pilates-oneのブログ

リニューアル！！

Thu, 30 May 2013 09:46:02 +0900

帰国後、再スタートを兼ねてサイトも新しくしてみました。
チェックしてみてください
www.pilates-one.com

Yoga

Sun, 26 May 2013 00:02:04 +0900

やっぱり、ヨガスタジオは多い。

しかもdonation（任意料金）のとこもあります。ヨガ人口が多い証拠ですね。

入口にディッシュ箱が置いてあって、その中に入れていくシステム。

もちろん、入れてません。
タダで受けました。

内容はPower Vinyasa Flow
流れのあるゆったりとした動きで、体がストレッチされてリラックスできました。

料金を払わないとと申し訳ないと思ってしまうぐらいのレッスン内容でした！！

Yoga to the People
12st Marks place 2nd Floor

iPhoneからの投稿

止まらない。

Fri, 24 May 2013 16:46:27 +0900

あら。

あらら。

iPhoneからの投稿

NYの・・・

Wed, 22 May 2013 10:16:00 +0900

すてきなキッチン♡

おいしそうなお菓子♡♡

本棚がある図書館のような空間♡♡♡

そう、ここはスタジオです!

こんなスタジオにしたい！！！

Anya
49 west 24th St,8th Floor
New York,NY 10001

Cardiolates

Mon, 20 May 2013 04:21:49 +0900

トランポリンみたいで、楽しそう♪

と思いきや、体験してみると結構大変！！

一時間ずっと跳ねています。

曲のリズムに合わせて、ジャンプをしながらエクササイズ。
リズムを取りながらステップを覚える感じはダンスみたいです。
たまに、マットで行うエクササイズをしたりと。

大変な点は、リズムに合わせてジャンプすること。

コツは
上に飛ぼうとするとリズムが崩れます。
飛ぶというより、下にプッシュする意識のほうが、
リズムに合います。

あと、二日酔い&食べ好きた日は危険ですね。

親子ピラティス in NY

Sat, 18 May 2013 04:08:48 +0900

親子ピラティスレッスンをセントラルパークでやってみました。

野外はいいですね日本に帰ったら、イベント企画でやってみたいと思います♪

初回は６組の親子が参加してくれました。

好評でしたので、帰国まで数回開催できたらと思います。

レッスン動画４☆仰向けと四つん這いエクササイズ☆

Mon, 13 May 2013 00:06:18 +0900

お腹周りを鍛える仰向けエクササイズと

バランスを養い体幹を鍛える四つん這いのエクササイズです。

他の動画と一緒に、エクササイズをしてみてくださいね

こんなの見つけました。

Thu, 09 May 2013 13:49:38 +0900

50通りのエクササイズがカードになってます。
面白いので購入しちゃいました。

これは、Beacon Closet
という古着屋の新品雑貨コーナに置いてありました。以外な所で発見！
ヨガバージョンもありましたよ。

トランプができそうです。

iPhoneからの投稿

マジックサークル

Thu, 09 May 2013 03:52:18 +0900

NYは鉄砲雨は降っており、
今週はどうやら天気はイマイチ

なので、溜まりに溜まっているレッスン報告書を整理しております。

様々なエクササイズを体験中。

その一つ、マジックサークルを使ったレッスン

内転筋（内腿）によ～く効きます。
最初の５分で脚がプルプル
これで悩みのO脚を直して、短パンを履いたインストラクターになるのが目標です！

レッスン内容は、普段マットで行うエクササイズにサークルを取り入れます。
エクササイズを行う中で、どうしても内腿は緩みがちに。
ボールを挟んだりしますが、サークルを使って内腿を鍛えながらエクササイズをするのはとても効果的です

是非レッスンでも取り入れたい用具です。

よく分からないけどスゴイ！

Thu, 02 May 2013 23:36:41 +0900

あか

あお

きいろ

なんじゃこりゃ。

アートが楽しめる公園
Madison sqより。

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