https://ameblo.jp/pink-flower1221/ ずっとぐぅたら生活だったけど、自分変えてみようと頑張ってみる自己満なブログ(*･ω･)ﾉ ja 今回は珍しく勉強頑張ろうと思ってます(･ω･)

なのでちょっと更新する内容がないの(´Д｀)

今日は気分で下着を全部買い替えました(*´▽｀*)
やっぱり新しくてかわゆいものが手にはいると気分も上がりますね(*･ω･)ﾉ

…ちょっとお値段したけど…(´･ω･`)

そろそろ女の子の日がきそうなので
ヨガも岩盤浴もできなくなるから
まったりと過ごしてます(´ｰ｀)

だからちょっと怠けモードです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

11月上旬に泊まりキャンプ待ってるから
それを目標にまた引き締めないといかんねッ！！！


]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11624430046.html Sun, 29 Sep 2013 22:06:00 +0900
ブログ更新を意外と待ってくれる人が多くて嬉しいです

木曜ﾎｯﾄﾖｶﾞに行って
先生にお腹を引っ込める方法を聞いたところ
やっぱりｽﾀｲﾙの秘訣は「姿勢」ということで
事務で座りっぱなしでも
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙに意識して座る事を心掛けてます(*･ω･)ﾉ

確かに昔ﾃｺﾝﾄﾞｰをやってた友達にも聞いたら

「お腹引っ込めるのは簡単だよ！
ただ毎日五分意識して引っ込めてたら
お腹でない！」

と言っていたなァと思い出す(´ｰ｀)

長年かけて猫背になってしまったのに
たった１ヶ月で成果でないと嘆くのはおこがましい事で

時間をかけて美意識を作っていかないといけない訳ですね(σ・∀・)σ

毎日変化がないと悲しくなるのが気持ちの問題だけど
つらくなったら長期的な目でみようと思います( ´艸｀)

あたしの目標！
結婚式で素敵にウェディングドレスを着こなしたいから

直前に慌てるのではなく
相手がいなくても今からその姿を想像して
からだ美人になりましょう

神田うのちゃんのドレスをキレイに着るのが夢です

うのちゃんドレス見ると
モチベーション上がるので
低迷期はそういうものを心の支えにして頑張りましょう！ ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11618348110.html Sat, 21 Sep 2013 11:09:00 +0900
4日しか空いてないのか…
4日も空いてしまったのか…

続けてしまうと後者に感じるものですね

久々にやるとバランス取れなくて結構しんどかった(´･ω･`)
でもいっぱい汗かいてやっと爽快感が手に入ってたぜ(●´ω｀●)笑


ちなみに台風で行けなかった４日間ホルモン食べたりポテチやケーキ等もたくさん食べたし
ご飯もりもり食べてすぐ昼寝とかしてたのに
体重変わってませんでした(°∀°)b

やっほぃ

今日は職場の人に
後ろ姿がキレイになった
スッキリしてきたよー

と毎日会ってるから変化気付きにくいはずなのに
言って貰えて嬉しくて
またまたﾓﾁﾍﾞアップです


いいねとコメントありがとうo(〃＾▽＾〃)o

なかなか返事返せなくてごめんなさいだけど
見ててくれる人がいるのは嬉しいです
一緒に頑張ろうねッ(*´▽｀*)
]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11615914111.html Tue, 17 Sep 2013 20:27:00 +0900
なのでﾀﾞﾗﾀﾞﾗした連休を過ごしてました！

久々のくっちゃ寝を繰り返す生活www

今期のドラマを見てて思った事

理想の妻→　『半沢直樹』上戸彩ちゃん！
理想の夫婦→『斎藤さん2』の桐谷美玲　　　　　　　ちゃんのとこ！

おとんに「あと三年で結婚してくれ！」と言われるが多分無理な気が(-_-;)

まぁ今年は女子力あっぷとやりたい事を
存分にする
貯金頑張るの来年からにしました（笑）
金欠すぎて貯金どころではなかったの(´□｀｡)

今年の冬には福島のハワイアンズとグアムに行きたいです(*･ω･)ﾉ

来年にはハワイ行きたいです(*･ω･)ﾉ

誰か一緒に行って下さい笑 ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11615199566.html Mon, 16 Sep 2013 20:11:00 +0900
二年前→55キロ（笑）
去年　→52・6キロ
今年　→49キロ

すごくすごく嬉しかった(●´ω｀●)

昨日はご褒美として
仲良し先輩とﾎﾙﾓﾝ食べて
ｶﾗｵｹでﾊﾟﾌｪ食べて遊んでしまい

今日爆睡でヨガ２日間も休んでしまったので
明日からまた頑張ります( ´艸｀)

なんかヨガ行かないと爽快感なくて
１日だらける(´･ω･`)


あとﾀﾞｲｴｯﾄ自己満ブログなのに
意外とみんな読んでくれてるみたいで嬉しい

本気になったﾀﾞｲｴｯﾄは初めてだから
ほんとにいい報告出来るように
頑張る(ﾉ´▽｀)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11613801130.html Sat, 14 Sep 2013 21:39:00 +0900 昼　おにぎり　ｻﾗﾀﾞ　唐揚げ　ﾐﾆちょ　　　　こﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜　ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ

今日は少しドアより遠い位置でヨガしたら
汗びっちょり
服がもう変色してすごかったです(*´▽｀*)

いつも始まる30分前に着いて
教室でﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるんですが
今日は早帰りデーだったため一時間前に着いた(・∀・)

そして教室で30分くらい爆睡(´□｀｡)
暑い中で寝てたから始まる前から汗かいてた(・ω・)/
そしてよだれ垂らして寝てるの（もちろんタオル敷いてます）先生にﾊﾞﾚてた


暑さが慣れてくると心地良くて
つい寝ちゃうんですよねぇ(´ｰ｀)

明日は会社で健康診断
少しは痩せてるといいな ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11612398068.html Thu, 12 Sep 2013 21:31:00 +0900 昼　おにぎり　ｻﾗﾀﾞ　コロッケ半分　　　　　ｲｶﾌﾗｲ半分
夜　梨1／4

ひどい便秘症なんですが
今日は朝と昼にお通じが

ヨガ始めてから便秘で悩むってないなァと思い出してみる！

そして今まで変わらなかった体重が
今日にきて－1キロ(≧▽≦)

一体あたしのからだに何があったのか( ´艸｀)
嬉しすぎて何度も体重計に乗ったり降りたり…笑

夜は果物食べるといいって聞いたので
梨を食べるようにしました(●´ω｀●)

ヨガでからだが火照ってるから
みずみずしくて甘い梨が美味しすぎる

お腹が空いてしんどい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
って感じた事も
食べ物を我慢した事もないので

ヨガﾀﾞｲｴｯﾄはあたしに合ってるかも(´ｰ｀)

みんなと会うときビックリして貰えるよーに明日も頑張ろう(*･ω･)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11611680493.html Wed, 11 Sep 2013 21:38:00 +0900 朝　残ってたﾍﾟﾝﾈ
昼　おにぎり　サラダ　ｳｨﾝﾅｰ＆魚　　　　　肉ｿｰｾｰｼﾞ　ﾐﾆちょこﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜　梨1／4

お母さんのｻﾗﾀﾞはｺﾝﾋﾞﾆより美味しい
ﾄﾏﾄ嫌いなあたしでもこのｻﾗﾀﾞにはﾄﾏﾄないと物足りない
って事で記念に写メ(*･ω･)ﾉ




ヨガでは体重がちょっと増えてたけど
受付のお姉さんに「少しｽｯｷﾘしてきたね」と褒められたので
筋肉ついてきたらから体重減らないんだ( ´艸｀)
とﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ考え


今日は久々に歳の近いヨガ友が来るっていうから２人で楽しくヨガってきました(*´▽｀*)
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間って心強いよね(●´ω｀●)


会社でも女子力高い憧れの先輩に
『どうすれば女子力上がるか？』で
いっぱい話し出来て嬉しかった

オススメのｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰとか休日の過ごし方聞いて見習ってみようと頑張る(●´∀｀●)

これからいっぱいいっぱい女子力的な事したいなァ ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11610955303.html Tue, 10 Sep 2013 21:14:00 +0900 絶対続かないからやめろ！
って言ったにも関わらず家に帰ったら
ありました(´Д｀)

おとーちゃん買っちゃダメだよ。。。

今日の食事
朝→なし
昼→おにぎり１個　サラダ　ﾊﾝﾊﾞｰｸ1／2
　　ﾐﾆﾐﾆちょこﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜→豚汁一杯

金曜のﾎﾙﾓﾝと昨日のﾍﾟﾝﾈで体重ちょっと増えてた(´･ω･`)

でもヨガ生活始めて１ヶ月で
－1・5キロはｷｰﾌﾟ

続けてからだが慣れたせいか
90分やっても苦ぢゃなくなった！

辛くないからあれ？って思うけど
いっぱいからだを伸ばす！ひねる！
コレに限る(￣▽+￣*)

夜豚汁一杯だけでもお腹いっぱーいってなるから不思議

２月のグアムのためにお腹を引っ込めるためにも
続ける事が大事( ´艸｀)

ちなみに今日は月曜にも関わらず
人が沢山いました(●´ω｀●)

みんな仕事帰りにヨガなのかなッ？？

素敵女性になるためにも頑張ろー ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11610350711.html Mon, 09 Sep 2013 21:54:00 +0900
って事で食べるモノは気をつけても我慢はしない主義です(ﾉ´▽｀)ﾉ

ヨガ行く日はサラダ中心の生活だけど

最近は週１で焼肉行っちゃってます( ´艸｀)
ﾎﾙﾓﾝおいしすぎるッ★

つけ麺も大好き
ｽﾀﾊﾞのﾌﾗﾍﾟも大好き
ｱｲｽもﾎﾟﾃﾁもじゃがりこも大好きだから
食べたいもん

でも食べたいものは一週間に一回にしてます(*´▽｀*)
…外食的なモノね！

ヨガ始めたらポテチ系全然食べなくなりました(・∀・)
前だったら一袋余裕だったのに
途中から油っこくなって食べられなくなった。
あと「吸収されちゃうのかなぁー」って思うと食べるのが嫌になるしね(´Д｀)

あんだけポテチ娘だったあたしが(ﾟДﾟ)笑


最近の楽しみは週１ヨガ休んで
帰りながらｽﾀﾊﾞのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ飲むことです(°∀°)b

でもﾄｰﾙ飲むとお腹いっぱいで
夜ご飯食べたくても食べられません

ぽちゃだけど胃が小さいぽちゃでした(´ｰ｀)

そんな訳で金曜日もﾎﾙﾓﾝ！
その次の週は牛角たべほ！
と予定が焼肉続きになってるけど
ちゃんとダイエット満々なのであしからず( ´艸｀)

１ヶ月0・5痩せたら
１年後はマイナス6キロ(σ・∀・)σ

といい聞かせて頑張ってます ]]> https://ameblo.jp/pink-flower1221/entry-11609989073.html Mon, 09 Sep 2013 11:51:00 +0900