RINA*.のびゅーてぃーBLOG https://ameblo.jp/pinky-rina/ ブログの説明を入力します。 ja 充実した１日
今日わ朝９時ごろ起きて
２時間くらい音楽聞いて
のんびり～RINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
お昼食べて
デザートも食べて
１時間お勉強RINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
ピアノ練習して
ちょっと早めの夜ご飯RINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
テレビ観て
８時くらいから
ストレッチして
ランニングへRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
20分間してお家戻ったら
またストレッチ
それからお水持って
半身浴25分RINA*.のびゅーてぃーBLOG-image081.gif
＋全身マッサージRINA*.のびゅーてぃーBLOG-b3143f6d8f1e966793652d7e035be817.gif
 
お風呂出てから
柔軟体操と腹筋と
腰回し体操して
終了RINA*.のびゅーてぃーBLOG-20081213183040.gif
 
 
今日わそんな
美容な１日でしたRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
今わベッド入って
顔のコロコロローラー
やってるRINA*.のびゅーてぃーBLOG-image046.gif
 
もおそろそろ寝まぁすRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
おやすみなさいRINA*.のびゅーてぃーBLOG-236dd0a78d5cfd155f033a8c9f5b1f33.gif
 
]]> https://ameblo.jp/pinky-rina/entry-10793690114.html Mon, 07 Feb 2011 22:32:48 +0900 半身浴♪
昨日で最大の山場の
テスト週間が終わりましたRINA*.のびゅーてぃーBLOG-431d5edfaf0ea2b25ab769abee63850f.gif
 
さっそく夜半身浴してたRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
わたし半身浴中に
いつも足のマッサージ
やるんだけど
今回強すぎたのか
内出血がいっぱい
できちゃったRINA*.のびゅーてぃーBLOG-e3e5ed3ee8e7490d67f6cf4643bc326f.gif
 
当分足出せませんRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif笑
 
 
お風呂出たら
ストレッチして
久しぶりに腹筋もしたRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
あとコアリズムもねRINA*.のびゅーてぃーBLOG-b3143f6d8f1e966793652d7e035be817.gif
 
はるな愛流ストレッチも
足に効いてる気がして
毎日続けてるよっRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
 
ほんとTGCまでに
頑張らなきゃ!RINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
とりあえず
２キロ痩せるRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
]]> https://ameblo.jp/pinky-rina/entry-10783147578.html Sat, 29 Jan 2011 09:34:10 +0900 復活☆
アメブロ復活したよRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
最近の自分わ美容オタク～笑
 
 
今日わわたしの朝食について
紹介しますRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
毎日野菜たっぷりの
サラダ食べてるRINA*.のびゅーてぃーBLOG-b3143f6d8f1e966793652d7e035be817.gif
 
食物繊維わお肌に
いいもんね(*´∀｀*)
 
特にセロリとキャベツが
大好きっ！
小さい頃から食べてる
きゅうりとキャビアの
組み合わせも好き～RINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
 
で今日発見したことわ
わたしが大好きな
ゴマドレッシング
大さじ一杯あたり68kclもあるRINA*.のびゅーてぃーBLOG-e3e5ed3ee8e7490d67f6cf4643bc326f.gif
 
それに比べてポン酢わ
11kclだったから
ゴマドレ６倍もカロリー高いRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
今度からわ絶対ポン酢にするRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
あと活動する前にわ
カフェイン取ると
脂肪燃焼しやすいらしいから
コーヒーも飲むようにしてるRINA*.のびゅーてぃーBLOG-20090828191415.gif
 
 
東京ガールズコレクションまで
後１ヶ月...RINA*.のびゅーてぃーBLOG-b3143f6d8f1e966793652d7e035be817.gif
 
本気で頑張りますRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
 
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女わいつでも
綺麗で可愛くいたいよねRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
常に美意識持たなきゃRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
 
RINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gifRINARINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gifRINA*.のびゅーてぃーBLOG-EntryImage.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/pinky-rina/entry-10769027119.html Sat, 15 Jan 2011 14:19:04 +0900