https://ameblo.jp/pinkmacpro/ ブログの説明を入力します。 ja
あれからも歩いたり、休んだり(-。－；)してます。

おととい、彼氏の提案で二人でウォーキングしてきました
距離は１０km(＠Д＠；
きつかったo(；△；)o
６kmすぎたあたりから足に痛みがきて、ほぼウォーキングというよりはお散歩

でも、今回彼氏とウォーキングして、彼氏があたしの後ろを歩いてて新？？発見
あたしは、かなりの内股なんですが、そのせいでせっかくのイージートーンの特徴のバランスを取るための靴裏のバランスポット？？の側面が常に地面についてるから効果ないのでは？？
と、彼氏の意見(°Д°；≡°Д°；)

言われてみれば、確かに足の内側に力が入ってるような・・・
で、まっすぐに歩くよう意識したら歩きづらい(￣Д￣；；
でも。今まで使ってなかったと思われるとこか痛くなって、いかに自分の歩き方がだめだったかと言う事といかに自分の足に筋肉がなかったかという事を思い知らされましたo(TωT )
で、筋トレもしようかと思って雑誌のターザンから出てる女性の為の特別号の美脚・美尻、３０daysってのと

イグニオ(IGNIO) 【特選品】フィットネスローラー

￥998
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買ってみました。
これ、ほんとに効きます！！Σ(･ω･;|||
筋肉痛になったけど、楽しい
(*゜▽゜ノノ゛☆
で、今のあたし、
カーヴィーダンス
ウォーキング
フィットネスローラー
イージートーン
ターザンエクササイズ？？
と、増えましたが、頑張って痩せようと思いますo(^▽^)o
どれも、楽しく出来るものだから頑張れそう(*゜▽゜ノノ゛☆
]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11390394018.html Sat, 27 Oct 2012 22:43:16 +0900 明日は、もう少し早歩きで歩けたらいいな(＝⌒▽⌒＝)

で、昨日の書いたカーヴィーやってみました。
予想通りいい感じо(ж＞▽＜)ｙ ☆
さすがです(≡^∇^≡)樫木先生に大感謝
久しぶりのカーヴィー
メニューは少なめだったけど、１ヶ月目から６ヶ月目まで１ヶ月ごとに分かれてて今日は、１ヶ月目のみやってみたら、
あ～(^▽^;)随分あたし固まってたんだなあ（;´▽｀A``
と実感、今まで、カーヴィーやってたときは、汗かいて気持ちいいしかなかったんだすが＜樫木先生すみません・°・(ノД｀)・°・＞今回のは、体が伸びて？？気持ちいいo(^▽^)o先生が、よくDVDとかで言ってた気持ちいいでしょうってこの事だったんだあって体を持って実感出来ました。
で、今日歩いててまた、ガラスを見たらこころなしか、この前よりはちょっとまっすぐになってるような・・・。１回でかわるとは思わないけど、なんか嬉しくなって帰ってからまた３セットくらいやっちゃいましたo(^-^)o
つらいっていうのは全然なくて、気持ちよく出来たからまた明日やるのが楽しみ

で、明日からサプリも飲んでみようかと思って

DHC ダイエットパワー20日分 60粒[DHC サプリメント L-カルニチン ケンコーコム]

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買ってみました。
色々悩んだけど、いろんなネットの口コミみてて、お手軽な値段と燃焼系の効果と食事系？？の効果も期待できるって書いてるのを見てこれに決めました
これまた、結果は乞うご期待(;^_^A
]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11385311002.html Sun, 21 Oct 2012 20:03:07 +0900 [10月上旬入荷分] うの樫木やせ DVDなしでできる簡単16エクササイズ (単行本・ムック)...

￥1,000
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今日も、１時間歩いてきました。
何となく今日はすごく疲れを感じたなあ(-"-;A
で、昨日も書いたけど、いま出来る事ってなんだろうと悩んで、ふと思い出した事
そういえば、樫木先生が、産後のカーヴィー出してたなあＯｏ｡｡(￣￢￣*)
今までは、カーヴィーの部分痩せや即痩せしてたのが、術後から怖くて出来なかったけど、あたしは産後ではないけど、これならもしかしたら傷に負担かけずに出来るかも(*゜▽゜ノノ゛☆
と願いをかけつつ、購入してみました。
まだ中身は、確認してないけどワクワク
効果・結果は、乞うご期待(＾＾ゞ
まずは中身確認して、今のあたしに出来るかどうかからですがね(-"-;A

ちなみに、イージートーンの効果は、まだ出てないです(:_;)
結構な汗はかいてるんですがね
まあ、始めてから、まだ全然日にちたってないから当たり前なのかも(￣_￣ i)
これまた、乞うご期待かな？？(・_・;) ]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11384331183.html Sat, 20 Oct 2012 18:28:05 +0900 ５キロヾ(＠°▽°＠)ﾉやっぱり気持ちよかったヾ(＠°▽°＠)ﾉ
明日もがんばるぞ(＝⌒▽⌒＝)

今日歩いてて、なにげにガラスに映った自分見て・・・
なんか、姿勢が悪いというかへんΣ(ﾟдﾟ;)
なんか、やたらとお尻が後ろに出て見えるΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
猫背ではないけど、なんかやたらとお腹が出てるというかお尻が出てるというか・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
もともと手術前から腹筋はなかったけど、こんな事はなかった(w＿－；
腹帯してるせい？？ますます腹筋だらけててなくなった
これは、一大事！！
なんとかしなくては！！
けど、筋トレしてもいいのかな？？(ﾟ＿ﾟi)
まだヤバいかな？？
とりあえずは、意識して姿勢気をつけなくちゃ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
あとは、出来そうな事から、傷に負担かけないような事からしていかなくちゃ( p_q) ]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11383810949.html Fri, 19 Oct 2012 23:08:30 +0900 明日は、歩きにいこう・・・(ﾟ＿ﾟi)
歩かなかった理由は、色々あったけど正直歩きにいきたかった(w＿－；
あ、今日も終わってしまうし。明日からまたがんばろヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

そういえば、昨日彼氏が安かったって２７cmのタジン鍋買ってくれた(⌒￢⌒*)
なんと５００円Σ(~∀~||;)
確かに安かったヽ((◎д◎　))ゝ
で、早速蒸し野菜o(^▽^)o
前にかいたスチームポットとは、またちょっとちがうかんじでこれまたGood
タジン鍋での場合は、料理酒をすこしかけてガスコンロへGooヾ(＠^▽^＠)ﾉ
また、お気に入りが増えましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11383033417.html Thu, 18 Oct 2012 23:21:23 +0900 今日は、少し早いペースで歩けたから距離を少しだけ伸ばしたら、やっぱりちょっと疲れたなあ
言われてはいたけど、やっぱり手術して、体力が落ちてるのかな？？(｡＞0＜｡)

仕事復帰まであと半月きったのに、なんだか不安(ﾉ_-｡)
けど、前向きに復帰までの間負担かけすぎない程度に頑張って体力つけなきゃなぁ

それにしても、今日も、やっぱりかかと痛く感じたなぁ(-。－；)
しかも、今日は、両足∑ヾ(￣0￣;ﾉ
あたしの歩き方なのかな？？それとも、サイズ？？
今度は、サポーター試してみようかしら・・・ ]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11381683101.html Wed, 17 Oct 2012 11:41:00 +0900 今日も、約１時間歩いてきました。o(^▽^)o
けどなんだか、歩いていると、右足かかとに痛みが・・・(-。－；)
知り合いのアドバイス、聞いてちょっとだけ小さめサイズを選んだせいかしら？？
それとも、ただの靴擦れ？？明日からは、絆創膏貼ってみようかしら？？
けどそのまえに、明日は雨予報・°・(ノД｀)・°・
どうか、ウォーキングタイムの朝は晴れますように（ｉДｉ）

で、最近のお気に入り
スチームポット　蒸鍋　2～4人用

￥4,725
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このこが、調子いい(*^o^*)
はじめは、単純にダイエットのために蒸し野菜食べようと思って購入したんだけど、彼氏が真ん中のすのこ？？とっておじやに挑戦したら、２人でちょうどいい量が出来おいしくいただきました
で、今日は、あたし一人だったのでまたまた真ん中のすのこ？？とって、湯豆腐に挑戦
これまた、ちょうどいい量o(^▽^)o
ほんとは、そんな使い方しないのかもしれないけど、蒸し野菜や湯豆腐・おじやと作れて大満足
お気に入りのおすすめなお鍋です
よかったら、使ってみてねo(^▽^)o
]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11381462667.html Tue, 16 Oct 2012 23:40:25 +0900 20％OFF!&送料無料★Reebok（リーボック）イージートーン ポッシュ(EASYTONE...

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今日は、イージートーンをはいてウォーキングしてきました。当たり前だけど初めての感覚でした。
昨日もブログに写真？？載っけたんですが、今日あたしが買ったのと違ったことに気づきました。すみません
感想は、思ったより、歩きやすかったことにびっくりヾ(＠°▽°＠)ﾉあたしは、歩くとき足を引きずる癖があるんですが、これだと、それも改善出来そうな感じ(＝⌒▽⌒＝)下が平ではなくぽっこり？？出てて、つま先があがってる感じなので、ちゃんと足あげないと引きずった感じが、自分ですごいわかるしやな感じに感じるので、意識して足あげて歩きました(＝⌒▽⌒＝)
そのせいか、いつも歩いてる５キロで結構汗かけましたヾ(＠°▽°＠)ﾉあたしの場合、術後ってこともあり、結構ゆっくりなペースで歩いてるからあんまり汗かかないのに今日は、じんわりというか気持ちいい程度にあせかけました。なんだか、ダイエット効果も期待出来そうな感じです
明日も、雨は降らなさそうだし頑張ろっと(≧▽≦) ]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11380331252.html Mon, 15 Oct 2012 18:20:29 +0900
体重計も壊れたから新しく購入(￣▽+￣*)
ちょっとふんぱつ≧(´▽｀)≦
初めてのタイプわくわくしながら、測定したら体年齢５７歳ヽ((◎д◎　))ゝ
ますます、やる気が出ました＼(*｀∧´)／
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色々悩んだけど子宮筋腫の手術していつものカーヴィー出来なくて、そのかわり仕事お休みの期間だけでもと思って始めたウォーキングo(^▽^)o明日からは、このシューズと一緒にいってきますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
]]> https://ameblo.jp/pinkmacpro/entry-11379543628.html Sun, 14 Oct 2012 19:23:36 +0900