Pilates-room-en ピラティスブログ https://ameblo.jp/pilates-yumiko/ はじめまして！枚方くずはで活動中ピラティスインストラクターのyumikoです身体を動かす事日常のあれこれ楽しいことレッスン情報更新していきたいと思います ja Refomer Pilates

マシンピラティス始めました!!!

JR・阪急高槻駅前徒歩5分両方アクセス可能な駅近スタジオ

マットピラティスからもう１歩先に進みたい方に！

グループレッスンではわからなかった動きを丁寧に自分に合わせた

プライベートな時間を体験したい方にピッタリなピラティスです。


高槻駅前スタジオ　body core kaku pilates 内

体験1回　5,500

ページTOPの予約フォーム、メール、公式アカウントより

ご予約お待ちしております。

pilates-room-en  


via Pilates room en
Your own website,
Ameba Ownd
]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12942533345.html Sat, 01 Nov 2025 16:25:44 +0900 Untitled

マシンピラティス始めました!!!

JR・阪急高槻駅前徒歩5分両方アクセス可能な駅近スタジオ

マットピラティスからもう１歩先に進みたい方に！

グループレッスンではわからなかった動きを丁寧に自分に合わせた

プライベートな時間を体験したい方にピッタリなピラティスです。


高槻駅前スタジオ　body core kaku pilates 内

体験1回　5,500

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]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12942532397.html Sat, 01 Nov 2025 16:25:44 +0900 Pilates-room-en 食べログ 運動したらお腹空きませんか？

Pilates したらまたもやスッキリ

お腹すきます！

動いたら差し引き“０”の０カロリー爆笑


カレーを食べました

とっても美味しかったです

カレーなのに酸っぱい味とお野菜の味があって

初めましてのカレーのお味でした。

お米はなんと！バスマティライス使用

細い細い見たことのないパラッとしたお米でしたがスパイスカレーと絡んでとっても美味しかったですチュー


是非興味あるなら食べて見て！










グーグー藤カレー


しっかり運動もしなきゃ０カロリーにはならないわよ！

さぁレッスン準備は良いかしら

Pilates-room-en HP



]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12883188958.html Mon, 20 Jan 2025 17:32:38 +0900 pilates room en 新年明けました‼ pilates room en 今年もよろしくお願いします。

 

ピラティス続けてますか？

只今、インフル絶賛流行中！

昔、昔、1918年スペイン風邪が大流行が始まりました

世界中で5億人が感染し、5千万～1億人の命が奪われる中、マン島に

拘留されていたピラティス氏や、彼のエクササイズを行っていた囚人たちは、誰一人としてインフルエンザにならなかったそうです。

 

そう!!!pilatesですよ！

肺にたっぷりと空気を取り込みしっかりと吐き出すことで代謝UP!!!ですよ

 

やりましょう爆　　笑

 

Loop Exercise 販売いたします。

]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12883069779.html Sun, 19 Jan 2025 17:59:37 +0900 Pilates-room-en ティーパーティー　久し振りの投稿
12月19日(火)レッスツ終わりのティーパーティ
14時10分開始
場所　くずは生涯学習市民センター
3階　音楽室

今年1年も後少し、みんなで頑張ったご褒美に
お茶会しましょう！
お菓子もすこしですがあります

お休み中の方やたま～にしか来れない方
少し時間を空けてみませんか？
お茶会のみの参加もお待ちしております


]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12831116771.html Sun, 03 Dec 2023 19:02:56 +0900 イスでピラティス　Pilates-room-en 抜け出してイスでピラティス
inくずは生涯学習市民センター
第1回始まりました‼️

イスでピラティスは座って上半身下半身
動かしていくので
マットであぐらができない、
膝が曲げにくい、股関節が固い、
少し背中が固くなってきている、
そんな少し不具合を持ってる方にでも
動けるエクササイズになっています。

しかし！チャレンジも入れてますので
イスを使って腕立て伏せ！
イスを使ってスクワット！
イスを使ってスイミング？

なんてのもできます！やりますよ！

ご興味のある方、マットピラティスはちょっとキツイと思われてる方は是非挑戦してみてください。

友だち追加
こちらからお問い合わせご予約お待ちしております




]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12822359149.html Fri, 29 Sep 2023 09:30:00 +0900 まだまだ暑い日が続いておりますが……
先日のくらわんか花火大会(by家の近所)

秋の準備始まりましたね
今からしっかり冬に向けて体力作り
していきましょう♪

ピラティスやってますかー？
姿勢意識してますか？
歩くのも階段登るのも物を持ち上げるのも
腹筋必要って知ってました？

色々やってみて、レッスンして気づく
ってことたくさんあります。

やってみたいけどできない！
やってみたいけどこわい！
やってみたいけど疲れる！

は、やってみないとわからないので

１度是非お試しください

Pilates-room-en HP 


 


]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12822355299.html Thu, 28 Sep 2023 20:55:00 +0900 暑いので溶けてしまわないかと心配になるくらい暑い今日この頃
クーラーガンガンでは
身体が冷えて脚がダルイ浮腫む重い

そこで、我が家では
クーラー付けたり切ったり
で、切っている時は
なんと！海の家方式でびっくりマーク
キャミソール、短パンです。
水着みたいな格好で過ごす
耐えられない温度になるとクーラー付ける

ただ、外から帰って着た息子には
なんの我慢大会なん？
って、言われて自室の扉をピシッと閉められますけど………なにか？チュー

全然ピラティス関係ないやんかぁ？と
思ったそこのあなた！

夏を制する者は冬も制する

なんですよニコニコウインクおねがい

さぁ夏バテしないように
ピラティスで身体の中から
代謝して汗かきましょう！友だち追加

公式ラインでレッスンの時間予約確認
してね！


さぁ始めましょう🎵

7月のレッスン日

7月20日(木)7月22日(土)
7月24日(月)7月27日(木)
7月31日(月)

お待ちしておりまーすおねがい

スタジオはクーラーかかってますので
ご心配なく！我慢大会はございません。


ハイビスカス





]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12812448752.html Mon, 17 Jul 2023 15:42:48 +0900 イベントレッスン！椅子を使ったピラティスin 摂津 摂津市のcafe Hyggeさん主催イベントで

イスを使ったピラティス

レッスン開催いたしました。

イスを並べるのに頭を使う

皆さんが見やすく、軸がぶれないように

置いていきます。


マットを使わないので靴は必須です！


さぁ始めましょう🎵


呼吸、上半身を動かして行きましょう


肋骨意識して！


　　　　　　胸式の呼吸って初めてよ



チューブを使って

　　　　　　

　　　　　軸と伸び感がわかりやすい




立ってキャットストレッチ


　　　　　　　背骨気持ちいいね！




　　　コアを使ってロールアップ


あっという間にレッスン終了


皆さんから一言


スッキリしました。


こんなに伸びる事意識したことがなかったです


肋骨、肩甲骨、骨盤　ピラティスの動きで

やっとわかりました！


骨盤って固いなーって思いました

ピラティス続けたいです。


と、嬉しいお言葉の連続で

ありがとうございました。


またイベントレッスンやりましょうラブ


cafe Hyggeさんありがとうございましたウインク


お仕事、ご予約はこちらから 


枚方市でもイスを使ったピラティスやりますよー

待ってて下さいね❗






]]> https://ameblo.jp/pilates-yumiko/entry-12810520462.html Mon, 03 Jul 2023 13:56:38 +0900 撮影のお仕事してきました！(カッコいい言い方！) いつものレッスンはこちらPilates-room-en 


椅子を使ったピラティスやります！
イベントで企画が立ち上がりましたが
まだ告知できず……

そのチラシ？ポスター？に使う
写真を撮ってもらいました。

椅子を使ったピラティス
どんな感じで動くのかしら？
寝転ばなくても良いの？
あら楽しそう？

ご興味ある方は是非！くずはにて
イス2つありますので先着2名様にて
レッスン致します
椅子ピラやってみたい！
と、メッセージお待ちしてます。


座ったまま側屈しております




お友達になってメッセージ送って下さいね
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