https://ameblo.jp/pinarello00921/ ３０歳を超えてついにメタボへと変貌をとげた肉体。元々興味のあったロードバイクをダイエットのために購入することを決意。通勤手段はロードバイクへと変更。どこまで痩せられるか書いていこうと思います。 ja
まず向かったのは城南島。

品川区の自宅付近ではもっとも信号もなく、車幅が広く、高速走行できるところです。

基本的には工場や倉庫が多く、一般車はあまり走行していません。

そこで高速巡航トレーニングを行いました。４０km弱で走行し目的の城南島海浜公園へ到着。



公園ではローディー達がたくさん休憩していました。

海の向こうは羽田空港。飛行機かっこいい。

その後は皇居へ向かいます。

ショップのチームのみなさんは毎週日曜日、早朝に走っているそうですが、なかなか参加できないので一人で下見にいってきました。

夕方でしたが、以外と沢山のローディー達がいました。

その中で高速で飛ばしている２人の後ろについてぐるぐる３周しました。

いやー２人は速かった～。だって上り坂でスピード落とさずにダンシングしてるんですよ。

鼻血出るかと思ったわ。

総走行距離　45.46
消費カロリー　1336kcal
最高速度　52km/h
平均速度　17.1km/h


銀座は激混み。ゆっくり走行していたので、平均速度はかなり遅いですね。（ちなみに自動ポーズは設定していません）

皇居は今度早朝走行してみようと思います。


にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12077964910.html Sun, 27 Sep 2015 21:56:17 +0900
最近はペダルの回し方を覚えたせいか、最高速が上がってきています。

完全な平地では55km/h程度なんですが、若干下り勾配で60km/h以上を叩き出しました。

ヒメヒメとは叫んではいませんが、ツールでのスプリント勝負をイメージして追い込んでいます。

乗っているときは怖くないんですが、転んだらやばいなと思いますね。

以前、大型バイクで転んだときはフルフェイスのヘルメットにライダージャケットでしたが、数日間は痛みで寝られないほどでした。気をつけなければ。



ところで、先日山手通りを走行中に何かがトラックのタイヤから飛んできました。

腕にあたったので問題はなかったのですが、かなりの衝撃です。目にあたったら失明する可能性もあります。

翌日びびって原宿のオークリーへ行き、アイウェアを購入しました。

ゴルフ用のオークリーはあるのですが、サングラスなので夜間はつけられません。

そこで、今回は夜間でも使用できるアイウェアを購入することとしました。

店員さんに勧められ、購入したのはRadarLock



完全な透明ではなく、黄色にしました。視認性はよく、走行中に涙もでなくなりましたよ。

アイウェアは必須ですね。では。
]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12074294295.html Thu, 17 Sep 2015 22:17:08 +0900
なかなか自転車に乗れない日々が続きます。

さて、体重はどうなったかというと・・・

約-1.5kg達成しました。

今日も痩せたねと周りから言われました。あまり乗れていませんが、自転車って痩せるんですね。

それよりも自分では太ももが太くなった気がします。

スキニージーンズなんかさらにピタピタです。

ちなみに食事制限はしておりません。（むしろお腹がすく傾向です）

たしかに通勤で消費されるカロリーは往復で850kcalですから、９回通勤すれば１kg痩せる計算です。

有酸素運動と無酸素運動の繰り返しがいいんでしょうね。

ところで、最近自転車に乗り続けると疲労がかなり大腿に蓄積することが多くなってきました。

ちまたでは乳酸が溜まったなどと言われておりますが、実際には乳酸によって筋肉痛がおこされているわけではないそうです。

乳酸は作り出されたとしても、悪さをするのではなく、むしろ良い方向へ持っていく物質です。

そもそも乳酸は筋肉に蓄積しませんしね。無酸素運動による疲労で筋肉が動かなくなるのはKイオンが関係しているようです。気になった方は是非調べてみてくださいね。

今後、疲労回復に関していくつか論文検索するつもりです。サイクリストにとって、疲労回復は重要ですからね。では。

]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12074280954.html Thu, 17 Sep 2015 21:50:53 +0900
店内ではブエルタが放送されており、チームskyが走っていました。

Dogmaを購入してから、チームskyを応援しおり、あれが欲しいな、でもちょっと・・・。

あれとはもちろん、これです。




いやー、まだ遅いのに格好だけプロですね。

ええ、わたくし形から入るタイプなんです。キリッ＼(*｀∧´)／

お腹が目立ってちょっと着れませんが、着るために痩せます。

と言いつつも、今日はふるさと納税で送られてきた牛肉ですき焼き（‐＾▽＾‐）

明日から頑張りますわ。では。 ]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12070207171.html Sun, 06 Sep 2015 21:35:14 +0900
購入して半月で１９０km走行しました。

雨も多く、走行できない日も少なからずあったことが走行距離が伸びない原因でしょうか。

平均スピードは概ね２０km、東京の街中のためストップ&ゴーが多いためなかなかスピードが上がりませんね。

最高速度は56.1km、平均ケイデンスは６０台。

他の方のブログを見るともう少しケイデンスが高い傾向ですね。

もう少し回したほうが良いのでしょうか。まだ手探り状態ですね。

それにしても筋肉疲労が取れないですね。バイクに乗ると全力で加速してしまうことが原因です。もう少し落ち着いて乗れるようになるまで我慢ですね。 ]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12069153300.html Thu, 03 Sep 2015 23:26:11 +0900
まだロードバイクを初めて２００km程度しか走行していませんが、連日かなりの筋肉痛。

若干ふとももが太くなった気がします。

最近はゴルフの練習もできず、スコアも低調。後半になってスコアががたがたと落ちる傾向でしたが、下半身強化の影響かスコアは落ちず、４７　４７の合計９４でした。

スコアはイマイチですが、前半、後半が同じスコアは久しぶりです。

ゴルフには下半身は重要なんですね。

７月のハワイでのラウンドでは後半ばてて久しぶりの１００超えでしたから、改善しています。


体重も若干やせました。次回報告します。 ]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12069140515.html Thu, 03 Sep 2015 23:00:39 +0900
ホイールはマビックのコスミックカーボンSLE

仕事帰りにバイクショップへ寄って、乗って帰りました。

こんなに自転車って軽いんだ、加速がロケットのよう。

１車線では余裕で前の車についていける。

いやー感動したね（ビンディングシューズには手こずったけど）。

これから毎日片道１５Kmの通勤を走るぞ。

体重は77.5kg。

ダイエット目的に始めたけど、ヒルクライムを早く走るために痩せたいと思う日々！



]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12065847874.html Tue, 25 Aug 2015 23:40:36 +0900 ３０代　男性　身長170cm　
高校時代58kgだった体重は、ついに77kgへ。
健康診断では脂肪肝（高度）の称号を与えられました。

このままではいかんと思いつつも、ジョギングをすると膝が・・・・。
そんな時に職場の同僚から、自転車は痩せると聞き、以前から興味のあったロードバイク購入にいたりました。

妻からは、車買ったばかりでしょ、バイクは処分しないの？と突っ込まれましたが、
痩せる為だからと購入へ。

昔憧れたマルコパンターニが乗っていたビアンキか、もしくはデザインのいいデ・ローザか悩んだ挙句、購入したのはなんと自転車屋さんにおいてあったPINARELLO。
チームSKYもええやんけ、フルーム、ツール優勝おめでとう的な。

フレームは決まったので、あとはホイールなど選んでいきます。 ]]> https://ameblo.jp/pinarello00921/entry-12064017505.html Thu, 20 Aug 2015 23:51:29 +0900