お野菜いろいろ安くなってました！

嬉しくてついたくさん買いたくなるけど

考えて。

食品ロスにならないように。

ちなみに彼母は、

おそらく［常時冷蔵庫にストックしておくもの］

が多く、

それはいんだけど、「使おうよ、冷凍しようよ」

となる。。。

お台所勝手させてもらってるけど

ああいうのって家いえでやり方あるから

ほっとくんだけど、

昨日は、少々勝手に処分させてもらいました。

きゅうりの浅漬け

顔みたいになってた！

ちなみに、簡単なのはヒガシマルのうどんスープ

でもみもみですね。

こちらは梅雨モードです🐌

先週末から生理がきたんですが

今回はいつもより貧血症状が目立ちました。

鉄分のサプリを飲み始めようと思っていたところです。

これから暑くもなるし、

まずは生活習慣・食事で体調を整えていきたいですね。

鉄分！貧血に！と聞くと、ほうれん草を思い浮かべますが

（レバーや大豆もですね）

小松菜のほうが鉄分は多いようです。

他の栄養素も参考にしてみます。

苦手な食べ物も多い中、

ほうれん草・小松菜は食べやすいし、調理も簡単なので

積極的に食べていこうと思います。

２つで100円の『絆創膏ケース』です。

それでだいたいのサイズ感がわかるかと思いますが

内寸90㎜×32㎜くらいです。

１日分のサプリを入れるのに

探し求めてたピッタリのケース

サイズ感もデザインも

早速、入れてみました‼︎

ちょうど無くなった種類があったので

エージレスもいっしょに入れてみました！

これでお泊まりのときもOK

みなさまのところのお天気はいかがですか？

昨日は雨で、今日は晴れ予報とのことで

朝から暑い、しかも蒸して不快な感じかと思いきや

ちょっと寒い。

半袖の上に、ワッフル素材の羽織を着てましたが、問題なく。

仕事場のエアコン設定も適温をなかなか出せません。笑

冬の乾燥も嫌いですが、湿度が高すぎるのも・・・

ちなみに、２２．８℃　６９％　のお部屋にいます。

快適になってきました

最近、毎日欠かさずサプリを飲んでいます。

というのも、以前までカプセルが飲めませんでした。

（現在３７歳、飲め出したのは２年くらい前？）

なので、風邪や発熱で病院に行き、お医者さんに

『薬、出しときますね。』と言われたら

『カプセル飲めないので、カプセル以外にしてください。』

市販の薬を買うときもカプセル以外。

欲しいサプリがあったら、錠剤かカプセルか確認。笑

もっというと…

錠剤も飲めなかったというか、飲むのが下手でした。

水ばかり飲んで錠剤は残ったまま。

カプセルが飲めるようになったのは、

清水翔太さんが

『カプセルは浮くから下を向いて、喉のほうまで浮かせたら飲める』

と言っていたのを友達が教えてくれて、

早速、実践・・・

・・・感動しました

喉を通ったのも、わからないくらい、スーッと

カプセル飲めるわたしは無敵です

飲んでるサプリは、ビタミンC、アセロラ、はとむぎエキス、etc…

昨日、母がヒアルロン酸系のサプリををくれました。

こんなの飲んでたのね。

このお話はまた今度。

最近、美容系・疲労系ドリンク（小さい瓶のアレ）あまり飲まなくなったな。

アレ、結構好きです。

『これを飲めば大丈夫！』と自分に暗示にかけられるので

お花と作物？の確認。

たいへん！！

枝豆（他のも）にあのめっちゃ臭い、

嫌われている虫がつきまくってる😂

すぐ検索！！

今すぐ買いに行きたいところだけど…

明日ホームセンターに行って買おう！！

ネットをかけるのもいいみたいだから

探してみよう！

くそーーー！！

とりあえずムカデ用のスプレーをかけてみた🤣

雨だからそこまで葉には影響ないかなとか。

ひまわりも次から次へと咲きそうです。

最近の私の趣味＆癒し。

過ごさないといけなくなりましたね。

私は年中ジャスミンティーとお水を飲んでいます。

幼少期は、家でのお茶が麦茶

それがいつしか烏龍茶になりましたが

今いちばん好きなのはジャスミンティーです。

最近は（平日の場合）

起きてから家をでるまでに、300～500mlくらいのお水を飲んでると思います。

少し前まではウォーターサーバーからお水とお湯を半分くらいづつ入れて

飲んでましたが、暑くなってきたので少しお湯の量が減りました。

体温くらいがいいそうですね。

そしてローソンで紙パックのジャスミンティー1000ml/116円（税込）

を買います。

先日はこれが半額になってたので帰りも買いました。（残ってた）

それをセリアで購入したボトルに入れて

午前中に飲み切るようにして、

さらに午後に残りを全部入れて飲み切るようにしています。

ルイボスティーが良いそうですが、苦手でした

こないだ、とうもろこしのヒゲ茶もむくみなどに良いそうで飲んでみましたが

ついついジャスミンティーですね。

お茶によって水分補給に向いてる・向いてないがあるみたいですが、

一日、運動量や汗の量を考えながら、３０分おきに、など決めて水分を補給するのが

大事ではないかなぁと思います。

ちなみに昨日のバーベキューでは、『ポカリ最高！！』でした。

たくさん飲み過ぎるのは良くないですが、熱中症対策、体力等考えたら

飲んだ方がいいですからね。

みなさん、気を付けて過ごしていきましょう

今日からまた１週間、無理せずなるべく笑顔で過ごします。

お天気も梅雨モードですね

昨日は暑い中、友人宅で牡蠣バーベキュー

５０個の殻付きを５０００円でケットです！

女３人（と子供たち）でいざ…

着火剤は素晴らしいですね！

必須ですね！！

学びになりました。笑

それとやっぱりバーベキューは食材買い過ぎる件。

昼過ぎまではとっても暑かったけど、

お腹を満たしながら、おしゃべりしまくって楽しい日曜日でした。

帰って、即シャワー（冷ため）浴びて、うしろの首元が焼けてたので

そこにもシートマスク貼っときました。

もちろんビタミンC！！！

おなかもそんなにすいてなかったし、

１日外で太陽もしっかり浴びて、早く寝てました。

カップラーメンというかラーメンが

大好きです。

カップラーメン食べたら、

お腹痛くなりません？

下痢になっちゃう。

なのに食べちゃう。

最近ならんかったから。。。

仕事で、週イチくらいで食べちゃうんだよね。

コンビニ飯のとき、ついつい。

中には便秘のときに、あえてカップラーメン

食べる方もいるみたい。

調べましたよ、

カップラーメン　お腹痛い　下痢

って。

やっぱりいろいろ因果関係あるみたいだし、

わたしは腸が弱いので（自己判断）

ドンピシャで影響があるんでしょう。

腸活とか言う前にって話ですよ。

というわけで、続くかどうかわかりませんが、

まずはカップラーメン辞めてみます

それと、体力なさすぎなので

体力つけていこうと、やっとやっと！

思ってはいる。。。

体力ないのも調べたら、

自律神経とか副交感神経というワードが

出てきたから、やっぱり体力大事な！

まずは朝、太陽を浴びながら歩くことから！

しっかり咲いちゃいました🌻

これ切ったらどうなるんだろ…

会社のデスクに飾りたいなぁ〜

でも明日は金曜日…土日お休みだし…

苗からというか、もう咲くのが見えてたので

簡単でしたね！

以前に種から育てたときは何輪も咲いて

それもよかった

そして今日またふらふらと…

あさがお、いろや柄？がかわいくてはーと

そしてピーマン、枝豆、きゅうりです！

全部で700円くらいかな。

植え替えて楽しく育てまーす

突然ですが、

車検証の住所変更は引っ越してから

（転居届を出してからってことだと思います）

１５日以内にしないと５０万円以下の罰金！！

って知っている人、どれくらいいるんだろう？

引っ越して、２年近く・・・ディーラーにも引っ越し伝えたり、

２、３回連絡とったのに、教えてくれなかった

というのも、車税の支払いの紙が届かず…

『昨年は届いたのになぁ～。』と思いながら…

調べたり、電話したりの中、

「罰金」や「検挙・逮捕」のワードに震え…

さらに車検もあって…

納税→車検→住所変更でその間に車庫証明をとったり、

いろいろ自分でしてみました。

できるものですね。

１回で済んでくれ、ミスはしない！と準備万端でいざ、運輸支局へ

なんと！！

ディーラーの会社の住所が変わってた

しかも今日ディーラーお休み

法務局に行けば謄本取得できるとのことで。

なんとか無事に変更することができました

そしてまたひとつ、いえ、いくつも勉強になりました