https://ameblo.jp/pilates-chieko/ バレエ、ピラティスについて。 ja
毎晩帰り道は耳や太もも辺りがキンキンします

あ～寒いのキライ

うちにいる小さな人たちも寒いのか、みんなでお布団にくるまってぬくぬくしています

おしくらまんじゅう…懐かしい

]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11416242430.html Thu, 29 Nov 2012 23:27:50 +0900
実感できてきた。

これか、こういう事だったのかな…と。

そうすると自分なりの感覚も出てきた…気がする。

かなり最初のうちに習った事が、今ごろやっと少しずつですが

今進んでる道があっているのか、間違っているのかはまだわからないけど、新しい感覚を感じ始めているのは確か

私は先生から習った事をやっているわけで…。

これを最初から作り出すのは、やはり大変なこと。

習う、教えてもらうという事は先生が経験してきたもの、考えた時間、知識、他にもたくさんのものをいただくということ。

やっぱりとてもありがたい事なんだと改めて感謝する。

そして私は私なりに実感できた事を私の生徒さん達に伝えなくては。

それを続ければ、いつかオリジナルが生まれるかな。

これはやらなきゃわからない、やり続けなければわからない。

まだまだ足りないとこばかり。

でも感覚が生まれてきた事には素直に喜ぼう


千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11414037541.html Tue, 27 Nov 2012 01:31:20 +0900

椎間板ヘルニア


になってから、腰痛とは常に一緒に生きてきました


整体に行っても、マッサージに行っても、鍼治療をしても、良くなるのはその時だけ。


もうこの痛みはなくならないのかなって思ってたけど…


最近です。気付いたらホント最近、痛くないんです


ちょっと本当にビックリしています。


たまたまその日の身体の状態が良かったのかなって思ったけど、今日も痛くない。


生理が近いから腰が重くなるはずなのに、重くないし。


1日8時間以上立ちっぱなしで働いた日は、まださすがに腰回りも疲れて重くなりますが、お家でケアをして寝ると、次の日にはスッキリ


こんな感覚、何十年ぶりだろう…と自分でもまだ半信半疑


もっと定着させて、長丁場の仕事の後でも快適に過ごせるように、完全に私生活の中での動きにも浸透させていくのが今の目標です

腹筋の硬さも少しずつ改善されてきました！！


自分の感覚としては、背中が上がったような気がしていて、肋骨と骨盤の間を長く保っておこうとした結果、腰痛がなくなりました。


久しぶりに会ったパーソナルトレーナーの知人にも

なんかスラッとしたね、そんなに背中ビシッとしてたっけ？

と言われて嬉しかった。


少し身体に嬉しい変化が現れてきたのかもしれない。

こうなると、ますます生徒さん達も良くなってほしいと思うので、レッスンにも力が入ります


どうやったらもっとうまく伝わるか、実感してもらえるか…。

経験を踏まえてまた考えてみよう！！！



千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11408048760.html Mon, 19 Nov 2012 13:27:47 +0900


仕事で、片方の手で同じ動きを何
度もする事があるので、やっぱり
バランスが崩れてくる。



肩が凝るんだ～、と言うから少し
こうしてみたら？と話したら

｢そっか～、でもバレエとかやっ
てないしその感覚わからないな。｣


って言われた。



はて、バレエやってるやってないに関係あるのだろうか？

バレエをやってない人間の身体の感覚ってどんな感じなんだろうか？


一応みんな同じ人間だから、だい
たいは同じなんじゃないかな～と
思ってみたり、違うのかな？って
思ってみたり。



まぁ最終的には、本人が意識する
かしないかの違いだけだと思うけ
ど、指導するからには、出来ない
人の気持ちもわからないとな～と
思うので面白かった




バレエもスポーツもやらない人の身体って、どういう感じかな。

自分の身体なんだから、自分で過ごしやすくしてあげないと、ですよね

みんなこんなに不思議と驚きが詰まった身体をせっかく与えられたのに！


あ～もったいない


千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11404519819.html Wed, 14 Nov 2012 21:25:27 +0900
それに近づけようと気にしすぎて、身体のパーツパーツを意識しすぎたり、こうしなきゃっていう意識ばかりが強すぎて、逆に

｢わからない｣

から抜け出せなくなる。


階段を登るとき、電車で立っているとき、ただなんとな～く身体を仕向けたい方へ持っていってみると、新感覚

理屈から実感が伴った！！

でもそれが自分の中だけで終わるのではなく、外から見えないといけないな～。

今回実感できたのは、股関節に隙間を作って、しっかり床を捉えることでした。

いつもより電車の中でフラフラしなかったし

言われた事を、なんとな～くの輪郭でとらえる事も時には必要なのかもしれません。

人間って複雑(笑)


千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11401912873.html Sun, 11 Nov 2012 17:33:43 +0900
3歳の子供から80代のお年寄りまで。

もちろんバレエだけではなく、トレーニングを含めてです

一人一人、目的も違えばモチベーションも違う。

そこが難しい。

褒めて伸びる子もいれば、厳しくされた方がいい人も。

そこの見分けができないと、お互いちょっとイヤな気持ちになったりもする

技術や知識だけでなく、ちゃんと人を見る目、相手を理解する力が無いと指導者にはなれない。

改めて、先生やコーチ、人に何かを教えるって大変な事なんだと思った。

自分の友達や周りの人とのコミュニケーションをとることってやっぱり大事ですね


千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11400634796.html Fri, 09 Nov 2012 23:01:14 +0900
｢執着や未練はない。あーしてあげれば良かった、こーしてあげれば良かったとも思わない。愛情を注いだし、本当に可愛がって育てたから。｣

と言った人がいる。

もちろんみんな悲しいんだけど、本当にその通りで、みんな愛情を持って接していた。

みんなに愛されて生きていたと思う。

会えなくなるのは寂しいし、もう触れないと思うとね…。

でも、ドラマじゃないけど表情も動きも、ちゃんと思い出せる。

心の中では生きているんだな


死は忍び足でやってくる。

生きて感謝を伝えられるうちに、愛情を注げるうちに、自分の大切な人や動物達に目一杯の愛情を言葉と行動で示そう。

後悔しないように、毎日を大切に生きよう。

と、強く感じました。

ありがとう



千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11399169703.html Thu, 08 Nov 2012 00:27:45 +0900
バレエを初めてやる人達のレッスンはとても面白い

いくつになっても初めて何かに触れるときって感動がありますね

広い意味で、生徒さん達の世界が広がっていきますように！！

楽しいだけでは生きていけないけど、けど、けど、人生楽しいのが一番


千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11397318102.html Tue, 06 Nov 2012 09:00:00 +0900
いろんな名前の踊りがある。

その中でもやっぱりバレエは基本となるもので、身体を扱うからにはどんなジャンルの人にもやってもらいたいと思う。

でもそれは、バレリーナみたいになれという事ではなくて、自分の身体をより知るため、色んな動きがどういう仕組みで成り立っているのか知ってもらいたいから。

どんなジャンルのダンサーでも、身体を余すとこなく使っている人はカッコイイ

たとえ知識が無い人が見ても、それは一目瞭然！！

全てを取り込む必要はないと思うから、自分にとって大切だなって思える事は吸収したらいい

自分の理想に近付けるように。

踊りって、自分を表現する１つの方法だと思うから、それをしやすくする為のもの。

あまり堅苦しく、難しくとらえないでほしい

自分を素敵に見せるための下準備です

さらに下準備として、身体を整えるコンディショニングがあります！

私の師匠は

｢まず人間にならないと｣

と言います(笑)

これは人間としての身体の機能をちゃんと使えるようにならないと、という事。

そこが底上げされれば、パフォーマンス力は絶対に上がります

お肌と一緒
素肌をケアしてキレイにしておかないと、いくら優秀なファンデーションを使ったって…ねぇ
厚化粧と言われたくないですから。

表現方法が増えたのはとても良いこと！
それを表現するのが人間である限り、基本の基本は１つしかないんだと思います

私ももっと色んな踊りを踊ってみたい
ロックダンスもやりたいし、ポップだって打てるようになりたい

色々やりたいから、ちゃんと人間にならなくっちゃ


AWAKE
岸 千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11393544130.html Wed, 31 Oct 2012 21:33:06 +0900
｢人生の迷路｣

そんなかっこいいものじゃないけど

早く出口を見つけないとな～


千恵子 ]]> https://ameblo.jp/pilates-chieko/entry-11393295568.html Wed, 31 Oct 2012 18:11:04 +0900