何か心がけてることはありますか？

私がしあわせを保つために

心がけていることは

自分の気持ちを我慢せず、素直に

うけとめて、それを行動にうつすこと

大人になると歳を重ねるにつれて

○○だからとか

○○だからこうしなきゃいけない

とか　やたらと歳上の人達が

言ってきます

なんで　決められなきゃいけないの？

それが正解？それはわたしが決めることじゃん

というのがわたしの素直な気持ちです

今まで、自分の素直な気持ちに

随分遠回りをしてちゃんとうけとめて

こなかったので

子育て卒業と介護準備スタートも

受け入れて自分の幸せを保つことを

探し始めました

それが「ひとり旅」です(^^)

普段の騒がしい日常から離れて

知らない土地に旅をする

好奇心がどんどん湧いてくるし

知らない土地の食べ物

景色、人との触れ合いが

幸せを感じるのです

仕事に家庭に、義理父母、実母との

日常は必ず毎日毎日こなして

いかなくてはならない

愚痴をいっても前へはすすまない

我慢してもストレスがたまる

ならば日常も受け止めて

「今、この時を楽しむ」と

決めた私には、ひとり旅が

とても幸せを感じる大事なことと

きづきました

皆さんにとっての

幸せを感じるポイントは何でしょう？

ゆっくり時間をとって

考えて是非それを今日行動して

1日すごしてください😃

旅の写真を私の日記として

残しておきます🎵

共感できる場所、あったら嬉しいです

先日行った萩、石見空港✈️へ向かう

座席からの富士山🗻

津和野

太鼓谷稲成神社⛩️の鳥居

津和野駅

津和野のD51

旅と共に楽しいことも一緒にしたい

ここに生きてる幸せを感じる「音楽」も

チョイスした旅にしました

幸せを感じるポイントを自分で

知っておけばどんな時でも、

それを素直に求めたら、

しあわせを感じられるんです

益田A LIVE

大好きなゼーゼーハーハー🎵を

楽しんだらぜーんぶのバンドが楽しかった

広島　厳島神社へ　揚げもみじ饅頭を

食べに(^^)

上野　穴子丼…これは最高に美味しかったです🥰

広島風お好み焼き「川創」さん

またひとり旅を計画中

今このときをどうすごすか

今後悔しない生き方を😃

今日は良い天気で、駅までテクテク
歩いていたら　ハロウィンの🎃
をみつけた😊

朝から心がほっこりした

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

今日のお話は
「嫌な人は嫌でいい.52歳になったから
自分の気持ちに正直に生きていく」
というお話です

あなたにも「この人苦手だな」
「あの人はやっぱりムリ」
って今まで感じてきたことは
ありますか？

わたし　最近そーいう人と
数年ぶりに出くわせました

この人なに？
え？ちょっとこの人苦手だわー
というわたしにとっては
久しぶりの拒絶反応がでました

前の私なら少々我慢して
お付き合いをしていましたが
今回ばかりはあまりに
ひどい扱いをうけたので
この人とはダメだなーと思ったのです

52歳のわたしは

世間的には
歳を重ねたオバサン

そんなことくらいで怒って
不機嫌になるのは大人げないじゃん
とまわりからはおもわれがち

ハッキリストレートに嫌な気持ちを
表情にだすのは大人のたしなみとして
どうなのよとも言われそう


でも「嫌な気持ち」ってどこかで
出していかないと相手から
よいように使われたりしませんか？

あとなめられたりしません？笑

場合によってはその「嫌な気持ち」を
心に、抑え込んでいたから
不調をきたしてしまって
それが人間関係のトラブルを引き起こす
こともあったり

でも　そんな時でも　人間関係は
楽にしていきたいですよね？

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

じゃ「嫌な人」とどういう風に
接していくと楽かな？と考えてみました

やっぱりそんな時は前の記事でも書いた
もう1人の自分を登場させて
自己観察をしてみます

そして相手のことをイライラしたり
は？なに？と思ったのはなぜかな？と

相手の嫌な部分が
自分にもないかな？大丈夫かな💦と
自分に質問してみるのです

わたしも考えてみました
なんでわたしはこの人のこと
嫌いになってるんだろう、、

ふだん「こんな嫌なところが

なかったらいいのに」と

自分が考えていたことに　

相手に当てはまるところが
あるじゃないかと考えたのです

その人に関しては

焦って仕事をしてミスしまくる

同じミスを何回も何回も

繰り返していく

そしてみんなに迷惑をかける

まさに前の私でした…😅

それを自分で自己観察したときに

そうか、こうして相手の嫌なところが

自分にもあったし、今も注意⚠️して

仕事をしてるなーと思うと

その嫌な相手のことを嫌いなのでは

なくて、自分にも当てはまること

だから　まーいいかーと易しく

自分の気持ちがやわらいでいったわけです

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

「あの人は嫌い」「あの人は苦手」

そんな気持ちも自分の中で

思っても良いのです

そしてその気持ちも優先させて

いいんじゃないかな

大人だから我慢しなくちゃいけない

それもそうですけど

自分の気持ちには正直に感じて

何とか自分のその気持ちが

楽になる方向にもっていく

楽になる方法を覚えると

自分自身に対しても気持ちの

コントロールができるようになりますね

今日は休日２日目

前から行きたかった

経堂にある

「Raw Sugar Roast」へ

お洒落なカフェ☕️予想どおり

美味しいColombiaのコーヒー

と出逢えました🥰

というお話

私52歳にして

2ヶ月前より実母と25年ぶりに

一緒にに暮らし始めました

自分で兄や姉と話し合い

昭和15年生まれの母と暮らす事を

選択したのですが

私はこれからどうやって暮らして

いこうかと不安とモヤモヤで

数日撃沈してましたが

何とかなれました

この昭和15年生まれの母が

まさしく◯◯だからの言葉の魔法に

かかってる規範を守って生活してきた人

で、、、どうしよう、これは病気だと

一緒に暮らし始めて

困ったことの１つです

まず言われたのは

音楽が大好きなわたしは

月に数回LIVEにいくのですが

夜　LIVEに行くわたしに

「（主人に）食べさせてもらってるのに

　「泊まりにいくの！」

母にとってわたしは自分が守ってきた規範を

ことごとくこわしていってる

ムスメだったようです😅笑

あったわたしは、

この◯◯なんだからの

言葉にとても苦しめられました

「母親なんだから、子供がいるんだから」

その時そのときの場面で息子達を

信頼して見守っていれば

子供達は育っていくんだなと

今になりわかり、このことは

自分で完結しました

いつもいい母親で、いい人で

して時々　疲れてませんか？

近づいてきてる人がいたり

私みたいに子育てが終わって

実母、義理両親の介護が

近づいてる人もいたり

家庭もしきってる人もいたり

1人で生活してる人もいたり

etc...

50歳からの歳を重ねるにつれて

◯◯だからの理由で、自分の時間を

親の介護や孫の世話、旦那さんの世話で

つかってしまうのは

圧倒的にもったいないとおもうのです

少なくとも50代は若い時よりも

たくさんの経験をして学んで

ストレス解消する方法は自分で

身につけてる人も多いのだから

嫌なことにも対応できる

力は若い時よりは備えているはず

すぐ「◯◯だから」とやらない理由を

つくって　やりたいことを止めてしまわないこと

50代だからの言葉を今からの

人生100年時代にどうあなた自身が

生きていくか

やりたいことを現実にして

楽しむことをすすんでしていくのか

ちょっと考えてみてほしいなと思う

今日のお話は

【イラ💢っとしたら深呼吸そして客観的な自分を立たせてみる】ってお話です

イラ💢っとすること、ありますよねー

家族との会話とか

仕事場でのこととか

パートナーとのこととか

etc

私の仕事場は　私以外の社員

アルバイト、パートの方みーんな

年下です

年上はいません😁

だから、必ず若い人との会話で

仕事の色々なことでイラ💢と

することは　何度もあります

若い社員の子とは意見が合わないことも

ありますが、仕事のことでは

意見をいい合うことも必要と

思っています

ましてや私はパート社員です

きっと若い子達からは

なんやこの人と思われてるでしょうw

話を元に戻すと　52歳の私は

イラ💢として口うるさくいうと

嫌われていくわけです

嫌われるのって怖いですよね

はじかれていくのも不安ですねー

でもそこで自分の本音を隠して

ヘラヘラと笑って接していたら

ストレス溜まるんです

そして必ずといって

舐められますw

この人なら何言っても大丈夫ってw

🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷

意見が違ったり、はぁー？💢って

いう出来事にでくわしたとき

わたしは即　まず深呼吸を3秒します

そして数メートル先に

もう1人の自分を存在させて

そのもう1人の自分になりきります

どんな自分か？

めちゃくちゃ客観的に自分をみてるわたしです

こうすると　深呼吸もしてそうだな

30秒ぐらいすると落ち着くんです

よーし　よーく相手の話をきいてやろうと笑

イラ💢　黙るじゃないんです

イラ💢→深呼吸😮‍💨→めちゃくちゃ

なんで自分がイラッときているのか

を分析してる自分になる

そうすると随分冷静になれます

私はそんな経験を今の職場で

よく体験してます

何回もイラ💢とする自分に

げんなりしてましたが

今は随分冷静にそのイラ💢とした

出来事を客観的にみれるようになりました

あなたももしもイラッとした

自分に嫌気がさしていたら

もしよかったらやってみてください

イラッとしない人間はいないからね

でも　不機嫌より機嫌が良い方が良い⭕️

って感じてます　おわり

昨日は　主人の本家の

お墓参りに　1人でたくさんの

綺麗だなーと思って撮った写真です😊

いい空気だなーと感じたことが

とても幸せでした😃

🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷

22歳大学生の女の子が

入社してきました

自分を慰めてるの？？と

その言葉を聞きながらわたしは

心でそんなことを感じていたのですが😅

愚痴をこぼして悶々としてないですか？

たくさんの経験がある

楽しいこと、つらいこと、苦しいこと

感じていくことを日々書いていってみて

新宿ちかぬまで🎵

50歳代のあなたは力みすぎてないですか？

頑張りすぎて心も体もつかれてないですか？

わたしは　働くことが大好きになったのは

40代後半でした

いつのまにかやらなきゃいけないと

思っていたことがやりたいなーの気持ちに

変わったから

やりたくてたまらなくなったから

夢中になってやるし

どれだけやっても疲れなくなった

そしていつのまにか「頑張んなきゃ」って

力まなくても　自然と結果がついてきてくれてる

50歳代はそーいうことができるようになれるのだ

私が働き始めたのは33歳のとき

コンビニ店員→保育士→ベビーシッター

→本屋の店員→ホテルのスタッフ→保育士

→ホテルのスタッフ清掃員

結構　職場を変わって色々経験してます

どの仕事をするのでも

頑張りすぎないことをいつも心がけてました

なぜか

頑張りすぎたら…疲れるし

愚痴をいいたくなるから笑😆

だからって仕事を適当にはしてません

とことん楽しんでやってます💪笑

力まなくても頑張りすぎなくても

うまくいくコツを１つ言うならば

どの仕事でも自分の価値はなんだろう

といつも意識してお仕事をすることかな

自分のウリはどんなことかな？

そのウリ、強みはどこで

どんな場所で通用するかな？

じゃもっと自分の価値を上げられないかな？

と　考えていたことかなと思います

自分を生かすためには

自分自身を知って　

自分をプロデュースする力も必要

50歳代って体も心もバランスを

とれてないとキツイんですよね💦

そんな中でも人からほめられてること

好きなこと、夢中になること

ちょっと人とちがうことを

探して自分で自覚してそれを

信じていくことで

うまく人生は進みはじめる

あなたなりの原点に返ってみると

もっとうまく50歳からの人生は

豊かにたのしくすごしていけるのかも

うまくいくヒントを

みつけてみよう！

50歳代のあなたのまわりには

いっぱいヒントがあふれてますよ🎵

一緒にこれからの人生の旅を

楽しんでいきましょ✌️✨

歩きながら感じていました

日本の四季がどんどん崩れて

いってるような気がします

まだまだ緑豊かなイチョウの木　黄色に染まるのはいつかな

50代になって歳を重ねることで

体力や気持ちが落ちてしまって

落ち込んでしまったり

仕事では人間関係のいざこざ

両親との関係や介護が待ってる日々

とにかくたくさんの変化や不安に

向き合うことが多くなっています

そんな中、私自身がいつも大切に思っているのは

「今　ここをどう感じてすごすか」です

この「今、ここ」を感じて自分で

その時をどんな気分でどんな機嫌で

すごしていくか

1日24時間　いつもいつもしあわせな

気分ですごすことは至難の業です

じゃどうしたら1日夜眠る前に

「今日も無事にすごせて、しあわせだったな」

と言える時間を少しでも

増やして過ごすことができるか

皆さんは　考えたことありますか？

「わたしって何者なんだろう」とか

「これからわたしは

どんなふうに生きていくのかな」

「何十年も先も　こんな感じで

すごしていくのかな」

今書いたこの言葉　すべて私が

感じてきた想いです

これは不安ではなくて、

でも　大丈夫だよね🙆‍♀️と思っている

心模様でもあるんです

こう思ったわたしは　いつも

20歳の頃のわたしにもどれる

場所にいくようにしてます

20歳の時、両親の元から

初めて離れて、ただワクワクして

初めてのことに挑戦して

笑って泣いて、好きなように行動していた

あの時は　わたしがわたしらしく

いれた　唯一の楽しい時間でした

あの頃とはまったく状況は違いますが、

でも今　50歳代になり色々な経験で

自分の不安や恐れを

自分の力でコントロールできる知恵がついて

かつ感情の整理ができるようになりました

だからこそ

ワクワクする自分の大好きな場所、

時間、人をとことん

大事にしています

人生100年と言われてる

50歳代は折り返し時点

これからの人生があなたの

意思できまっていける

大事な時間になるために

あなたは何をしますか？

考えてみてくださいね😊

何でブログを書こうかなと思ったのは

自分が生きているっていうのを

何かにおさめておきたかったから

自己紹介をすると52歳の主婦

家族は　主人、成人した息子2人

そして実母　今は主人、母と３人暮らし

お仕事は浅草周辺のホテル数軒を

担当してるベッドメイクand清掃員さん

あと、、たまにペットシッターして

楽しんでます

自分の強みをいかしたことしか

興味がなくて、苦手なことは

もうしたくない、

わがままなおばさんです

52歳という中途半端な年齢

女性として終わりかけてるw

っていわれりゃ

そうかもしれないけどー

（更年期です。ハイ）

若いお嬢ちゃん、お坊ちゃん達より

人生つんでるからたまに

若いお嬢ちゃん達から

「なんか自由ですね」

「いい歳のとりかたですね」

とか言われたりするのが

少しだけ🤏嬉しかったりしますw

月1いく　神宮での散歩道は癒される

人生100年なんて言われてるけど

今からわたしどんな生き方しようかな

とか考えていたら

無性に言葉を書いておきたいと

思ったんです

なにか表現したいと思った

それを数年ぶりに

行動したのがこのブログ

ブログの題名にもあるように

今までの人生が流れに任せることが

1番自分にとって「良い流れ」に

乗れるコツだったので

そんなコツもかけたらなー

あといつも史上最高の１日１日を

すごして生きたいから

しあわせな日常のことも

ネガティブなことも綴りながら

ブログをつづけていきたいです

共感してくださる方がいたら

嬉しいですー

またぼちぼちと書いていきます