皆様四連休を如何お過ごしでしょうか？

私は日帰りの旅のみで、今朝も二万歩歩きましたよ♪

そのご報告は別の機会に回して、今回は連休初日に行った鎌倉からご報告しますね。

最初の目的地は鶴岡八幡宮。

鎌倉駅から小町通りを通って　てくてく進みます。

結構暑かったので、地ビールと生しらすを頂いてチャージ

鶴岡八幡宮で御朱印帳を求め、鶴岡八幡宮二箇所と浄妙寺の御朱印をいただきました。

ここからウォーキングです。

浄妙寺迄４０分弱歩きました。

本日のメインイベント

石釜ガーデンテラスでランチを食べる

お寺の境内にある瀟洒な洋館です。

とってもお洒落なランチプレートを頂きました。

大変美味しゅうございました。

石釜ガーデンテラス

https://www.ishigama.info/

石窯ガーデンテラス石窯ガーデンテラスは鎌倉・浄妙寺境内にある、洋館を改装して作られたカフェ＆レストランです。四季折々の庭を眺めながら、焼きたての石窯パンやおいしいお茶・お食事をどうぞ。www.ishigama.info

その後、朝比奈切り通しを目指して再度ウォーキング。

しかし、頑張って到着した目的地は土砂崩れによる通行止めでした。

もし切り通しが気になっている方がいらっしゃいましたら朝比奈切り通しは工事状況をご確認下さい。

帰りはバスであっという間に鎌倉駅まで戻ってきました。

アイスコーヒー飲んで一息ついたら、日陰茶屋の栗茶巾と鳩サブレをお土産に買って帰路に着きました。

ざっと二万歩歩いた休日でした。

それまで通勤やら何やらで普通に過ごしていても6千歩いっていた万歩計が3桁になりました。

家の中ではスマホ充電器に鎮座ましましておりますものね💧

あれよあれよという間に＋3kg体重増加した8月頭に一念発起してウォーキングはじめました。

初めは朝1時間。今では朝晩両方もあります。

ゆるジョグで40分　五千歩　５kmという感じですか。

たいじゅうは2kgちょい落とした感じですが、

目標は3年前の体重です。

あと5kg落としたい。

最近は友達誘って歩いてます。

最後にミニストップのマンゴーパフェたべたり、

週末朝ウォーキングは折り返し地点でモーニング食べたりゆるゆるウォーキングを楽しんでいます。

毎回入念にストレッチするので、大分肩甲骨周りが解れてきました。

脂肪は凝っている場所に付くので、ストレッチしながらついでにリンパマッサージをして、

シェイプアップを狙います。

自分は自力整体と野口整体を少々齧っているので、休憩時に関節周りを入念に解しています。

首と背中のS字カーブを維持して深く呼吸するだけでも代謝量変わります。

皆様、楽しみながら一緒にダイエットしませんか？

冒険の持ち物、3つなら何を選ぶ？

▼本日限定！ブログスタンプ

それまで通勤やら何やらで普通に過ごしていても6千歩いっていた万歩計が3桁になりました。

家の中ではスマホ充電器に鎮座ましましておりますものね💧

あれよあれよという間に＋3kg体重増加した8月頭に一念発起してウォーキングはじめました。

初めは朝1時間。今では朝晩両方もあります。

ゆるジョグで40分　五千歩　５kmという感じですか。

たいじゅうは2kgちょい落とした感じですが、

目標は3年前の体重です。

あと5kg落としたい。

最近は友達誘って歩いてます。

最後にミニストップのマンゴーパフェたべたり、

週末朝ウォーキングは折り返し地点でモーニング食べたりゆるゆるウォーキングを楽しんでいます。

毎回入念にストレッチするので、大分肩甲骨周りが解れてきました。

脂肪は凝っている場所に付くので、ストレッチしながらついでにリンパマッサージをして、

シェイプアップを狙います。

自分は自力整体と野口整体を少々齧っているので、休憩時に関節周りを入念に解しています。

首と背中のS字カーブを維持して深く呼吸するだけでも代謝量変わります。

皆様、楽しみながら一緒にダイエットしませんか？

冒険の持ち物、3つなら何を選ぶ？

▼本日限定！ブログスタンプ

今、パイナップルダイエットをしているので、ブログ名もpineappleにしました。

毎週3個、生パイナップルを買っています。

皮剥いて身にしても800gくらいあるので、

なかなかコスパの良いフルーツだと思います。

まとめて剥いて冷凍しておけるので重宝しています。

こちらのブログでは、毎日のウォーキングとダイエット、

整体、ストレッチ、薬膳、マクロビオティックについて綴る予定です。

お気軽にお立ち寄り下さい。

ではではご訪問ありがとうございました。