藤咲流の「1週間で2kg痩せる方法」【Fuzisakusiho】 https://ameblo.jp/pinki-2yase921/ 好きな人に告白！ということで平均体重まで行きたい自分。1週間でどうにか2kg減らしてやんよ！食べたって痩せれること証明してやんよおおおお！http://ameblo.jp/maple-syrup910/【maplesyrup公式ブログ】アイドルやってます！見てね！ ja 9月21日は、 私藤咲誌歩の誕生日です！




うふふ





なのでちょっと、ダイエットは忘れて食べようとおもいます





まぁ、姉ちゃんは好きなもの買ってきたりお寿司行ったりしてたのに
うちには何もないというね。



2番目の悲しい悲劇。←



逆切れするとか大人気ない。
本当に嫌い。




親なんていなくなればいいのに

そんなに邪魔扱いするなら生まなきゃよかったじゃん。
でてきたくて出てきたわけじゃないし。

育てるって責任もって生んだのあんたらだろ。
だったら最後まで差別すんじゃねぇよ。



だから姉ちゃんのこと嫌いなんだよ




姉ちゃんがいるとうちが敵になる
大嫌い。






最悪な誕生日



byしほ ]]> https://ameblo.jp/pinki-2yase921/entry-11360475730.html Fri, 21 Sep 2012 18:20:18 +0900 これからダンス！ 毎日1～3時間のダンスを欠かさずやっています



習っていたとかではなくて
実際いまアイドルを育ててアイドルをやってるものですから･･･



ダンスを考えたり
ダンスを見よう見真似でやってみたり。



というのがすきなんですよ！


で、昔好きだったAKB48さんのダンスで1ヶ月で3kg痩せました♪
（リバウンドしたので危険性は高いです）




セットリストはこちら



1．Beginner
2．Everyday、カチューシャ
3．会いたかった
4．週末Not yet
5．フライングゲット
6．ヘビーローテーション
7．ポニーテールとシュシュ
8．大声ダイヤモンド
9．10年桜
10．東京テディベア（以下ボカロ）
11．キャットフード
12．トゥインクル
13．リモコン
14．SING&SMILE
15．ローカルアイドルの曲
16．ワロタ7の完璧ぐ～のね！
17．I　♥
18．キップル・インダストリー
19．ポーカーフェイス
20．メランコリック



多分これでも2時間弱だと思います（笑）


皆さんも実践する場合は
30分感覚水分補給も忘れずにやってくださいね！




では、





いってきます！







 しほ ]]> https://ameblo.jp/pinki-2yase921/entry-11356095013.html Sun, 16 Sep 2012 13:43:40 +0900 早速、お気をつけて！ 先ほど昼食をとりました～



今日は食パンにイチゴじゃむでした




おいしかったですよ




なんて感想じゃなくて・・・







昼食のとり方の注意
私がやっていることはカロリーの低いものから食べる！



野菜の多く入っているものサラダなどから食べるのが一番良いです！

 カロリーの高いものを食べてはいけないというわけではありませんが
先にカロリーの低いものを多く採ることで、空白がカロリーの低いもので満たされるので
自然とカロリーの高いものを食べる量が減るそうです




あと3食すべてに言えることなのですが。
ご飯を取る前に「炭酸水」を飲むことをおすすめします！

私はそれを1週間続けて1kg減りました！
※もちろん普段の食事の量と同じ量に＋αで炭酸水を飲みました。※




ご飯はなるべく小さい形の茶碗に多く入れることで
いつもと同じ量でも多めに食べてると脳が認識するそうなので
効果的です！





これらの3つ明日から実践してみてくださいね







 誌歩

]]> https://ameblo.jp/pinki-2yase921/entry-11356089787.html Sun, 16 Sep 2012 13:15:58 +0900 はじめまして！ はじめまして！





藤咲誌歩と申します！





実はまだ12歳です。（笑）

一人姉がいます。


父と母と祖母の5人家族です。





一人7歳離れた姉がいるのですが。


姉は一般人からみれば、どっちかというとデブです。





父も母も太ってるのでしょうがないことなんでしょうが。




私には好きな人がいます。


背は小さいけど

運動できて勉強できて

かっこよくて優しくておもしろくて



中学に入学してから6ヶ月ほど、好き続けています。




友達のおかげで

今月中に

友達女子（紫織）

友達の好きな人（るが）

友達男子（武）

↑の彼女（るみ）

友達男子（険）

友達女子（咲）

私の好きな人（うみ）

私（誌歩）


計8人でボーリングに行くことになりました。

中間テストの打ち上げの変わりに（笑）





そのときに告白することに決めました。


なのであと2週間程度しかないので






身長154cmの体重52kgなので

あと4kg程度痩せたいなと思いまして。




48kgくらいになればまぁまぁ。って感じにしておいて。






とりあえず痩せたいので

頑張ります。






ちなみにピーク時は56kgあって、ここ1ヶ月で4kgのダイエットに成功しました♪






これからあと4kgで計8kgのダイエット



成功させて見せます！









では！








by誌歩

]]> https://ameblo.jp/pinki-2yase921/entry-11356055637.html Sun, 16 Sep 2012 12:07:41 +0900