから大分たつけど色々言い訳をして全く痩せてない。努力もしてない(x_x；)


私。。。心を入れ替えて、初心に戻って頑張ろうと思います


とっても無謀かもしれませんが。。。

年内に５０ｋｇまで痩せます


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11351590531.html Mon, 10 Sep 2012 23:39:00 +0900

仕事の激務と三日間東京に遊びに行ってまして、更新があいてしまいました


旅行中は体重測れてないので絶対増えてそうだよ～～やばい



今日はもう疲れてしまったので明日ちゃんと更新しますね




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11350542756.html Sun, 09 Sep 2012 21:25:00 +0900

[体脂肪] 34.5％ (-0.2)


今日は朝から掃除したりのんびり過ごしました(*^▽^*)
最近ゆっくりできてなかったから嬉しい


ま、昼寝したりゴロゴロしただけだけどね。。。



明日からまたゆるくダイエットだーー



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11344771279.html Mon, 03 Sep 2012 00:00:00 +0900

[体脂肪] 34.5％ (+0.5)


今日は焼肉に行ってきましたヽ(*'0'*)ﾂ
幸せですそのあとファミレスでパフェを食べたという。。。


そのぶん、夜は大掃除をして汗たくさんかきました


明日は久しぶりにゆっくり過ごせるので掃除したりゴロゴロしたりしよう(*´ω'*)


ラジオ体操もするぞい


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11343897593.html Sun, 02 Sep 2012 00:42:00 +0900 [体重] 64.3キロ (-0.4)

[体脂肪] 33.7％ (-0.4)


今日は夜ご飯は豆乳野菜ジュースにしたよ～


なかなか64キロの壁が超えられないんだよね。。。ヾ(ﾟεÅ)


しかしながら、明日は焼肉ナノデスヨ。。ほんと、自重しないとね。食べてばっかりだーーm(｡_｡；))m


目標 : 週末少しだけ運動するφ(-ω-`)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11342959749.html Sat, 01 Sep 2012 00:14:00 +0900
[体脂肪] 34.1％ (-0.2)


やっぱり連日の食べ過ぎで全く体重減りませんねあたりまえか。。むしろ増えてないことを喜ぼう(・ω・)/


結局一週間でマイナス１キロ達成できなかったなあ
また来週までマイナス１キロ頑張ります



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11342035105.html Thu, 30 Aug 2012 23:28:00 +0900
[体脂肪] 34.3％ (+-0)


友達とガスト行ってきましたハンバーグおいしかったーーー(´∀｀)


でもさすがに連日食べ過ぎだと気付きました （遅い。。）



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11342028709.html Thu, 30 Aug 2012 23:22:00 +0900
[体脂肪] 34.3％ (-0.3)


今日はウナギを食べに行ってきました～(*^ー^)ノとってもおいしかったですそしてお値段もすごい


そしてその後３１アイスクリームしかも雪だるまキャラメルリボンが好き過ぎて。。(;´Д`)ノやってしまった。。。

しかし、お風呂上がりに体重測ってみたらそんなに増えてはいなかった。。これからかな


明日は友達とご飯。。食べる予定がたくさんある。。。ダイエット中はなぜか約束が増える


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11340434379.html Tue, 28 Aug 2012 23:52:00 +0900
[体脂肪] 34.6％

うーん。。旅行後だしこんなもん


でもよく考えたらスタートして一週間経ったけど全く減ってないあれれれ

明日は職場の人達とうなぎ、明後日は友達とご飯。。


あれれれれ


私、ダイエットちゅう(´ε｀ )ですよね。。。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pikatto48/entry-11339606563.html Mon, 27 Aug 2012 23:23:00 +0900