https://ameblo.jp/pinkblackcandydate/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
さきほどの記事を載せてから、早速寝ヨガを１つしてみました

私が行った寝ヨガは『ワニのポーズ』と言うものです

とっても簡単だけど少しだけ辛い
朝起きてすぐに行うのが効果抜群だそうです

私は毎朝と決めても、絶対続きそうにないので(笑)暇がある時に実行しようと思います

もう１つ行ったのが、お腹ぺったんこ体操です

１０セット..きつかった～

両手を胸の前に持って行き、腰をひねるのですが、段々と腕が重くなってきます

そして椅子に座り腹筋を使い、太ももを持ち上げる？と言う感じの動きもしたのですが、これは効果がすぐに出そうな感じでした

いやぁ～腹筋と足がとってもプルプルしていました

この椅子に座る動きは、椅子に座っていればどんな時も実行できそうなので、忘れず行って行きたいです

]]> https://ameblo.jp/pinkblackcandydate/entry-10412320034.html Wed, 16 Dec 2009 10:22:17 +0900
娘を保育園に送りました
何回送っても寂しい癖は治りませんね

娘が保育園で良い子にしてることを願い、働くまで１人の時間を無駄無く過ごそうと思います

いきなり話は変わりますが、今日はとてもメイクが濃くなってしまいました

私はアイテープを使用し二重にしているのですが、なかなか思うような二重が出来ず..苦戦してしまいました

小悪魔agehaの静香ちゃんみたいな、綺麗なメイクがしたいなぁ

さて今日の１日の目標は『姿勢良く過ごす』です

私は猫背なので..姿勢を良くしお腹に力を入れ、たるんだ下っ腹を引き締めるよう意識して１日過ごそうと思います

娘を抱っこして座る時も、重いのでつい猫背になってしまいます

猫背より背筋、胸をピンっと張って、女性の綺麗な歩き方も意識したいです

ではでは今から
寝ヨガに初挑戦したいと思います

]]> https://ameblo.jp/pinkblackcandydate/entry-10412303678.html Wed, 16 Dec 2009 09:42:08 +0900
おはようございます


今日の朝食は塩こぶのオニギリ１つです


今日は午前に娘を保育園に連れて行き、午後はバイトの面接です


もう６件も落とされてしまいました

子持ちなのがいけないのか..それとも私の面接態度がいけないのか(笑)

今日こそは受かりたいものです

]]> https://ameblo.jp/pinkblackcandydate/entry-10412260955.html Wed, 16 Dec 2009 07:49:36 +0900
こんばんは

今日から自分磨きの記録を書いて行きたいと思います

皆さんよろしくお願いします

最近美容院で痛んだ髪の毛をバッサリ切っていただきました
ずっと盛るために逆毛をたてたりしていたので痛みがハンパなかったです

でもショートにしたおかげで、クシが通ってサラサラになりました

女性は髪が命ですからね

カラーもしたんですが、美容師さんが痛まないよう気を使っていただいて、髪に優しい液？を混ぜてくださいました

十代の頃は痛みなど気にせずミルクティーはアッシュ系など、ブリーチをがっつりしていたので..

これからは髪をいたわって行きたいな

ではおやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/pinkblackcandydate/entry-10412062925.html Tue, 15 Dec 2009 23:08:57 +0900