こんばんはぱすたです。ダイエットどうやってしてるかってことで前回言ってなかったので・・・今のパスタのですねーダイエット方法についてお伝えしようかなと思います,あのぱすたは主にですね食事制限とあと運動療法と情報を取り入れてるんですけどメイン、ウェイトを置いている方は筋トレの方ですね。あの改めて感じたんですけども筋肉は力だということでなんかやっぱり代謝の関係って言うか代謝良くなるって言う感じで話しを聞いてるんでやっぱり筋トレし始めてからは前みたいに滅茶苦茶肉がつくすぐにつくって感じはなくなった感じがしますね

またこの話をは今度しようかなあと思うんですけども食事の方については基本的には量少なめでっていう形ですね最近はやってないんですけどさの最初の方はあのカロリー出してくれるアプリ使ってだいたいこんなもんだなっていう風でカロリーの目安をつけといてそれを今同じようなメニューを組んでやってます。であのボディビルダーさんとかがやってるのかなチートデイ作ってだいたい週一ぐらい作ってその時はガッツリ食べるっていう風にしてます。どうしても食べるのが好きなので食べる日を作って後のところは頑張って食事制限しくっていうことですね。我慢できないしなんか我慢すると後か

リバウンドするっていうのは今までの経験パターンなので食べれる日をちゃんと作ってあとは頑張るっていうのがいいのかなっていうのが今までの経験則から導き出されたような答えかなと思いますので。今日はこんなところでまた詳しいことはの記事に載せていこうかなと思うので一旦失礼しますではぱすたでした。

はじめましてこのブログの方初めて投稿させてもらいますパスタと申します私はマックスの体重103キロあった超エリートデブでした小さい頃からデブでしたね全然痩せなかったタイプのデブでした、ね、もどんどんどんどん肥大化していくんではどうなっていくんやろと思ってたんですけどと実はですねあの今年の3月からダイエットを本格的に始めて今でもして、たんですけど初めて今現在マイナス15 kg を165 CM に対して現在は78 kg という体重まで落としましたけどそんな味のパスタのでダイエットの記録をちょっと今後ここに残していこうかなと思います何でそもそもこのパスタ万年

エリートデブだったパスタがですねこんなに痩せたかと申しますと・・・あの元々私に漫画やアニメの方が大好き二次元の子たちがすごい大好きだったんですけども今年の3月に実は声優さんにはまってしまいまして、その声優さんライブとかしていることが多い人でねその人のライブとかに行きたいな、会いにいける女になりたいなと思って今ダイエットをしてます。あのうちの職場なんですけど制服で、そのもちろん当時がすごい体重マックスだったんでそん時が一番太ってたんですけどこのダイエットをし始めてから既成の制服が着れるようになりまして、すっごく嬉しかったですね。職場のおばちゃん達からもすっごい褒められて嬉しい

かったですね。主に何してるかって言われるんですけど筋トレ中心ですねやっぱり筋肉つけないとダメなんだなってことを勉強して気づきました。なのでこのブログは今のダイエットの進捗がどうなのか、どういうダイエットでしてるのかっていう事を残してきたいなと思います。このモチベーションがちゃんと続くようにねそしてちゃんと報告して常に誰かに見られてるんだぞって思いながらダイエットをしたいなと思うので是非お暇な方はこのブログにたまに来ていただけるとありがたいなと思いますでは最初はこんなところで以上パスタでしたありがとうございました