スマホ依存症を直したいのですが…

脱・お風呂スマホ！

Thu, 04 Dec 2014 01:26:37 +0900

今週から実践している事。

お風呂にスマホを持ち込まない

スマフォと一緒にお風呂に入ってる方、
結構いらっしゃるのでは・・・？

バスタブの中で一度携帯をいじり始めると
知らないうちに時間が経っていて、
足の裏はフヨフヨに

疲れを取るために入浴したのに、
逆に疲れてないかっ！？

・・・という事が日常茶飯事だった私（汗

この時期は湯冷めしやすいし、
体にも良くないですよね

今のところ、今日まで毎日守れています
少しは時間にも余裕が持てるようになったかな

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ルール作りをしないとね。

Fri, 28 Nov 2014 17:28:10 +0900

昨晩もやってしまいました。
なかなかやめられない、寝ながらスマホ

ただこうしてブログいじってるだけじゃ
何も始まらないよね

まずは就寝前に、オフラインでやるべき事を作ろう。

読書？（積み本が何冊も…）
軽いストレッチ？ヨガ？
明日の計画？

具体的な日常のルールを決めて、
行動に移すところから始めようと思います！！

寝るときは思い切って、別の部屋にスマホを置いてみようかな

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お出かけをしたので

Thu, 27 Nov 2014 17:08:13 +0900

今日は銀行と買い物に出かけてきました。

平日の昼間なのに街はかなり人が多くて、
大した距離を移動していないのに疲れてしまった…

今、かなり眠いです！（笑）
睡眠欲がスマホ欲に勝るか！？

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絶賛昼夜逆転中！

Wed, 26 Nov 2014 03:22:38 +0900

困った(>_<)

スマホを手から放せなくなり、
昼と夜が入れ替わってしまった…。

起きたらまずスマホ。
ご飯食べながらスマホ。
パソコンしながらスマホ。
電車やバスの中でもスマホ。
お風呂の中でも、トイレの中でも(！)、
一日中スマホ漬けな私。

布団の中で更新してる暇があれば
さっさと寝ろという話なんですが(ｰｰ;)

いっその事、スマホ解約するべきか！？

だけど、もう少し頑張ってみたい！

とりあえず、今日はスマホを置いて
寝る体制になります。
眠れるかな…。

おやすみなさい(o_ _)o

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