https://ameblo.jp/pinkmomo61/ えー（笑）説明とかしたらやばいって（笑） ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/pinkmomo61/amemberentry-11614324432.html Sun, 15 Sep 2013 16:33:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/pinkmomo61/amemberentry-11613154336.html Fri, 13 Sep 2013 22:52:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/pinkmomo61/amemberentry-11613006175.html Fri, 13 Sep 2013 19:25:00 +0900 ダイエット8日目

朝ごはん  ミルクティー、ポーチドエッグ1つ、チーズ12g

昼ごはん  ホッケ1/4、鶏肉少し、無調整豆乳

おやつ  春雨スープ

夕ごはん  鶏肉とピーマンのチンジャオロース風炒め、無調整豆乳

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朝ごはん  チキンマックナゲット5P、コーヒー(ミルクのみ)

昼ごはん  鶏の胸肉の唐揚げ2つ、枝豆入り豆腐ハンバーグ1つ、コーヒー(ミルクのみ)

おやつ  くるみ、ミックスフルーツナッツ、無調整豆乳

夕ごはん  鶏の胸肉の唐揚げ1つ、枝豆入り豆腐ハンバーグ2つ、コーラZERO


今日はお出かけしていたので、全て出さきで見繕い(^_^;

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ブランチ  ゆで卵1つ、豆腐120g、たらこ一切れ、ウインナー1本

おやつ  やきとり、レバー、なんこつ(それぞれ塩)、無糖カフェオレ

夕はん  ニラチャンプルー(ニラ、島どうふ、豚肉、しめじ)
、卵焼き一切れ


トータル2kg減＼(^o^)／

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今日食べたもの

朝ごはん  ミルクティー  チーズ12g

昼ごはん  おでんのだいこん、しらたき、だし巻き玉子、あらびきウインナー

おやつ  ミルクティー

夕ごはん  揚げ茄子３本、ゆで卵1つ、甘えび２本、青汁牛乳の

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